老年人如何預(yù)防夏季空調(diào)病(夏季掌握哪些妙招可以預(yù)防空調(diào)病)

文章目錄一、老年人如何預(yù)防夏季空調(diào)病二、老年人得空調(diào)病怎么治療三、夏天拔火罐治療空調(diào)病老年人如何預(yù)防夏季空調(diào)病1、老年人如何預(yù)防夏季空調(diào)病:控制溫差和濕度

控制室內(nèi)溫度和濕度都很重要。很多人喜歡一進(jìn)入室內(nèi)就對(duì)著空調(diào)猛吹,會(huì)導(dǎo)致打噴嚏、感冒等。年紀(jì)稍大者,最該擔(dān)心關(guān)節(jié)問(wèn)題,這部分人身體代謝漸緩,血液循環(huán)較差。關(guān)節(jié)對(duì)溫度、濕度的變化很敏感,不利于久坐空調(diào)房。建議室內(nèi)外溫差最好不要超過(guò)5℃,室內(nèi)濕度控制在60%左右,溫度則在25℃～26℃之間。

2、老年人如何預(yù)防夏季空調(diào)病:多喝溫水

經(jīng)常在空調(diào)房?jī)?nèi),容易流失水分,造成鼻腔和黏膜過(guò)干,甚至?xí)l(fā)支氣管炎。需要多補(bǔ)充水分,但不要喝冷水,要喝常溫水或溫水(35℃~40℃)。

3、老年人如何預(yù)防夏季空調(diào)病:溫度設(shè)定不要過(guò)低

吹空調(diào)的時(shí)候溫度設(shè)定不宜過(guò)低,一般26攝氏度就可以了。過(guò)低的空調(diào)溫度會(huì)讓在空調(diào)房?jī)?nèi)呆久了的人覺(jué)得冷,給身體的免疫系統(tǒng)帶來(lái)壓力造成感冒。

4、老年人如何預(yù)防夏季空調(diào)病:多清潔

家用空調(diào)使用一段時(shí)間后一定要進(jìn)行全面的清洗。特別是過(guò)濾網(wǎng),應(yīng)經(jīng)常用清水沖洗。而室內(nèi)機(jī)蒸發(fā)器的清洗應(yīng)使用合格的消毒劑和正確的配比方法,建議請(qǐng)專業(yè)人士上門(mén)操作。在空調(diào)消毒過(guò)后應(yīng)開(kāi)啟門(mén)窗半小時(shí)左右,運(yùn)行空調(diào)通風(fēng)功能直到殘存消毒劑揮發(fā)完畢再重新投入使用。當(dāng)然,如果怕麻煩或不知道如何進(jìn)行清洗的,也可以找專業(yè)的清洗師傅上門(mén)為你進(jìn)行空調(diào)清洗服務(wù)。

5、老年人如何預(yù)防夏季空調(diào)病:飲姜茶

在空調(diào)房間時(shí)間過(guò)長(zhǎng)很容易受寒,引發(fā)頭痛、頭悶、惡心、眩暈等癥狀。紅姜茶具有散寒,發(fā)汗解表的作用,能夠有效地預(yù)防與治療空調(diào)病。而且紅姜茶制作很簡(jiǎn)單哦,取紅姜3-5片,大約5克左右,用沸水沏開(kāi)即可。另外,空調(diào)族不要常喝冷飲,以免損傷脾胃陽(yáng)氣。

老年人得空調(diào)病怎么治療1、藥物治療

一旦罹患上空調(diào)病,可以服用藿香正氣水或藿香祛暑膠囊治療,還可以選用最近新研制出的伊洛可益金解毒片或金宏聲復(fù)方瓜子金顆粒治療。另外,還可以喝一些綠豆湯、西瓜翠衣湯進(jìn)行食療。

2、病因治療

在空調(diào)頻繁開(kāi)放的季節(jié),應(yīng)該經(jīng)常開(kāi)窗換氣,最好兩小時(shí)換一次。據(jù)防疫部門(mén)測(cè)定,開(kāi)窗10分鐘,就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。吸煙者應(yīng)自覺(jué)做到不在空調(diào)的室內(nèi)吸煙。工間若遇小憩,請(qǐng)務(wù)必去室外活動(dòng)片刻。凡在空調(diào)室內(nèi)裝有復(fù)印機(jī)、打印機(jī)等設(shè)備,專門(mén)從事這類職業(yè)的人們,工作時(shí)應(yīng)打開(kāi)窗戶或加裝排風(fēng)扇,以保證室內(nèi)空氣流通。在炎熱的夏季,千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間呆在開(kāi)著空調(diào)的房間內(nèi),可利用早晚氣溫相對(duì)較低的時(shí)候進(jìn)行一些戶外活動(dòng)。

3、食療

用鮮荷葉100克、藿香30克(干品,鮮藿香則用嫩莖葉50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分鐘,濾去渣,取藥液約500毫升;用此藥液與苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1劑。

夏天拔火罐治療空調(diào)病夏天拔火罐治療比較常見(jiàn),尤其是治療風(fēng)濕、空調(diào)病等。從中醫(yī)的角度講,在空調(diào)房里待久了,肩膀和腰背容易遭受風(fēng)寒濕等病邪的侵襲。遇到這種情況,可以先找到痛點(diǎn),用力按一按。但要想效果更好,可以拔拔火罐,能快速起到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、祛風(fēng)散寒的功效。

針對(duì)空調(diào)造成的頸肩痛,選擇拔罐的部位可以有以下幾種:首先可以在頸肩部尋找痛點(diǎn),即用手指按壓疼痛最厲害的部位拔罐;也可以圍繞肩胛骨的邊緣施罐,將風(fēng)寒濕氣從骨縫間拔出;再者可以依照穴位拔罐,常用的有:大椎穴,位于后正中線上第七頸椎棘突下的凹陷中;肩井穴,位于兩肩上,大椎與肩峰端連線的中點(diǎn);肩髎穴,手臂外展時(shí)肩峰后下方的凹陷中;肩貞穴,位于肩關(guān)節(jié)后下方,手臂內(nèi)收時(shí),腋后紋上一中指寬的部位。另外,提醒大家的是拔火罐并不是人人都適合哦。

夏季掌握哪些妙招可以預(yù)防空調(diào)病

夏季掌握哪些妙招可以預(yù)防空調(diào)病

夏季掌握哪些妙招可以預(yù)防空調(diào)病1 1、不要對(duì)著出風(fēng)口直吹

夏天天氣非常的炎熱，從非常炎熱的外部環(huán)境進(jìn)入到空調(diào)房當(dāng)中，為了能夠讓自己快速的降溫，很多人就會(huì)站在空調(diào)的出風(fēng)口下面，讓自己快速的涼爽下來(lái)，其實(shí)這樣做是不正確的。這樣做很容易感冒，尤其是帶著汗直吹。有些人長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著出風(fēng)口會(huì)感覺(jué)自己的身上長(zhǎng)出了很多痘痘，就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著吹風(fēng)口，毛孔張開(kāi)又急速閉合油脂，不能及時(shí)排出導(dǎo)致的。最好能夠把空調(diào)的出風(fēng)口外面的扇葉往上調(diào)一調(diào)，對(duì)著上面吹，不要對(duì)著下面吹。

2、溫度一定要調(diào)適宜

有些人吹空調(diào)是比較貪涼的，把空調(diào)的溫度調(diào)的非常的低，雖然確實(shí)涼快了，但是為空調(diào)病的出現(xiàn)埋下了隱患。不同的人之間存在個(gè)體差異，有一些人對(duì)于溫度的'自我調(diào)節(jié)能力比較差，當(dāng)室內(nèi)外溫差過(guò)大的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)不適的情況。最佳的空調(diào)溫度是26攝氏度，這是體感感覺(jué)最適宜的溫度，不管是高了還是低了身體都會(huì)出現(xiàn)不舒適的情況。

3、注意通風(fēng)

大多數(shù)人吹空調(diào)的時(shí)候是不開(kāi)窗的，有的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)就長(zhǎng)時(shí)間的不開(kāi)窗通風(fēng)，這樣就會(huì)給身體健康帶來(lái)很多隱患。為了身體健康著想，在開(kāi)空調(diào)的時(shí)候一定要注意通風(fēng)，每天早晚通風(fēng)一個(gè)小時(shí)，這樣對(duì)于身體健康是有益處的。平時(shí)除了開(kāi)窗通風(fēng)以外，也可以買(mǎi)一臺(tái)空氣凈化器，因?yàn)橛械目照{(diào)長(zhǎng)時(shí)間的不清洗，空調(diào)的扇葉上有很多臟東西，這些臟東西進(jìn)入到空氣當(dāng)中會(huì)損害人體呼吸道健康。

4、不要長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)

有些人之所以會(huì)得空調(diào)病，就是在空調(diào)房子里待的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致的，而且吹空調(diào)的時(shí)候?yàn)榱瞬蛔尷錃馍l(fā)出去，通常是不開(kāi)窗戶的，這樣就會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)通風(fēng)出現(xiàn)問(wèn)題，容易出現(xiàn)一些呼吸道不適的癥狀。所以在吹空調(diào)的時(shí)候，不要長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)，尤其是不要24小時(shí)吹空調(diào)，應(yīng)該在外面溫度稍微低一點(diǎn)的時(shí)候把空調(diào)關(guān)一段時(shí)間，這樣是對(duì)身體健康有益的。

雖然空調(diào)可以帶來(lái)很涼爽的感覺(jué)，但如果沒(méi)有掌握正確吹空調(diào)的方式，反而對(duì)身體健康會(huì)造成不好的影響。以上就是吹空調(diào)過(guò)程中需要注意的地方，只有合理去操作，才能輕松度過(guò)炎熱的時(shí)刻。

夏季掌握哪些妙招可以預(yù)防空調(diào)病2 怎么樣才能防止空調(diào)病

春季

春季，萬(wàn)物復(fù)蘇，氣溫開(kāi)始慢慢回升，非常適合寶寶到外面去玩耍。要是風(fēng)比較小，天氣晴朗的話，可以帶寶寶出去走走，這樣對(duì)寶寶身體健康非常有幫助，也能幫助寶寶智力開(kāi)發(fā)。

但早春時(shí)節(jié)，溫度走勢(shì)在變，所以不要一下子給寶寶減少衣服。要根據(jù)氣溫變化，然后給寶寶選擇適合的衣服。可以根據(jù)自己在安靜狀態(tài)下，覺(jué)得比較舒服的衣服量，按照媽媽穿衣的厚薄，給寶寶穿衣就差不多了。

夏季

“空調(diào)病”有哪些表現(xiàn)？

媽媽的空調(diào)病有如下的表現(xiàn)：易疲倦、皮膚干燥、工作效率下降、手足麻木、頭暈、頭痛、咽喉痛、胃腸不適、胃腸脹氣、大便溏稀、吃不下飯、月經(jīng)失調(diào)、小腹脹滿隱痛。

要是寶寶得了空調(diào)病那么就會(huì)大便溏稀色綠、像是感冒的癥狀、吃不下飯、臉色也變得不紅潤(rùn)、口周發(fā)青、煩躁不安等。

那么應(yīng)該怎么樣才能防止“空調(diào)病”呢？

1、縮小室內(nèi)溫差。通常狀況下，要是天氣比較熱的話，最好是把溫差調(diào)到6℃-7℃左右，如果氣溫不是特別高的話，那么可以把溫差調(diào)至3℃-5℃；

2、定時(shí)通風(fēng)。過(guò)幾個(gè)小時(shí)就要開(kāi)窗，讓空氣流通一下，差不多20分鐘就可以了；

3、不要讓冷風(fēng)直吹，讓寶寶離通風(fēng)口遠(yuǎn)遠(yuǎn)的；

4、從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)環(huán)境，最好先拿毛巾擦一下身體，稍微增加衣物或用薄被單蓋住腹部；

5、最好不要一直呆在空調(diào)房里；

6、每日洗溫水澡，揉搓全身；

7、不要在汽車(chē)?yán)锩嫠X(jué)，因車(chē)內(nèi)空間狹小，會(huì)呼吸困難；

秋季

令人煩惱的夏天過(guò)去了，秋天就比較舒適了，秋高氣爽，涼爽的秋風(fēng)，寶寶開(kāi)始吃得下飯了，睡得也更加好了，不再煩躁。身上也不會(huì)出現(xiàn)痱子，身上的皮疹也會(huì)慢慢褪掉了，皮膚褶皺不再被汗液淹著，會(huì)覺(jué)得很舒服自在。這個(gè)季節(jié)，準(zhǔn)媽媽還是要做到開(kāi)窗通風(fēng)，給孩子加衣服被褥，帶孩子出去玩玩。

要是剛剛開(kāi)始降溫的話，就把孩子“捂”起來(lái)，讓孩子一直呆在家里的話，寶寶的呼吸道對(duì)寒冷耐受性就會(huì)非常差；因?yàn)閷殞毦退阍诩疫€是會(huì)患呼吸道感染；過(guò)了六個(gè)月以后，從媽媽體內(nèi)獲得的免疫球蛋白基本上都消失了，自己體內(nèi)的免疫球蛋白比較少，所以就會(huì)生病，特別是呼吸道分泌型IGA的不足更使得呼吸道免疫能力低下。

秋季氣壓低， 空氣不流通，總是會(huì)干干的，造成呼吸道黏膜干燥，總是會(huì)患呼吸道感染。一般在秋天寶寶都不會(huì)生病，所以最好在秋天的時(shí)候增強(qiáng)孩子體質(zhì)。爸爸媽媽要增強(qiáng)其呼吸道抵抗力。帶寶寶出去玩玩，讓寶寶多曬曬太陽(yáng)，可有效預(yù)防佝僂病。

冬季

北方地區(qū)冬天持續(xù)的時(shí)間是非常長(zhǎng)的，要是剛剛?cè)攵鸵恢贝粼诩依?，穿的很多，蓋得很厚，那么寶寶的抵抗力就不能夠發(fā)展；穿得多，手腳動(dòng)起來(lái)非常吃力，阻礙運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展；要保持室內(nèi)溫度和濕度，室內(nèi)溫度不要太高，保持在18℃左右。不然溫差太大，寶寶出門(mén)的時(shí)候就會(huì)容易生病。

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