《黃帝內經》經典養(yǎng)生名言14句

《黃帝內經》距今已2000多年歷史，是我國醫(yī)學寶庫中現存成書最早的一部醫(yī)學經典書籍，系統講述了人的生理、病理、疾病、治療的方法和預防法則，為人類健康做出了巨大的貢獻。“黃帝內經”不僅被中炎黃子孫關注和傳承，而且引起世界各國人民的極大關注，其價值被不斷挖掘并越來越凸顯?！饵S帝內經》，是我國最早的醫(yī)學典籍，是在中國影響極大的一部醫(yī)學經典，被稱為醫(yī)之始祖。今天分享其中的十句名言，與大家共享祖國醫(yī)學的博大精深。

一、上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

上古時代，有些明道的人，能夠效法陰陽之道，采用各種養(yǎng)生方法保養(yǎng)身體，在飲食上有節(jié)制，在作息上有規(guī)律，不輕易使身心受到傷害，身體與精神保持和諧一致，所以他們才能夠活到應該到的壽命，到一百歲才去世。

二、夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。

上古時期的圣人教導百姓：對于一年四季中的各種病邪，要根據節(jié)氣變化而謹慎躲避；同時在精神上要清心寡欲，不貪不求，做到體內真氣和順，精神內斂，這樣的話，又怎么會遭到病邪的侵襲呢？

三、圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。逆其根則伐其本，壞其真矣。

圣人在春夏保養(yǎng)陽氣，以適應生長的需要；在秋冬季節(jié)保養(yǎng)陰氣，以適應收藏的需要。順從了生命發(fā)展的規(guī)律，就能與自然萬物一樣，在生、長、收、藏的循環(huán)往復中健康成長。如果違逆這個規(guī)律，就會扼殺生命力，破壞生命本源。

四、圣人不治已病，治未病；不治已亂，治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？

圣人不是等待病癥已經發(fā)生再去治療，而是在疾病發(fā)生之前就開始治療；就如同不要等到國家昏亂了再去治理，要在混亂之前就 治理好。如果等疾病發(fā)生了之后再去用藥物治療，等國家開始動蕩混亂了再去治理，就好比口渴了才想起打井，上了戰(zhàn)場才想起制造武器，那一切不都顯得晚了嗎、

五、黃帝曰：陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。治病必求于本。

黃帝說：陰陽變化是宇宙間的自然規(guī)律，是一切事物的綱紀，萬物變化的起源，生長毀滅的根本，其中有很深的道理。所以凡是醫(yī)治疾病，必須求得病情變化的根本。

六、冬傷于寒，春必溫??；春傷于風，夏生飧泄；夏傷于暑，秋必痎瘧；秋傷于濕，冬生咳嗽。

冬季受了寒氣的傷害，春天就容易發(fā)生溫病；春天受風傷害，夏天就容易發(fā)生大便泄瀉清稀的情況；夏天受了暑氣的傷害，秋天就容易發(fā)生瘧疾；秋天受了濕氣，冬天就容易咳嗽。

七【衛(wèi)氣不得入于陰，常留于陽。留于陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛，不得入于陰則陰氣虛，故目不瞑矣。】

釋文：衛(wèi)氣在白天行于陽分，人處于清醒狀態(tài)，夜間衛(wèi)氣入于陰分，人就能入睡。如果衛(wèi)氣不能入于陰分，而經常停留在陽分，就會使衛(wèi)氣在人體的陽分處于盛滿狀態(tài)。相應的陽蹺脈就偏盛，衛(wèi)氣不能入于陰分，就會形成陰氣虛，陰虛不能斂陽，所以就不能安睡。

八【喜則氣和志達，榮衛(wèi)通利，故氣緩矣?！?/p>

釋文:人的心情高興時，營衛(wèi)之氣運行通暢，但過度喜悅可以使心氣渙散，所以說喜則氣緩。

九【人生十歲，五臟始定，血氣已通，其氣在下，故好走?！?/p>

釋文：人生長到十歲的時候，五臟發(fā)育到一定的健全程度，血氣的運行完全均勻，人體生長發(fā)育的根源是腎臟的精氣，精氣從下部而上行，所以喜愛跑動。

十【心者，君主之官也，神明出焉?！?/p>

釋文：人體臟腑的功能各不相同，它們之間的關系，如果拿一個君主制的朝廷君臣職能做比喻的話，那么心臟就好像地位最高的“君主”，它具有主導和統率全身各臟腑功能活動，并且使它們相互協調，人們的聰明智慧，都是從心臟產生出來的。

十一【七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子?！?/p>

釋文：到了四十九歲左右，任脈空虛，沖脈的氣血衰弱，天癸竭盡，經閉不行，機體衰老，便沒有生育能力了。

十二【十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上于面而走空竅。其精陽氣上走于目而為睛。其別氣走于耳而為聽。別氣者，心主之氣也?！?/p>

釋文：周身的十二經脈以及與之相通的三百六十五絡脈，其所有的血氣都是上達于頭面部而分別入于各個孔竅之中的。其陽氣的精微上注于眼目，而使眼能夠看見東西;其旁行的經氣從兩側上注于耳，而使耳能夠聽。

十三. "言志傷情，過則酒肉傷形，不過則觀聽傷形。” - 表示言語和思維對身心健康的重要影響，提倡適度的飲食和觀聽。

十四. "不以陽養(yǎng)陽，不以陰養(yǎng)陰，是謂逆天行?！?- 提倡均衡飲食和生活方式，遵循自然規(guī)律。

這些經典句子涵蓋了《黃帝內經》對人體、情緒、環(huán)境和道德修養(yǎng)的關注，對于傳統中醫(yī)理論和實踐都有著深刻的指導意義

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