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...式、站式還是臥工，總要周身放松，不使身體存在局部的緊張，亦不讓其有絲毫的拘束，腰帶可以松一松，鞋也不要系得太緊，不宜穿過緊的衣服，更不要存在緊張的情緒。身
欄目:國學(xué)文化 作者:道教
...長壽之道。此為道教的濫觴。人體一旦入靜，不使用肌肉緊張發(fā)力了，則身體開
欄目:運(yùn)動健身 作者:眾妙之門
人總是會緊張，在各個人群，各個階層都會有緊張的感覺，比如學(xué)生參加考試的時(shí)候，上班去應(yīng)聘的時(shí)候，在公眾場合演講的時(shí)候，做一些平時(shí)不會做的時(shí)候等，每個人都會有緊張的感覺，不管緊張的程度如何，永遠(yuǎn)都不要想控...
欄目:心理健康 作者:佚名
一、導(dǎo)致緊張的原因緊張及其原因。對于理管人員來說，由于精神上的壓力所引起的情緒緊張，已成為他們?nèi)粘９ぷ髦械囊粋€無法避免的心理問題，甚至威脅著他們的身心健康。幫助理管人員認(rèn)識緊張的性質(zhì)進(jìn)而控制緊張的程度...
欄目:心理健康 作者:佚名
...27日 訊】人在不同場合有著不同的心理變化，比如激動，緊張，害怕等等。在日常生活中，緊張是一種很常見的心理狀態(tài)。如果不懂得舒緩緊張，會帶來很多消極的情緒，會讓人長期處于一個神經(jīng)過度緊張的狀態(tài)，由此因?yàn)?em>緊張...
欄目:心理健康 作者:佚名
緊張是一種非常流行的文明病，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，很多人會產(chǎn)生多種壓力，壓力會導(dǎo)致一些激素在體內(nèi)平衡失調(diào)，導(dǎo)致心跳加快，血壓升高和代謝紊亂。緊張是人們面對一些未知事物的一種情緒，普通的緊張是暫時(shí)的，...
欄目:心理健康 作者:佚名
每一個人都會出現(xiàn)緊張的情緒，在遇到考試的時(shí)候，比賽的時(shí)候，甚至是看到自己喜歡人的時(shí)候都會緊張，思想緊張自然就會造成肌肉的緊張，時(shí)間持續(xù)長了以后，身體會出現(xiàn)青筋凸起，發(fā)顫，肌肉緊張以后，就應(yīng)該要想辦法放...
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
一、引起精神緊張是什么原因心理學(xué)家認(rèn)為,緊張是一種有效的反應(yīng)方式,是應(yīng)付外界刺激和困難的一種準(zhǔn)備.有了這種準(zhǔn)備,便可產(chǎn)生應(yīng)付瞬息萬變的力量.因此緊張并不全是壞事.然而,持續(xù)的緊張狀態(tài),則能嚴(yán)重?cái)_亂機(jī)體內(nèi)部的平衡,...
欄目:心理健康 作者:中醫(yī)世家
一、緩解神經(jīng)緊張的方法1、靜坐休息每天抽5-10分鐘安靜地坐一坐，把精神集中到自己的感覺上。當(dāng)你靜坐時(shí)，心跳會放慢、血壓會下降，精神緊張的癥狀會明顯改善。2、放聲大笑手頭拿點(diǎn)能發(fā)笑的東西，例如有趣的短信、笑話...
欄目:心理健康 作者:妙手生春
在生活當(dāng)中，會導(dǎo)致精神緊張的因素實(shí)在是太多了，比如說社交恐懼癥，特定的恐懼癥等，都是會讓人們形成精神緊張的，面對精神緊張時(shí)，一定要了解清楚具體的因素，然后讓自己慢慢的放松下來。容易讓神經(jīng)高度緊張，肯定...
欄目:健康生活 作者:佚名