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有些人長(zhǎng)年累月的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，所以身體的肌肉是比較發(fā)達(dá)的，然后肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)，穿衣服之后看起來(lái)就顯得十分壯實(shí)，沒(méi)有那么優(yōu)雅，有些人就會(huì)想著稍微減下肌肉，可也不會(huì)影響到肌肉線條，那么該如何去做呢?下面一起來(lái)看...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
放松小臂肌肉是一種比較常見(jiàn)的鍛煉身體的方式，這樣避免出現(xiàn)了身體不適的癥狀，避免出現(xiàn)局部疼痛的產(chǎn)生，放松，小臂肌肉的方法是比較多的，平時(shí)可以通過(guò)使用來(lái)緩解過(guò)度緊張的現(xiàn)象，也可以通過(guò)按摩的方法來(lái)有效的放松...
欄目:健康生活 作者:夕陽(yáng)紅
一、放松肌肉小腿的最佳方法腿肌肉是人體最容易緊張的肌肉之一，只要你在站立、在走路它就在不停地發(fā)力收縮。在逛街、跑步之后它會(huì)酸脹得更厲害。所以之前 Keep 的很多課程里都安排了專門的小腿拉伸，跑后放松中它更是...
欄目:健康生活 作者:佚名
一、哪些原因會(huì)導(dǎo)致老人肌肉萎縮肌肉萎縮是指橫紋肌營(yíng)養(yǎng)障礙，肌肉纖維變細(xì)甚至消失等導(dǎo)致的肌肉體積縮小。病因主要有：神經(jīng)源性肌萎縮、肌源性肌萎縮、廢用性肌萎縮和其他原因性肌萎縮。肌肉營(yíng)養(yǎng)狀況除肌肉組織本身...
欄目:健康生活 作者:夕陽(yáng)紅
眾所周知，我們的腿部肌肉與我們?nèi)粘Ｕ玖?，行走密切相關(guān)，特別是小腿部分的肌肉，對(duì)于我們的站立和行走尤其重要，因?yàn)槲覀兊男⊥?em>肌肉一旦受到損傷，可能會(huì)導(dǎo)致我們無(wú)法行走，甚至站立也做不到，甚至?xí)?dǎo)致癱瘓。所以...
欄目:健康生活 作者:佚名
很多人運(yùn)動(dòng)之后都會(huì)感覺(jué)到肌肉酸痛，可他們并不關(guān)心肌肉酸痛這件事，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)過(guò)后肌肉酸痛十分正常，認(rèn)為肌肉酸痛是長(zhǎng)肌肉的表現(xiàn)。其實(shí)肌肉酸動(dòng)大有文章，運(yùn)動(dòng)過(guò)后為什么肌肉會(huì)有酸痛感呢？該如何消除肌肉酸痛呢？小...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:健身營(yíng)養(yǎng)師
...看到自己喜歡人的時(shí)候都會(huì)緊張，思想緊張自然就會(huì)造成肌肉的緊張，時(shí)間持續(xù)長(zhǎng)了以后，身體會(huì)出現(xiàn)青筋凸起，發(fā)顫，肌肉緊張以后，就應(yīng)該要想辦法放松，下面小編就來(lái)給大家介紹一下肌肉緊張?jiān)?/p>
欄目:健康生活 作者:夕陽(yáng)紅
怎么練肌肉在生活中很多人在鍛煉的時(shí)候就是為了能鍛煉出自己想要的肌肉，這樣既可以讓自身的身材變得更好，也可以讓自己的身體素質(zhì)變得比之前更好，但是在鍛煉肌肉的時(shí)候也要注意選用合適的方式去進(jìn)行鍛煉，這樣才可...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦老年人剛開(kāi)始體育鍛煉，容易發(fā)生肌肉酸痛，這叫運(yùn)動(dòng)性肌肉酸痛。原因是：肌肉過(guò)度牽拉，肌肉組織損傷，肌肉組織中乳酸堆積。醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，甘草根、蒲公英和藏紅花等草藥，是消除和減輕肌肉酸痛...
欄目:老人 作者:夕陽(yáng)紅
肌肉拉傷的早期治療陳繼英 武昌醫(yī)院南湖分院肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過(guò)度牽拉引起的損傷。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的條索狀硬塊，觸痛明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受到限...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
肌肉放松 拉伸動(dòng)作 足下垂肌肉 沒(méi)肌肉的男生 小腿肌肉酸痛怎么辦 如何變成肌肉男 健身后肌肉酸痛怎么緩解