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經(jīng)期應(yīng)指月經(jīng)期，在月經(jīng)期的女性身體需要更多的關(guān)注和照顧，以下是一些建議：1.保持良好的衛(wèi)生：月經(jīng)期要特別注意衛(wèi)生，及時(shí)更換衛(wèi)生巾或使用衛(wèi)生棉等產(chǎn)品，保持外陰清潔。2.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入：月經(jīng)期，女性身體需要更多...
欄目:女性 作者:祝由網(wǎng)
...的健康很重要，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助我們大家增強(qiáng)身體的各方面的機(jī)能的，但是我們?nèi)绻^(guò)量的運(yùn)動(dòng)，那么也是會(huì)引發(fā)一些不必要的麻煩的，下面我們來(lái)看看運(yùn)動(dòng)過(guò)量對(duì)我們?nèi)梭w的危害
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
眾所周知，45歲到55歲是生命的高危期，此時(shí)身體進(jìn)入了衰老的階段，如果沒(méi)有保持良好的生活習(xí)慣，出現(xiàn)衰老速度加快的表現(xiàn)，有可能就會(huì)讓某些疾病來(lái)臨。因此在這個(gè)重要的人生階段，一些好的生活習(xí)慣應(yīng)該堅(jiān)持，同時(shí)了解...
欄目:男性 作者:佚名
打滾運(yùn)動(dòng)放松身體-六個(gè)動(dòng)作為你脊柱抗疲勞上班族久坐、運(yùn)動(dòng)少，是發(fā)生脊柱變形的主要原因。上班族應(yīng)注意良好的工作方式，盡量避免脊柱長(zhǎng)期處于張力狀態(tài)。 保持正確的坐姿，30~40 分鐘站立休息一會(huì)兒，或做往后伸腰動(dòng)作...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:健身營(yíng)養(yǎng)師
...好樂(lè)觀的積極心態(tài)。積極的情緒能夠減輕更年期所帶來(lái)的身體不適感，也可以幫助做好更年期的保健工作。2、保持運(yùn)動(dòng)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以讓人得到放松。長(zhǎng)期堅(jiān)
欄目:老人 作者:健康管理師
...不宜緊身束口。應(yīng)養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，保持頭部、面部、身體等的肌膚清潔干燥。不要熬夜、過(guò)于勞累。盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶外活動(dòng)的時(shí)間。避免在烈日下
欄目:健康生活 作者:佚名
身體濕氣過(guò)重要通過(guò)正確的方式來(lái)去除體內(nèi)濕氣，因?yàn)閮?nèi)部環(huán)境保持良好，重要器官功能提高是讓身體維持健康的關(guān)鍵，很多人在身體濕氣過(guò)重時(shí)沒(méi)有積極應(yīng)對(duì)，體內(nèi)濕氣堆積多，臟腑功能降低，許多不良癥狀會(huì)出現(xiàn)，多有消化...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)推廣者
每晚8點(diǎn)哄孩子入睡 | 養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣免費(fèi)收聽(tīng)更多睡前故事點(diǎn)擊上方收聽(tīng)音頻親愛(ài)的寶貝們大家晚上好，歡迎收聽(tīng)兒童故事集匯，我是你們的婷姐姐。今天我們要聽(tīng)的兒童故事是《骨頭》！骨軟筋酥：形容全身乏力，肢體...
欄目:詩(shī)詞歌賦 作者:白斂
一、健身后冷水浴夏季天氣炎熱，訓(xùn)練后身體出汗量增多，全身毛孔打開(kāi)，毛細(xì)血管膨脹血液循環(huán)加快，形成了一個(gè)身體與外界良好的循環(huán)系統(tǒng)，有利于訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。如果健身后立即冷水浴，會(huì)使身體毛孔立即閉合、毛細(xì)...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:祝由網(wǎng)
每晚7點(diǎn)哄孩子入睡 | 養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣免費(fèi)收聽(tīng)更多睡前故事點(diǎn)擊上方收聽(tīng)音頻親愛(ài)的寶貝們大家晚上好，歡迎收聽(tīng)兒童故事集匯，我是你們的婷姐姐。今天我們要聽(tīng)的兒童故事是《玩弄大海的螃蟹》！螃蟹：別稱為蟹，甲...
欄目:詩(shī)詞歌賦 作者:望月砂