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大約有4,660項(xiàng)符合查詢(xún)結(jié)果，庫(kù)內(nèi)數(shù)據(jù)總量為1,733,300項(xiàng)。（搜索耗時(shí)：0.0569秒） [XML]
最近小吳因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的辦公室工作，一坐就是一天，背部覺(jué)得又酸又疼，活動(dòng)一下就能聽(tīng)到咯吱咯吱的響聲，有時(shí)候就連呼吸的時(shí)候后背仿佛都在疼，小吳計(jì)劃等假期的時(shí)候去給背部做個(gè)按摩，背部按摩怎么做?1、先將右手放在...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
一、放松大腿肌肉按摩手法有哪些？步驟和方法：1、在我們的大腿內(nèi)側(cè)有一個(gè)穴位叫做血海穴，按摩這個(gè)穴位在一定程度上能夠使大腿內(nèi)側(cè)的肌肉放松，其實(shí)這個(gè)社會(huì)也是非常好找的。我們兩腿并攏站直在膝蓋上方內(nèi)側(cè)就會(huì)有...
欄目:健康生活 作者:夕陽(yáng)紅
目前武術(shù)演練人數(shù)眾多，高手云集，但也有很多初學(xué)者。對(duì)于初學(xué)者，我認(rèn)為學(xué)哪一種拳并不重要，通過(guò)練拳促進(jìn)身體健康才是最重要的。在我看來(lái)，各拳種的風(fēng)格及動(dòng)作多少有些不同，但內(nèi)涵是相同的。因?yàn)榫毼湫g(shù)最終的目...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:眾妙之門(mén)
一、按摩的好處和壞處是什么緩解壓力是首先浮現(xiàn)在腦海中想按摩治療時(shí)的好處之一。這也是一個(gè)人試圖實(shí)現(xiàn)健康的生活方式的重要組成部分。臨床研究表明，即使是單一1個(gè)半小時(shí)的按摩，可以顯著降低心跳率，皮質(zhì)醇水平和...
欄目:健康生活 作者:金婚銀婚
太極拳，是人用肢體語(yǔ)言表述中國(guó)傳統(tǒng)文化的拳種，而中國(guó)傳統(tǒng)文化是向內(nèi)尋根溯源的。這就決定了太極拳的重要拳理和核心拳法，都是圍繞內(nèi)練精氣神而展開(kāi)的。通過(guò)內(nèi)練精氣神，增強(qiáng)人體內(nèi)在能量，養(yǎng)護(hù)體內(nèi)五臟六腑，疏...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:眾妙之門(mén)
...首先靠姿勢(shì)正確，周身姿勢(shì)都要力求正確。其次靠大關(guān)節(jié)放松，松是在姿勢(shì)基本正確的基礎(chǔ)上放松。而且也不是全身都放松，主要放松肩根、胯根、胸腹
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:眾妙之門(mén)
每天眨眼300次。在睜眼凝視變動(dòng)快速的電腦屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴(yán)重不足，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。因此特意眨眼，對(duì)眼睛的保護(hù)非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不...
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
放松法：放松法是一種教焦慮癥患者如何進(jìn)行肌肉和情緒放松的方法。焦慮癥患者可以通過(guò)學(xué)習(xí)和掌握呼吸調(diào)節(jié)、放松全身肌肉的方法來(lái)消除雜念。病人先把注意力集中于軀體的一部分（例如左手），盡量使這部分肌肉放松，直...
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
游泳一直都是很受歡迎的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，尤其是炎熱的夏天，很多人都會(huì)選擇游泳這個(gè)既健康又時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)，但是隨著游泳越來(lái)越受歡迎，許多游泳初學(xué)者尤其是沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的人都會(huì)面臨一個(gè)問(wèn)題，那就是游泳時(shí)腿怎樣浮...
欄目:健康生活 作者:佚名
浙江省中醫(yī)院骨傷科主任 童培建 齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院第一分院康復(fù)醫(yī)學(xué)科 孟慶貴如果你在公園或是路上看到有人四肢著地，爬行走路，千萬(wàn)別驚訝，因?yàn)樗麄冋凇斑\(yùn)動(dòng)”。這種早在幾年前風(fēng)靡起來(lái)的“爬行運(yùn)動(dòng)”，至今還擁...
欄目:健康綜合 作者:生活百事通