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我國(guó)民間習(xí)慣上把“立冬”作為冬季的開始?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)，冬季3個(gè)月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個(gè)節(jié)氣。在一年中最寒冷的季節(jié)講究保健、保養(yǎng)是很重要的。養(yǎng)生好方法在我國(guó)很多...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
冬季養(yǎng)生注意事項(xiàng),注意保暖預(yù)防疾病冬季馬上就要到來(lái)，在這時(shí)候我們可以發(fā)現(xiàn)天氣變得寒冷干燥，所以我們?cè)谶@時(shí)候就容易出現(xiàn)一些身體的不適情況，這很容易就會(huì)對(duì)我們的健康造成影響，所以大家在這時(shí)候就需要注意在冬...
欄目:冬季養(yǎng)生 作者:大道家園
出“點(diǎn)”汗 冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨，出點(diǎn)汗，這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽(yáng)氣伏藏之道。 護(hù)“點(diǎn)”腳 冬季健腳即健身。每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，最好同時(shí)...
欄目:冬季養(yǎng)生 作者:健康管理師
冬季吃雜糧粥的五點(diǎn)養(yǎng)生功效冬季是養(yǎng)生最好時(shí)節(jié)，可以調(diào)整一年下來(lái)身體出現(xiàn)的虧損，但是在冬季養(yǎng)生飲食上還需要注意食用一些熱量較高的食物，像肉類食物。但是肉類食物吃的過(guò)多時(shí)還會(huì)造成肥胖，再減肥也是很困難的，...
欄目:冬季養(yǎng)生 作者:大道家園
寒冷是大部分人對(duì)冬季最直觀的認(rèn)識(shí)。冬天寒潮頻繁南下，濕冷的北風(fēng)不僅讓人手腳冰涼，還容易引起感冒發(fā)燒、關(guān)節(jié)疼痛、胃涼體寒等癥狀。面對(duì)突來(lái)的寒冷，我們要如何做好養(yǎng)生保健呢？1、保暖頭足冬季外出或堅(jiān)持室外運(yùn)...
欄目:冬季養(yǎng)生 作者:佚名
冬季是從立冬日開始，經(jīng)過(guò)小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直到立春的前一天為止。冬三月草木凋零，冷凍蟲伏，是自然界萬(wàn)物閉藏的季節(jié)，人體的陽(yáng)氣也要潛藏于內(nèi)。因此，冬季養(yǎng)生的基本原則是要順應(yīng)體內(nèi)陽(yáng)氣的潛藏，以...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
進(jìn)入冬季，天氣寒冷，人們一不小心就會(huì)容易感冒。感冒這種病癥可大可小，嚴(yán)重影響了人們的工作和學(xué)習(xí)。那么你知道如何預(yù)防感冒嗎?今天小編推薦大家9個(gè)妙方幫你養(yǎng)肺防感冒，趕緊來(lái)看看吧!1、按摩大椎法兩手搓熱后輪流...
欄目:健康生活 作者:夕陽(yáng)紅
冬季養(yǎng)生要多吃這些果實(shí)現(xiàn)在的人們的生活水平提高了，對(duì)養(yǎng)生的意識(shí)也越來(lái)越強(qiáng)。而到了冬季養(yǎng)生，養(yǎng)腎也是非常重要的，在平時(shí)生活中有一些水果也具有補(bǔ)腎的功效，那么到了冬季你知道吃什么可以補(bǔ)腎養(yǎng)腎嗎?如果你還不...
欄目:飲食營(yíng)養(yǎng) 作者:綠色飲食在行動(dòng)
...溫暖，還有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。本文將為您介紹幾款適合冬季飲用的養(yǎng)生茶，幫助您度過(guò)一個(gè)健康舒適的冬天。1、冬日暖身茶品推薦在寒冷的冬季，選
欄目:健康生活 作者:健康管理師
冬季易上火,推薦男性去火養(yǎng)生湯現(xiàn)在已經(jīng)到了冬季，這是一個(gè)寒冷的季節(jié)了，但是對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，要注意的可不僅僅是御寒保暖了，還需要我們注意去火了，這是由于冬季比較干燥，很容易上火了，所以我們下面就給大...
欄目:男性 作者:小愛(ài)
冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生法 冬季 冬季開花的植物 冬季吃火鍋如何避免上火 養(yǎng)生 秋 養(yǎng)生