<strike id="yasec"></strike>
大約有951項(xiàng)符合查詢結(jié)果，庫(kù)內(nèi)數(shù)據(jù)總量為1,733,326項(xiàng)。（搜索耗時(shí)：0.0572秒） [XML]
1、八字掌 拇指與食指豎直分開成八字狀，其余三指第一、二指節(jié)屈收，掌心涵空。 2、荷葉掌 五指伸直，張開。 3、虎爪 五指張開，虎口撐圓，第一、二指關(guān)節(jié)彎曲內(nèi)扣。 4、卷心拳 四指并攏卷握，拇指緊扣食指和中指的第二...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
練氣是太極拳傳統(tǒng)練法之一。由于絕大多數(shù)的人對(duì)于這個(gè)“氣”的認(rèn)識(shí)不夠，或敬而遠(yuǎn)之，或歪曲附會(huì)，使得這“練氣”之法顯得神秘而無(wú)從下手。首先，我們來(lái)分析這“氣”?！皻狻庇袃煞矫娴膬?nèi)容，其一為人體呼吸意義上...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:眾妙之門
腰突癥即腰椎間盤突出癥，是由于椎間盤的退變、損傷和纖維破裂，使髓核組織從破裂的纖維環(huán)處向后外側(cè)或正后方突出，壓迫脊神經(jīng)部或馬尾神經(jīng)，產(chǎn)生下腰部疼痛和下肢的坐骨神經(jīng)痛。病人往往都是20—45歲的青壯年，男...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:眾妙之門
經(jīng)絡(luò)不暢，則百病叢生。如何打通經(jīng)絡(luò)，氣血十足呢？ 中醫(yī)以氣血為核心，特別以氣為根本，八段錦則應(yīng)運(yùn)而生。這種用來(lái)調(diào)理臟腑氣血、恢復(fù)代謝功能、強(qiáng)身健體的一種體操，歷來(lái)深受人們所喜愛，被比做精美的錦，共八...
欄目:氣功養(yǎng)生 作者:學(xué)學(xué)位
此法常練習(xí)，可以有效改變?nèi)梭w的體質(zhì)虛弱，現(xiàn)介紹如下： 1、首先讓身體平直躺在平面的實(shí)地板上，將雙腿放松微曲，腳掌側(cè)躺成外八字形，并分開與身同寬，使腰部貼緊地面，雙手可按在胸部或腹部。接著深吸口氣，利用腰...
欄目:氣功養(yǎng)生 作者:眾妙之門
2019“天勁強(qiáng)骨杯”第一屆全國(guó)健身氣功·馬王堆導(dǎo)引術(shù)交流比賽大會(huì)舉行湖南日?qǐng)?bào)新湖南客戶端10月20日訊(屈之程 周思裴) 10月19日至20日， “天勁強(qiáng)骨杯”第一屆全國(guó)健身氣功·馬王堆導(dǎo)引術(shù)交流比賽大會(huì)在株洲市全民健身服務(wù)...
欄目:道家養(yǎng)生 作者:大道家園
健身氣功是以調(diào)身、調(diào)息和調(diào)心為手段，以這三者的完美結(jié)合為準(zhǔn)則的自我練習(xí)。練習(xí)時(shí)要求思想集中，呼吸自然綿長(zhǎng)。而身體練習(xí)不僅具有柔和緩慢的動(dòng)作特性，還有抻筋拔骨、剛?cè)嵯酀?jì)、力達(dá)于梢的練習(xí)要求，動(dòng)作幅度相對(duì)...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
目標(biāo)的選擇在練功之前首先要定一個(gè)目標(biāo)，究竟是為了袪病健身，還是延年益壽。現(xiàn)在社會(huì)上有不少人毫無(wú)目標(biāo)的追趕潮流，這一陣流行什么功，就趕緊去湊熱鬧，過(guò)一陣又換一個(gè)花樣，連自己也不知道在做什么，為什么這么做...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
...、協(xié)調(diào)各臟腑的功能。本文旨在運(yùn)用中醫(yī)基礎(chǔ)理論對(duì)健身氣功•太極養(yǎng)生杖功法及健
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
...主要是他做到樂觀豁達(dá)，善于養(yǎng)生。陸游很重視和堅(jiān)持練氣功。陸游的不少詩(shī)句都寫下練功的方法，甚至是他練功場(chǎng)景的真實(shí)寫照，堅(jiān)
欄目:歷史探究 作者:歷史典故