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易筋經(jīng)是我國(guó)古代流傳下來(lái)的健身養(yǎng)生方法，在我國(guó)傳統(tǒng)功法和民族體育發(fā)展中有著較大的影響，千百年來(lái)深受廣大群眾的歡迎。易筋經(jīng)源自我國(guó)古代導(dǎo)引術(shù)，歷史悠久。據(jù)考證，導(dǎo)引是由原始社會(huì)的“巫舞”發(fā)展而來(lái)的...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
一、發(fā)病原因現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，經(jīng)常三餐不定，許多人有或輕或重的腸胃不適癥狀。有人對(duì)此不以為然，“發(fā)病的時(shí)候吃點(diǎn)藥，胃不痛了就沒(méi)事了。”果真如此？當(dāng)然不是。胃病不僅會(huì)引起上腹部悶脹疼痛...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
中醫(yī)講“氣行則血行，血行則病不得生”，實(shí)際上就是在講我們的心肺功能，心肺功能良好，則身體健康。而衡量心肺功能的標(biāo)準(zhǔn)主要看人的攝氧和轉(zhuǎn)化氧氣成為能量的能力，如果這種能力越強(qiáng)則心肺功能就越好。今天向...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
所謂意守丹田，多指意守下丹田。下丹田有人認(rèn)為在臍下一寸五分氣海穴處，也有人認(rèn)為在臍下三寸關(guān)元穴處。當(dāng)然，意守丹田并非指僅守住一個(gè)穴位點(diǎn)，而是指意守在以穴位為中心的一定的范圍內(nèi)。 在練功的初期，...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
六字訣現(xiàn)存文獻(xiàn)最早見(jiàn)于南北朝時(shí)梁代陶弘景所著《養(yǎng)性延命錄》中。陶弘景是道教茅山派代表人物之一，同時(shí)也是著名的中醫(yī)學(xué)家?！娥B(yǎng)性延命錄-服氣療病篇》中記載：“納氣有一，吐氣有六。納氣一者，謂吸也；吐氣六者...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
大真、長(zhǎng)氣
欄目:猜謎 作者:國(guó)學(xué)夢(mèng)
便秘通常是由于大腸蠕動(dòng)緩慢，水分吸收過(guò)多，糞塊堆積在大腸不容易排出造成的。其常表現(xiàn)為：排便次數(shù)減少，糞便干結(jié)，排便不暢不凈、腹部疼痛等不適感覺(jué)。長(zhǎng)期便秘也會(huì)對(duì)人體的生理和心理造成一定影響，可能引發(fā)失...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
（四）強(qiáng)調(diào)旋轉(zhuǎn)、尤重躬身 在練習(xí)中不僅要求頭頸、軀干在垂直軸上的大幅度旋轉(zhuǎn)，在額狀軸上的蠕動(dòng)，而且注重軀干的俯仰、折疊和屈伸。如：易筋經(jīng)中的“臥虎撲食”、“青龍?zhí)阶?amp;rdquo;；五禽戲中的“
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
別胡亂用藥，建議找個(gè)老中醫(yī)看看本人把中華氣功、化神奇為平凡，化繁瑣為簡(jiǎn)單，去其糟粕、留其精華而濃縮成的“常占氣功”是最草根、最簡(jiǎn)單、最易練的氣功，可以說(shuō)是前無(wú)古人！永不收費(fèi)、本人只為弘揚(yáng)氣功、避免別有...
欄目:中藥常識(shí) 作者:小七
“導(dǎo)引”一詞，目前文獻(xiàn)最早能追溯到先秦典籍《莊子·刻意》篇：“吹呴呼吸，吐故納新，熊經(jīng)鳥(niǎo)申(伸)，為壽而已矣。此導(dǎo)引之士，養(yǎng)形之人，彭祖壽考者之所好也。”這里不僅表明導(dǎo)引的主要內(nèi)
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名