、
蔬菜、菌藻類都
含有豐富
的膳食纖維，特別是粗糧中
的玉米
、麩皮
、小米、
欄目:雜談
作者:醫(yī)案日記
43. 補(bǔ)充鐵質(zhì)多吃蔬菜黃豆制品 [28%]
...不可少的
。鐵元素是人體健康重要的元素，所以平時(shí)多吃含有鐵元素的食物很有必要。補(bǔ)充鐵元素，食補(bǔ)是最有效最健康的。下面小編就為大家推薦一些富含鐵元素的食物，大家平時(shí)多吃一些。1、綠色帶時(shí)的蔬菜雖然植物性食...
欄目:飲食營(yíng)養(yǎng)
作者:綠色飲食在行動(dòng)
44. 七月時(shí)令蔬菜,推薦香菜土豆和金針菇 [28%]
...份要注意防暑降溫，也是夏季最熱的月份了
，經(jīng)常吃一些含有水分的蔬菜和水果，對(duì)于促進(jìn)食欲解暑降溫是不錯(cuò)的選擇呢。七月份適合吃什么樣的蔬菜呢，今天小編介紹三種。香菜香菜，香菜有散熱解表、健胃健脾等功效，為溫...
欄目:夏季養(yǎng)生
作者:四季調(diào)養(yǎng)
45. 嫩白無(wú)暇的肌膚多食用幾類蔬菜 [28%]
...胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚
。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)
欄目:健康生活
作者:中醫(yī)世家
46. 新鮮的水果蔬菜并等于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 [28%]
...效應(yīng)”的食物指咀嚼和消化食物燃燒的熱量高于食物本身含有熱量的食物。黃瓜
、芹菜和柚子都是傳說中具有最佳“負(fù)卡效應(yīng)”的食物。雖然吃這些東西看上去會(huì)消耗能量，但實(shí)際
欄目:健康生活
作者:夕陽(yáng)紅
47. 野菜的種類有哪些 [27%]
...用來(lái)充饑的野生植物的統(tǒng)稱
。與栽培蔬菜相比，野生蔬菜含有更加豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可作為天然綠色健康食品。那么，野菜
的種類有哪些
？下面
，和大道家園網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧
！炒食蒸煮、配菜做...
欄目:健康生活
作者:佚名
48. 日常吃蔬菜的誤區(qū)(青菜吃得多有什么害處) [27%]
...益善
。注意選擇和限量是兩條原則
。某些
蔬菜與煙草一樣
含有尼古丁，而且含量不算很少
，如茄子
、土豆、番茄等
。即使是健康
食品胡蘿卜也要適量
，胡蘿卜富含β胡蘿卜素
欄目:健康綜合
作者:蘋果養(yǎng)生
49. 孕婦補(bǔ)鈣首推食譜 [27%]
孕婦缺鈣怎么辦？如何補(bǔ)鈣
？吃什么補(bǔ)鈣
？香菇中
含有一種一般
蔬菜缺乏
的麥淄醇，可轉(zhuǎn)化為維生素D
，促進(jìn)人體內(nèi)鈣
的吸收
，是孕婦補(bǔ)鈣
的理想
食品。燒香菇鵪鶉蛋營(yíng)養(yǎng)小提示香菇中
含有一種一般
蔬菜缺乏
的麥淄醇
，它可轉(zhuǎn)化...
欄目:飲食營(yíng)養(yǎng)
作者:推拿按摩助人為樂
50. 癌癥的預(yù)防 [27%]
...品
、豆類及豆制品。②多吃新鮮蔬菜和水果。蔬菜和水果含有豐富的纖維、維生素、礦物質(zhì)。③經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉。④每天限制鹽的入量
欄目:雜談
作者:醫(yī)案日記
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