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681. 跑步膝蓋疼是怎么回事,跑步膝蓋受傷怎么辦 [6%]

一

、跑步膝蓋疼怎么回事跑步姿勢(shì)不正確跑步時(shí)要保持一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的跑步姿勢(shì)

，這樣膝蓋的受力才會(huì)均勻

，才不容易造成較大的磨損，跑步時(shí)注意控制人身體的重心

，也要加大人的腳掌和地面的接觸面積

，這都是有效減輕膝蓋傷害...

欄目:健康生活 作者:夕陽(yáng)紅

682. 有助于孕婦睡眠的瑜伽,推薦一些促進(jìn)睡眠的方法 [6%]

...們順利的生產(chǎn)

，不過(guò)在練瑜伽的時(shí)候

，一定要注重瑜伽的姿勢(shì)，那些幅度較大的姿勢(shì)

，最好是不要做?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在我們就來(lái)了解幾種簡(jiǎn)單的瑜伽姿勢(shì)

欄目:健康生活 作者:夕陽(yáng)紅

683. 一種睡姿竟讓他下半輩子癱瘓了 [6%]

...于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的

，在日常生活中

，我們有不少姿勢(shì)會(huì)對(duì)骨骼造成傷害，今天就讓小編來(lái)給你盤(pán)點(diǎn)8種最傷骨骼的姿勢(shì)

?div id="jfovm50" class="index-wrap">？孔诖差^看書(shū)很多人喜歡在睡前將頭、背靠在床頭

，整條腿平放

，或坐或臥在床上看書(shū)。這個(gè)姿...

欄目:健康綜合 作者:健康生活

684. 腿腳抽筋是否是引起缺鈣引起的,緩解孕期腿腳抽筋的食譜 [6%]

...食譜一

、腿腳抽筋的原因是什么1、長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)睡眠姿勢(shì)平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候

，如果長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)睡眠姿勢(shì)

，例如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，或者是說(shuō)俯臥等等

，這些姿勢(shì)都會(huì)導(dǎo)致小腿中的某一個(gè)肌肉長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)絕對(duì)放松點(diǎn)狀

欄目:健康生活 作者:佚名

685. 練瑜珈的好處 [6%]

瑜伽的三大功能　　1、保持青春的瑜伽姿勢(shì)（Asana） 瑜伽認(rèn)為衰老的原因是自體中毒（Autointoxication）

，即身體長(zhǎng)年積存大量毒素

，無(wú)法排出體外所致。多練習(xí)瑜伽姿勢(shì)

，身體會(huì)變得強(qiáng)壯

，體內(nèi)不會(huì)積存過(guò)多膽固醇和脂肪，血壓...

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:健身營(yíng)養(yǎng)師

686. 競(jìng)走的好處有哪些,競(jìng)走的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作怎么做(競(jìng)走的好處是什么) [6%]

一

、競(jìng)走的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作1、頭部的姿勢(shì)抬頭挺胸

，眼睛看著前方

，不要含胸駝背，容易出現(xiàn)腰背痛的現(xiàn)象

。2、肩部的姿勢(shì)雙肩與臀部在同一條線(xiàn)上

，軀干正直

。兩肩與軀干配合兩腿動(dòng)作沿著身體縱軸稍有轉(zhuǎn)動(dòng)，以維持身體平衡

，加...

欄目:健康生活 作者:佚名

687. 練習(xí)瑜伽+太極 [6%]

練習(xí)瑜伽+太極鶴禪獨(dú)立姿勢(shì)要點(diǎn)：動(dòng)態(tài)練習(xí)，想像自己就像一只白鶴翩翩起舞

，盡量保持膝關(guān)節(jié)的彎曲度

，注意呼吸節(jié)奏。功效：提升氣韻，增加自信

。胎兒環(huán)抱姿勢(shì)要點(diǎn)：雙手輕扶腳腕

，頭盡量向膝關(guān)節(jié)*攏，含胸弓背

，保持...

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名

688. 奉茶·品茶 [6%]

...法一般以客人左邊用左手端茶奉上

，而客人則用右手伸掌姿勢(shì)進(jìn)行對(duì)答禮節(jié)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；驈目腿苏骐p手奉上，用腕表示請(qǐng)用

，客人同樣用手勢(shì)進(jìn)行對(duì)答（賓主都用右手伸掌作請(qǐng)的姿勢(shì)）

。在奉有柄茶杯及

欄目:茶常識(shí) 作者:品茶

689. 食物養(yǎng)生知識(shí)都有那些,想養(yǎng)生醋泡食物可多吃 [6%]

一、生活中須知的健康養(yǎng)生知識(shí)含胸

、彎腰走路的不良姿勢(shì)

，造成的后患就更為嚴(yán)重

。人在走路時(shí)，全身七經(jīng)八脈都跟著一起活動(dòng)

，而這個(gè)姿勢(shì)正好讓這些經(jīng)脈得不到很好的舒張

，身體得不到應(yīng)有的供氧。常年低頭

、含胸

、彎腰...

欄目:健康生活 作者:金婚銀婚

690. 奉茶?品嘗 [6%]

...法一般以客人左邊用左手端茶奉上

，而客人則用右手伸掌姿勢(shì)進(jìn)行對(duì)答禮儀

。或從客人正面雙手奉上

，用手表示請(qǐng)用

，客人同樣用手勢(shì)進(jìn)行對(duì)答（賓主都用右手伸掌作請(qǐng)的姿勢(shì)）。在奉有柄茶杯及杯中放茶匙

欄目:茶常識(shí) 作者:小小茶農(nóng)