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...老年的階段，睡覺的時間就少了，不是他們不想睡，而且睡不著，生物鐘已經(jīng)固定到那里，到了時間就醒。所以現(xiàn)在很多老年人都習慣出去鍛煉鍛煉身體，其實鍛煉運動是好事，但是老年人體質(zhì)比較差，很多運動都不太適合，而...
欄目:運動健身 作者:飯后百步走
...老年的階段，睡覺的時間就少了，不是他們不想睡，而且睡不著，生物鐘已經(jīng)固定到那里，到了時間就醒。所以現(xiàn)在很多老年人都習慣出去鍛煉鍛煉身體，其實鍛煉運動是好事，但是老年人體質(zhì)比較差，很多運動都不太適合，而...
欄目:運動健身 作者:飯后百步走
...費收聽更多睡前故事點擊上方收聽音頻晚上，怕黑，怕鬼睡不著的杰克一次又一次地叫來爸爸，爸爸雖然看出了杰克的恐懼，但他還是在安慰過杰克后離開了，因為這樣才能幫助杰克克服恐懼，使他敢于真正獨自睡覺。在這
欄目:詩詞歌賦 作者:白斂
...服，那么你就是涼性的，馬上換溫性茶;如果你喝了這個睡不著，那么就不宜喝濃茶;如果你喝了這個茶，精神好，也不經(jīng)常感冒，那么這個茶你就可以常喝。? 體質(zhì)也會
欄目:茶常識 作者:品茶
...較細膩，也許白天有一點什么事情，晚上就會想到很晚都睡不著，這樣就容易引起失眠。對女性來說，失眠的危害是特別大的。那么，有哪些食療方法可以治療女性失眠呢？1、絞股藍紅棗湯絞股藍紅棗湯有健
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:佚名
...中我們都有聽說過，晚上喝茶的話容易讓人變得精神，會睡不著，換言之就是喝茶對于人體來說可以起到提神的作用。茶葉中含有咖啡堿的成分，而咖啡堿能夠刺激人體的神經(jīng)中樞，達到興奮的作用，同時可以增進思維，達到益...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
...早醒”？最為常見是在后半夜的2點鐘到4點鐘醒來就再也睡不著。如果因小便急而醒來解尿，解完后上床又能很快睡著，這樣的醒不屬于早醒的范圍。有早醒體驗的人
欄目:健康生活 作者:佚名
...售的女性在，一天勞累的工作過后，經(jīng)常就會陷入到晚上睡不著覺的尷尬境地。而長期的睡眠不好就會嚴重的影響他們的內(nèi)分泌，從而導(dǎo)致痤瘡便秘等不良狀況。那么女性如何靠睡眠養(yǎng)好
欄目:女性 作者:關(guān)愛女性健康
...晚上睡覺時總是喜歡胡思亂想、翻來覆去，出現(xiàn)晚上失眠睡不著的現(xiàn)象，而晚上失眠又很容易影響白天自己的工作或?qū)W習的效率，于是很多人深受失眠的困擾，今天老師來為大家分析一下睡眠不好有哪些原因?以及睡眠不
欄目:運動健身 作者:佚名
隨著生活節(jié)奏的加快和生活壓力的加大，睡不著的人越來越多，日益普遍的睡眠障礙已經(jīng)成為一種“社會病”。雖然安眠藥的副作用大家都有所了解，但是由于它巨大的催眠作用，其還是成為許多難以入睡的人們的不二之選?？?..
欄目:健康生活 作者:佚名