胸悶按摩部位

按摩穴位:膻中穴,心俞穴,內(nèi)關(guān)穴

做一做推腹或用手捏揉一下上臂的小腸經(jīng)和三焦經(jīng)循行的肌肉，若疼或刺痛就接著揉，多數(shù)胸悶都會(huì)得到緩解。胸悶患者還應(yīng)注意休息，多開窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣，放松思想，調(diào)節(jié)情緒，有利于緩解不適癥狀。

按摩穴位：

按摩方法：

1、按壓心俞穴

以大拇指指端按壓心俞穴，也可輕輕握拳，叩擊該穴位。

2、按摩內(nèi)關(guān)穴

用大拇指指腹按摩內(nèi)關(guān)穴2分鐘，可起到寬胸解郁的作用。

3、按壓膻中穴

用食指、中指指腹按壓膻中穴，力度要輕，點(diǎn)到為止，按壓次數(shù)以感到胸悶緩解為宜。

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