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    3款湯品幫老煙民夏季清肺
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-08 05:38:43
        
    

        
    
           
    大多數男人都愛抽煙，這對肺傷害不小
      ，下面我們?yōu)槟扑]的幾款飲食
    ，可有效保護您的肺部
    ，下面一起來看看吧
      。
    夏季護肺飲食注意
    處暑過后
    ，氣候逐漸變得干燥
    ，而燥氣傷肺
    ，如果經常食用辛辣油炸類食品
    ，則更容易傷害肺部
      ，加劇人體失水、干燥
      。專家指出
      ，對付“秋燥”最好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜，盡量少吃油炸
    、燒烤以及熱性食物
    ，可多吃水果、百合和一些滋陰養(yǎng)肺
    、潤燥生津的粥湯
    。
    因此，這個節(jié)氣宜食清熱安神類食物
    ，如銀耳
    、百合、蓮子
    、蜂蜜
    、海帶、芹菜
    、菠菜
    、糯米、芝麻
    。雖然夏天已過去
    ，但多喝開水、淡茶等也同樣能減少秋燥
    。另外
    ，果汁飲料、豆?jié){
    、牛奶等也是不錯的飲品
    。中醫(yī)認為，這個時段要順應肺臟的清肅之性
    ，少吃辛辣煎炸等熱性食物
    ，多食會助燥傷陰，加重秋燥
    。
    幾款防燥潤肺的湯品
    1.川貝雪梨豬肺湯
    取豬肺120克
    ，洗凈切片，放開水中煮5分鐘
    ，再用冷水洗凈
    ，瀝干水。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈
    ，去蒂和梨心
    ，梨肉連皮切小塊。各材料全部放入沸水鍋內
    ，文火煮2小時
    ，調味后隨量飲用。
    2.杏仁雪梨山藥糊
    取北杏仁10克，雪梨1個
    ，淮山米粉
    、白糖適量。先將北杏仁用開水浸泡
    ，去衣
    ，洗凈;雪梨去皮，洗凈
    ，取肉切粒;然后把杏仁
    、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀
    。用清水適量
    ，把杏梨泥、淮山米粉
    、白糖調成糊狀
    ，倒入沸水鍋內(沸水約100毫升)
    ，不斷攪拌
    ，煮熟即可。隨量食用
    。
    3.冬菇雪耳豬胰湯
    取豬胰1條
    ，豬瘦肉60克，冬菇15克
    ，雪耳9克
    。先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈，摘小朵;豬胰
    、豬瘦肉洗凈
    ，切片。然后把冬菇
    、雪耳放入鍋內
    ，加清水適量，大火煮沸后
    ，小火煮20分鐘
    ，放豬胰、豬瘦肉
    ，再煮沸
    ，調味即可。隨量飲用
    。
    

          
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    大暑民間習俗吃什么
    ？怎么吃出健康來
    
                        
    大暑是什么意思大暑
    ，中國農歷二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣。在每年的7月23日或24日
    ，太陽到達黃經120°
    。這時正值中伏前后，中國大部分地區(qū)為一年最熱時期
    ，氣候特征是：“斗指丙為大暑
    ，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季吃西瓜可美白減肥
    
                        
    西瓜是夏季清熱解暑佳品
    ，是夏季最受人們歡迎的水果，西瓜雖然能清熱解暑
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    夏天適量吃苦有益
    
                        
    夏秋時節(jié)
    ，熱浪襲人
    。苦味食物對于夏天飲食來說
    ，是一個很不錯的選擇
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？辔妒澄镉腥癯铩⑾罱鉄?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、清熱解毒
    、健胃提神、增強食欲等
    ，一直深受不少人的寵愛
    ，例如芹菜、苦瓜
    、萵筍等都是餐桌上常見的食品
    。苦味食物不僅能消除人們因炎熱所導致煩躁情緒
    、恢
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2024-03-06
                    
    
                
    
                
                  夏天適量吃苦有益
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季養(yǎng)生吃些什么藥膳好
    ？
    
                        
    藥膳是我國傳承千年的瑰寶，不僅包含了湯
    、粥
    、羹等種類。中醫(yī)方面認為
    ，食用藥膳應該根據季節(jié)的改變來進行輪換
    ，夏季養(yǎng)生藥膳能夠有效的調養(yǎng)肺腑之氣，同時還能夠調養(yǎng)身體中的陰陽平衡
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季吃姜注意
    
                        
    古人云“早上三片姜，賽過喝參湯
    ，晚上吃姜
      ，等于吃砒霜?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！边@句話的意思是
      ，早上吃姜，對身體有利
      ，而晚上吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏天女人喝什么花茶好呢
    
                        
    "夏天驕陽高溫
      ，溽暑蒸人
      ，出汗多
      ，人體內津液消耗大，水份也流失得較快
      ，因此要及時補水
      。其中喝茶是補水的途徑之一，而且女人夏季喝對了花茶還有養(yǎng)生的功效
      。那么夏天女人喝什么花茶好呢
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    西瓜降壓枇杷止咳-夏季常吃12種瓜果能防百病
    
                        
    夏季到來，給我們帶來炎熱天氣的同時
    ，也伴隨著很多夏季特有的疾病
    。夏季有些小病痛怎么辦？今天帶給大家一些夏季飲食小建議
    ，通過吃合適的瓜果
    ，不僅能夠養(yǎng)生，而且能夠防治夏季疾病
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季壯陽藥粥五款
    
                        
    方一：韭菜子20克
    ，大米60克。將大米淘凈
    ，加清水600毫升
    ，煮至粥成，調入韭菜子
    ，再煮一二沸即成
    。每日l劑，每周2次
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？蓽亍ＤI壯陽
    ，對陽痿
    、早泄、精液清稀有很好效果
    。方二：鎖陽10克
    ，大米60克。將大米淘凈    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    適合夏季泡水喝的6種中藥
    
                        
    夏季氣候炎熱，人們很容易發(fā)生中暑