我們很多人都是喜歡在養(yǎng)生的
,而養(yǎng)生就是要養(yǎng)護我們的五臟六腑的,所以我們在飲食上也是有很多的保養(yǎng)方法的,而下面我們就要給家的說說生活中哪些食療方法可以幫助我們有效的補腎了。第一款:黑豆粥
枸杞子30克
第二款:黑豆桂圓(龍眼)粥
黑豆100克
第三款:蓮肉首烏粥
何首烏50克
第四款:肉蓯蓉羊腎湯
肉蓯蓉20~30g,羊腎1對
補腎益精
第五款:杜仲豬腰湯
杜仲25克
第六款:韭菜子白芷粥
韭菜子10克
第七款:淮山藥枸杞燉豬腦
豬腦1個
第八款:姜附燉羊肉
生姜150克
上面的八款藥膳都是我們在飲食中比較好的治療腎虛的食物,而且只有我們補好腎臟健康才能增強體質(zhì)
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