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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      立夏之后最適合喝姜棗茶
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-07 03:32:05
        
      

        
      
           
      夏天到了
        ，估計很多人都知道要喝綠豆湯了
      ，其實
      ，夏天還是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃
      、排濕
      ，還能養(yǎng)血
        、補氣……把體內病氣都掃光光
        。
      立夏后最宜喝姜棗茶
      從立夏到三伏前一天的這階段，是喝姜棗茶最好的時候
        ！為什么呢
        ？因為人經過一個冬天、一個春天
        ，體內積聚的病氣會比較多
        。夏天炎熱，人體腠理是開放的
        ，體內陽氣空虛
      ，此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中
      ，又能助陽氣發(fā)散以排寒，恰好符合《黃帝內經》“春夏養(yǎng)陽”的宗旨
      ，這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天
      ，基本上就能把體內的病氣驅光了，這樣整個夏天就會好過很多
      ，而且
      ，天熱以后脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些
      。
      姜棗茶有什么功效
      大棗：具有補中益氣
      ，養(yǎng)血安神的作用。主要用于中氣不足
      、脾胃虛弱
      、體倦乏力、食少便溏
      、血虛萎黃
      、婦女臟躁等證的治療。不過
      ，因大棗含糖量高
      ，糖尿病人應少吃。
      生姜：它能使血管擴張
      ，血液循環(huán)加快
      ，促使身上的毛孔張開。生姜祛病保健的方法由來已久
      ，這樣不但能把多余的熱帶走
      ，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出
        。
      枸杞：《本草綱目》中說“久服堅筋骨
        ，輕身不老，耐寒暑
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！本哂醒泳徦ダ稀⒖怪靖?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、調節(jié)血脂和血糖
        、促進造血功能等方面的作用。
      姜棗茶具有溫中散寒
        、止嘔
        、回陽通脈、補血正氣
      、燥濕消炎的功效
      。飲用后能促使血管擴張，全身有溫熱感
      ，具有強心作用
      。其次，它還可以促進消化
      ，增加腸蠕動
      ，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用。姜棗利膽
      、鎮(zhèn)痛
      、解熱、抗炎
      、抗菌
      、抗流感及上呼吸道感染。對風濕性關節(jié)炎
      ，腰肌勞損也有較強的效果
      ，很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀
      、痛經）
      、男性腎寒，還有腸胃虛寒
      、慢性腹瀉的人
      ，可以常喝。最后
      ，由于姜棗茶能夠祛除寒濕
      、調和營衛(wèi)，特別適合在空調房間辦公的人
      。
      什么時候喝最好
      ？
      最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的
      ，身上有些地方會容易痛
      ，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛
      ，覺得冰涼冰涼的那種
      。每年從立夏那一天開始，每天早上喝生姜紅棗茶
      ，一直喝到入伏的頭一天
      。如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶
      ，特別是秋冬季容易上火
      。但在這個時節(jié)，不體寒的人也能喝
      。
      姜棗茶從立夏一直喝到入伏的頭一天是比較好的
      。每一日的飲用方法，最好是上午把它喝完
      ，不要超過中午，因為姜適合在早上吃，下午和晚上不適合喝姜茶
      ，下午3點后喝會影響睡眠
      。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的
      。一般來說
      ，只有體質非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的。像唇紅
      、口干
      、五心煩熱這些屬陰虛火旺體質者忌用，脾胃熱性的也不能喝
      ，會造成濕熱的
      。
      怎么制作姜棗茶？
      姜棗茶的做法很簡單：把生姜
      、紅棗
      、枸杞一起煮成茶喝即可。準備好紅棗6顆
      、枸杞一把
      、花椒十幾顆、生姜4片（生姜不要去皮
      ，姜的分量不要少
      ，煮出來的水喝起來要有點辣辣的），另外紅棗要去核
      。接著在鍋里加適量水
      ，煮成淡紅色即可。體寒怕冷
      ，所以多加了幾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；ń罚蟪苫ń方獥棽?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，祛寒濕的效果更強
      。以上是2杯的量，也可以分量提高
      ，多泡一些
      ，煮完后的姜棗茶，冷卻后
      ，裝入干凈的瓶子內
      ，放冰箱冷藏。什么時候喝水的時候舀上兩勺
      ，用開水一沖泡就可以喝了
      。
      制作姜棗茶
      ，選棗也是個關鍵，只有用大棗才能起到暖身驅寒的作用
      ，而且大棗要切碎
      ，用水煮才可以把里面的營養(yǎng)煮出來，才能更好的發(fā)揮藥效
      。煮的時候姜和棗要冷水下鍋
      ，這樣才可以把姜的味道揮發(fā)出去，喝的時候喝不出姜的味道
      ，即使不喜歡吃姜的人
      ，也可以喝姜棗茶的。
      其它姜棗茶制作配方
      1
      、簡易姜棗茶
      做法：生姜一般8-10片
      ；大棗8-9個（掰開），鍋內煮上20分鐘
      ，加紅糖
      ，再煮十分鐘，即可
      ，一次不要喝太多
      ，先把姜吃掉，再吃紅棗
      ，然后把姜棗茶喝了
      。
      切記：一定是早上起來空腹喝，且忌食生冷油膩
      ，晚上不要吃姜
      ，有害無益。
      功效：方中生姜辛溫散寒
      ，炒后增強溫胃澀腸之功
      。大棗甘溫，補脾益胃
      ，適合寒涼體質
      ，長年大便不成型者。
      2
      、桂圓姜棗茶
      用料：5粒大紅棗
      、5顆桂圓、半塊生姜
      、一小撮枸杞還有適量的紅糖
      。
      做法：把大棗洗凈，去核以后切成小粒
      ，把生姜切成小細絲
      ，桂圓也去殼留下果肉
      。其次把除紅糖以外的所有材料都放在壺里，加入多半壺的水在火上煮一刻鐘
      。然后把自己的杯子里加入紅糖
      ，再倒上姜棗茶，就可以飲用了
      。
      功效：大棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用
      ，生姜具有溫中止嘔
      、散寒的作用，二者合用
      ，可共同促進氣血的流通
      ，全身的血液循環(huán)也就得到了相應的改善，手腳當然也就隨之溫暖起來
      。
      3
      、老年姜棗茶
      用料：生姜150克（去皮洗凈），紅棗加水500Ml
        ，煎煮10～15min
        ，取汁（每劑可煎3次），加白糖適量
        ，一日內服完
        ，當茶飲。連服半個月為1療程
        。
      功效及適應癥：防治老年人尿頻
        ，多因腎氣不固、身體虛弱所致
        。一般2～3個療程癥狀可明顯改善或消失
        ，往往可獲得滿意效果。
      4
        、補水姜鹽茶
      組成：生姜2克
        ，食鹽4.5克，綠茶6克
      。
      功用：清腸和胃
      ，生津止渴。
      主治：小兒腹瀉屬食滯或濕熱（暑濕）證
      ，如腹瀉稀溏或水樣
      ，有酸臭氣或臭穢氣，尿少
      ，煩躁
      ，口渴多飲
      ，苔黃膩，舌質干紅等癥
      。
      

          
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