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      夏季養(yǎng)生:按摩七大養(yǎng)生穴位讓你百毒不侵!
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 12:39:23
        
      

        
      
           
      列缺穴：列缺穴補肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是"陽脈之海"
      ，可以補肺腎之陰虛。因此
      ，列缺穴也沿襲了任脈的作用
      ，對于腎陰不足引起的糖尿病
      、耳鳴
      、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用
      。另外風寒引起的頭東也可按此穴
      。
      位置：兩手虎口交叉相握
      ，這時左手食指是在右腕的背部
      ，而食指尖下就是列缺穴。
      內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴有寧心安神
      、理氣止痛等作用
      ，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴
      。
      位置：伸開手臂
      ，掌心向上
      。然后握拳并抬起手腕
      ，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間
      。
      神門穴：神門穴對于心悸以及心慌失眠都有很好的療效。
      位置：神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)（掌心一側(cè)）
      ，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)
      ，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一
      。
      尺澤穴：這個穴位的主要作用是瀉熱
      。因此對于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘
      、胸部脹痛等病癥是有效的
      。尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱
      ，而肱二頭肌作用是屈肘
      ，因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣。
      位置：手心朝上
      ，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個拇指寬的凹陷處
      。
      天樞穴：天樞正好對應著腸道
      ，因此對此穴的按揉
      ，必然會促進腸道的良性蠕動，增強胃動力
      。
      位置：肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上
      ，左右各有一穴
      。
      委中穴：委中是治療腰背病癥的要穴，委中應采取一點一放的按法
      ，同時與腿部的屈伸相配合
      。這樣做不僅可以治腰痛
      ，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用
      。
      位置：屈腿時，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋
      ，而橫紋的中點處即是委中穴
      血海穴：補虛養(yǎng)肝，它不僅能祛淤血
      ，還能促生新血
      ，因此才給它起名叫"血海"
      。
      位置：坐在椅子上
      ，將腿繃直
      ，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷下去的地方
      ，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去
      ，頂端即是血海穴。
      以上的穴位
      ，對付各種疾病都有一定的療效
      ，那么你在閑暇的時候不妨按按吧
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/197744.html.
      
          
      
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