，可吃點(diǎn)秋梨膏(精選白梨，配合其他潤(rùn)肺生津的藥物，加蜂蜜、紅棗等佐料制成)。梨有潤(rùn)肺、止渴作用，可入肺經(jīng)，有助氣血速降，幫助人們把氣血吸納回體內(nèi)。

冬天戶外大雪飄飄，人體氣血都藏起來了

，正是補(bǔ)養(yǎng)的好時(shí)機(jī)。冬天重在補(bǔ)腎，男性以精氣為主，可根據(jù)自己的身體狀況，服用六味地黃丸、金匱腎氣丸。女性更年期前重在補(bǔ)血，可服用阿膠、大棗、核桃仁，用冰糖把三者做成膏劑服用;更年期后，可服用六味地黃丸。

中醫(yī)稱這種養(yǎng)生方法為春夏養(yǎng)陽

，秋冬養(yǎng)陰。這是在身體功能正常情況下的滋補(bǔ)方法。若是感冒了，或患了其他病，則應(yīng)先治療原發(fā)疾病。

人是天地間的產(chǎn)物

，從這點(diǎn)來看，人與一棵落葉樹沒什么大的差別。我們一年四季的身體狀態(tài)，正像一棵樹，從發(fā)芽、繁茂、凋萎到落葉，周而復(fù)始。順?biāo)臅r(shí)，就是對(duì)季節(jié)規(guī)律的最具原則的養(yǎng)生把握。

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