西瓜皮粥
在夏季的時候
所需食材：西瓜皮
制作方法：首先
，要先將西瓜皮的外皮去掉，然后將去皮之后的西瓜皮切成丁，之后把粳米清洗干凈，放入粥鍋當(dāng)中。然后，在粥鍋當(dāng)中加入適量的清水，把切好的西瓜皮也放入到粥鍋當(dāng)中，用大火煮沸。煮沸之后，再加入適量的白糖，攪拌均勻，再用小火慢燉，將西瓜皮和粳米燉爛之后，就可以直接出鍋食用了。糯米紅糖粥
糯米紅糖粥是生活中很常見的一款甜粥
，在夏季的時候，食用糯米紅糖粥，不僅可以養(yǎng)胃健脾，還可以很好的補血補氣。最主要的是，夏季濕氣重，適當(dāng)?shù)氖秤门疵准t糖粥還可以很好的排出濕氣所需食材：糯米
制作方法：首先
薏米紅豆粥
一直以來，薏米紅豆粥可謂說是養(yǎng)生愛好者的最愛
。因為除了可以減肥之外，薏米紅豆粥還有很好的健脾養(yǎng)胃，利尿消腫的功效。除此之外，對于體虛和氣虛的女性來說，薏米紅豆粥還可以很好的補氣養(yǎng)血，排出體內(nèi)的毒素；對于因為體寒引起的疾病，薏米紅豆粥還有很不錯的驅(qū)寒調(diào)理功效。所需食材：薏米
、紅豆、冰糖。制作方法：首先，要先將紅豆清洗干凈
，然后在清水當(dāng)中浸泡2個小時左右。之后，在粥鍋內(nèi)加入適量的清水，把浸泡好的紅豆和清洗好的薏米倒入到鍋中，用大火煮沸。煮沸之后，再加入適量的冰糖來調(diào)味，然后用小火煮到粘稠之后，就可以直接出鍋食用了。本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/206693.html.
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