夏季來臨保護(hù)雙眼不能有絲毫松懈送你5個護(hù)眼小技巧

夏天來了，氣溫比較熱，紫外線也比較強(qiáng)，眼睛會受到很多因素的影響，變得疲勞干澀，甚至?xí)l(fā)一些眼病。夏天也不能忘記對眼睛的保護(hù)，讓眼睛一直處于健康的狀態(tài)是每個人都應(yīng)該為之努力的事。夏天應(yīng)該如何保護(hù)好自己的眼睛呢？接下來讓我們一起來了解一下。

夏天應(yīng)該如何保護(hù)好自己的眼睛呢？

1、做好眼部防曬工作

夏天的紫外線比較強(qiáng)，都知道需要做防曬，但是都僅僅是針對皮膚的防曬工作，對于眼睛的防曬很多人都有所忽視。太陽中的紫外線容易引起電光性眼炎，還容易引發(fā)老年性白內(nèi)障和黃斑變性，后兩者非常的嚴(yán)重，甚至有致盲的風(fēng)險(xiǎn)。在夏天的中午千萬不要用眼睛去正視陽光，如果這個時間段出門最好能夠戴上一副墨鏡，如果沒有墨鏡，太陽傘或者大帽檐的太陽帽都是可以的。最好選用有防曬系數(shù)的墨鏡，因?yàn)樘柟庵械淖贤饩€是能夠折射的，地面折射過來的也會傷害到眼睛。

2、多眨眨眼

多眨眼能夠刺激人的淚腺，淚液流動可以起到濕潤的作用，也能夠起到清潔眼球的作用。經(jīng)常眨眨眼，還能夠預(yù)防干眼癥，緩解眼睛疲勞。如果工作了一下午對著電腦或者對著其他的電子產(chǎn)品，這個時候就可以經(jīng)常性的眨眨眼，讓眼睛休息一下。

3、不要一直待在空調(diào)房里

有些人在夏天為了避暑一直待在空調(diào)房里不出去，但是空調(diào)房里空氣是比較干燥的?？諝獠涣魍ǎ諝庵幸灿泻芏嗉?xì)菌，長期待在這個房子里很容易讓眼睛感到不舒服，甚至引發(fā)一些眼部的疾病。不要一直待在空調(diào)房里，如果非要待在房間里，可以在開空調(diào)的剩余時間里開窗通一下風(fēng)，也可以在室內(nèi)買一個加濕器。

4、游泳要注意保護(hù)眼睛

游泳是夏天非常好的一種運(yùn)動，不僅能夠鍛煉到身體，而且還很涼爽，有消暑的效果。但是在游泳的時候一定要選擇較為正規(guī)的游泳場所，尤其是消毒措施做得到位的游泳館，否則容易引起眼部疾病，特別是急性眼膜炎非常的常見。另外不要經(jīng)常去野外游泳，水質(zhì)得不到保證，安全系數(shù)也不足。

5、出現(xiàn)不適要去看眼科

有些人對于自己身上的其他器官的不適感覺非常的敏感，但是眼睛出現(xiàn)難受的情況的時候，他們就認(rèn)為這是正常的。有這種想法是錯誤的，眼睛如果出現(xiàn)了不適的情況，有可能是因?yàn)檠鄄考膊?dǎo)致的。眼部疾病有大有小，嚴(yán)重性也有高有低，如果是非常嚴(yán)重的眼部疾病，得不到及時的治療就會釀成苦果。出現(xiàn)眼部不適的癥狀的時候千萬不要拖延，最好去醫(yī)院看一下眼科。

夏天眼睛本身就容易受到一些因素的影響，使眼部健康受到威脅。所以在這個季節(jié)更應(yīng)該注意對眼睛的保護(hù)，實(shí)際上這幾點(diǎn)在生活中做到都非常的容易，難的只是堅(jiān)持，希望大家都能夠堅(jiān)持一下，保護(hù)好心靈的窗戶。

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