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夏季吃什么健脾祛濕-健脾祛濕的食物有哪些

佚名 2024-03-13 15:27:29

1、木棉花

中醫(yī)認(rèn)為

，木棉花味甘性涼
，歸脾、肝
、大腸經(jīng)
，具有清熱解毒
、除濕利水、健胃消暑等功效
，對(duì)于泄瀉痢疾
、咳血吐血
、瘡毒濕疹等癥頗有療效
。此外，木棉皮還有清熱
、利尿
、活血
、消腫
、解毒等功效。

2

、莧菜

莧菜梗性涼味甘

，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱
、通利小便
、補(bǔ)血止血的作用。莧菜還是減肥餐桌上的主角
，常食可以減肥輕身
，促進(jìn)排毒
，防止便秘
。需要注意的是，莧菜性寒涼
，陰盛陽虛體質(zhì)
、脾虛便溏或慢性腹瀉者，不宜食用
。

3、五指毛桃

五指毛桃并不是桃

，它是一種?div id="4qifd00" class="flower right">
？浦参铮哂薪∑⒀a(bǔ)肺
、行氣利濕、舒筋活絡(luò)等功效
，是嶺南中醫(yī)和少數(shù)民族醫(yī)生最常使用的藥材之一
。春夏季濕潤過度，體內(nèi)濕氣較重時(shí)
，利用五指毛桃煲湯煮水飲用
，有助祛濕養(yǎng)生
！

4

、白扁豆

扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣

、消暑化濕以及利水消腫的功效
。白扁豆性味平和
，一般人群都適合食用
。尤其是脾胃虛弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃
，此外
，脾胃虛弱的老年人和白帶過多的女性都可以通過食用白扁豆來進(jìn)行食療。

5

、燈芯花

燈芯花為利水滲濕類中藥

，具有清心降火、利尿通淋之功
，尤其清心降火功效顯著
，且不會(huì)過分寒涼
，味又甘淡
，常為廣東民間入湯入粥入藥之用。

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