1
比如莧菜
薏仁不僅含有高蛋白，而且還富含B族維生素
、鈣、鐵、膳食纖維等，是一種營(yíng)養(yǎng)平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用2、保持屋內(nèi)空氣流通
。房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通
，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。3、少食甜膩食物
。在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如
，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因?yàn)椤疤鹉伝瘽瘛薄?/p>4
、洗頭時(shí)注意兩點(diǎn)。在外洗頭時(shí)
，千萬(wàn)不要用了洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩，這樣會(huì)使?jié)駳膺M(jìn)入頭皮（要吹干頭發(fā)后再按摩）5
中醫(yī)認(rèn)為生冷食物
6
、保持衣物干爽。不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子
，被子（墊絮）要經(jīng)常曬。7
、夏天不要貪涼睡地板。盡量不要住地下室（潮氣重）
，熱天也不要直接睡地板?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？諝庵兴謺?huì)下降且地板重8
酒助濕邪
9、潮濕下雨天減少外出
還要避免淋雨和涉水
本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/210943.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
夏季多吃這些食物健脾祛濕
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
行養(yǎng)生保健,做到這些很必要.png)
令蔬菜很養(yǎng)生.png)
了,這樣吃清爽不中暑.png)
胃很重要,這些技巧別錯(cuò)過(guò).png)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
生飲食清淡,少吃油膩很重要.png)
節(jié).png)
生,飲食運(yùn)動(dòng)都要重視.png)
.png)
補(bǔ)這些美味助你健康過(guò)夏.png)