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      推薦七款夏季祛濕養(yǎng)生茶
      
        
      
            佚名
            2024-03-13 16:00:27
        
      

        
      
           
      1
      、五花祛濕茶
      配方：金銀花、杭白菊
      、扁豆花、雞蛋花
        、木棉花各15g、鮮土茯苓
        、苡米50g
        。將上述材料洗凈后（鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀）
        ，加入適量水
        ，煎煮半小時(shí)即可飲用（根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味）
        。
      功效：本方搭配的五花茶具有清熱解毒、消暑利濕的功效
        ，對(duì)于治療及預(yù)防炎熱夏季濕熱邪氣侵犯人體導(dǎo)致的頭暈頭痛
        、鼻塞流涕
        、肢體困重
        、咽痛聲啞
        、食欲不振的感冒癥狀者有良效
      ，同時(shí)也可作為夏季預(yù)防中暑的保健飲品
      。
      2
      、竹葉茅根茶
      配方：竹葉5克
      ，白茅根5克
      ，荷葉兩克
      ，放入杯中
      ，沸水浸泡
      ，當(dāng)茶飲用
      。每日一劑。
      功效：竹葉甘淡而寒
      ，功善清熱除煩，生津利尿
      。白茅根甘寒
      ，具有清熱利尿
      ，涼血止血的功效
      。荷葉味苦微咸
      ，性辛涼，能夠清暑利濕
      ，祛瘀止血
      。本方尤其適用于夏季皮膚
        、鼻子容易出血的人。
      3
        、薏米茶
      配方：將薏米挑選洗凈、瀝干水分
        ，放入平底鍋內(nèi)，開小火
        ，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈
        ，放入焙熟的薏米
        、沖入開水
        ，浸泡5~10分鐘
        。根據(jù)個(gè)人愛好
        ，可以在煮好的茶內(nèi)加入熟紅豆之類的熱性食材
        。
      功效：薏米性涼
        ，味甘
        ，淡?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！侗静菥V目》謂其“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱
      ，祛風(fēng)勝濕
      ，養(yǎng)顏駐容
      ，輕身延年”
      。
      4
      、西瓜皮涼茶
      配方：將西瓜皮洗凈
      、切碎
      ，去渣取汁
      ，再加入少量白糖攪拌均勻即可
      。
      功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效
      ，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用
      。不過
      ，寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用
      。
      5
      、荷葉祛濕止瀉茶
      配方：鮮荷葉
      、鮮竹葉、鮮扁豆花
      、鮮藿香各6克
      ，水煎
      ，代茶飲
        。
      功效：荷葉清香升散
        ，具有清心解暑
      、消風(fēng)祛濕的功效
      ；竹葉清熱除煩
      ，生津利尿；扁豆花能健脾和中
      ，解暑化濕，止瀉
      ；藿香具有芳香化濁
      ，和中止嘔
      ，發(fā)表解暑的功效
      。飲用復(fù)方荷葉茶
      ，能有效地緩解夏季腹瀉
      。
      6
      、茯苓薏米祛濕茶
      配方：茯苓15~20克
      ，薏米20克
      ，生姜3片（視需求）
      。茯苓
      、薏米用清水略洗一洗
      ，放一碗半水
      ，浸泡30分鐘
      。加入生姜（如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質(zhì)就不要放生姜）
      ，煮開后，轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘
      ，差不多只有一碗水，倒出水趁熱喝即可（第二次喝的時(shí)候
      ，繼續(xù)加一碗水，煮開后煎20分鐘
      ，一般可以喝三次）。
      功效：此茶有清熱
      、健脾祛濕的功效
      。適用于咳嗽痰多、濕氣重的肥胖人群
      。茯苓還能用于治療調(diào)理痰飲眩悸、心神不安
      、驚悸失眠
      ，有一定的安神作用
      。若體質(zhì)偏寒的
      ，可以多下幾片姜
      。糖尿病人不適合喝
      。
      7
      、二花蜜茶
      配方：木棉花10克
      ，槐花10克
      ，蜂蜜適量
      。木棉花
      、槐花放入砂鍋
      ，加清水800ml
      ，大火煮沸
      ，小火熬煮15分鐘
      ，去渣留汁
      ，調(diào)入蜂蜜即成
      。
      功效：具有清熱祛濕
      ，涼血止痢的功效
      。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/210952.html.
      
          
      
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