夏季進(jìn)補(bǔ)要養(yǎng)胃

（1）節(jié)制飲食，不可過饑過飽。避免食物過冷，不飲酒、濃茶、咖啡，不食辛辣等刺激性食物。

（2）在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇進(jìn)補(bǔ)方法，如陽氣虛弱者應(yīng)補(bǔ)益陽氣，陰血虧虛者用滋陰養(yǎng)血的方藥。

（3）食療的方法簡便易行，且效果不錯(cuò)。如用菊花祛風(fēng)。生姜祛寒，西瓜、綠豆可清暑解熱，米仁能利濕，蘿卜能消食等。

（4）無論藥補(bǔ)還是食補(bǔ)，一旦出現(xiàn)不適，如食欲減退、腹脹、大便不暢或腹瀉等癥狀時(shí)，應(yīng)先暫停服用補(bǔ)品，恢復(fù)后再視具體情況進(jìn)補(bǔ)。

（5）情緒舒暢是保證胃腸動(dòng)力的重要條件，如因思慮過度、脾胃的運(yùn)化功能受到影響，并出現(xiàn)食欲不振、腹部悶脹時(shí)，應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒。

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