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夏季喝冷飲的禁忌

佚名 2024-03-14 09:19:03

夏季喝冷飲的禁忌

早餐別再喝冰的飲料

在人的身體內(nèi)永遠(yuǎn)都是喜歡溫暖的環(huán)境,因為只有身體得到了溫暖

,微循環(huán)才會正常
,氧氣
、營養(yǎng)及廢物等運送才會順暢

吃早餐應(yīng)該吃“熱食”

,才能保護(hù)“胃氣”
。中醫(yī)學(xué)說的胃氣
,其實是廣義的,并不單純指“胃”這個器官而已
,其中包含了脾胃的消化吸收能力
、后天的免疫力、肌肉的功能等

因為早晨的時候

,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升
。體內(nèi)的肌肉
、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài),假如這時候你再吃喝冰冷的食物
,必定使體內(nèi)各個系統(tǒng)更加攣縮
、血流更加不順

忌食用過多冷飲

吃得過多

,會沖淡胃液,影響消化
,并刺激腸道
,使蠕動亢進(jìn),縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間
,影響人體對食物中營養(yǎng)成分的吸收
。特別是患有急慢性腸胃道疾病者,更應(yīng)少吃或不吃
。忌在劇烈運動后吃大量冷飲人在劇烈運動后
,會導(dǎo)致體溫升高、咽部充血
。此時
,胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激,就會出現(xiàn)腹痛
、腹瀉或咽部疼痛
、發(fā)音嘶啞、咳嗽以及其它病癥

忌吃不新鮮的冷飲

吃冷飲以“色清

、味美
、品鮮”的為佳,要認(rèn)真查看冷飲是否衛(wèi)生
、新鮮
。一般的果汁類飲料應(yīng)沒有沉淀,瓶裝飲料應(yīng)該不漏氣
,開瓶后應(yīng)有香味
。鮮乳為乳白色,乳汁均勻
,無沉淀
、凝塊、雜質(zhì)
,有乳香味
。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生銹、漏氣或漏液
,蓋子不應(yīng)鼓脹
,如果敲擊罐頭時呈鼓音,說明已有細(xì)菌繁殖
,也不能食用

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