夏季喝花茶-消熱解暑好選擇

夏季喝花茶-消熱解暑好選擇

1、百花涼茶

取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼后即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質(zhì)且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會引起腹瀉。

2、藿香解暑茶

將10克藿香葉、10克香薷葉、10克薄荷葉放入鍋中，加水淹沒原料即可，加蓋煮10分鐘，涼后即可飲用。這種涼茶可健胃、祛暑濕，尤其適用于脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。

3、桃葉解暑茶

將50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼后即可飲用。此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用于有皮膚疾病的人飲用。

4、荷葉絲瓜茶

分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗凈后放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然后加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼后即可飲用。

最適合夏天喝的10款養(yǎng)生茶

最適合夏天喝的10款養(yǎng)生茶包括檸檬茶、玫瑰花茶、薄荷茶、普洱茶、綠茶、陳皮茯苓茶、桂花茶、菊花茶、百合花茶和金銀花決明子茶。其中，金銀花茶能清熱解毒，桂圓紅棗枸杞茶有減肥豐胸、安神補(bǔ)血的功效，蜂蜜加紅茶有潤腸胃、排毒的作用。此外，夏季高溫、高濕，適合喝一些有去熱降暑、生津止渴、祛濕排濕作用的養(yǎng)生茶，比如苦丁茶、竹葉青茶、菊花茶、紅豆薏米茶、金銀花茶等等。白茶中含有豐富氨基酸，具有去熱解暑的重要作用，還能把身體里的細(xì)菌消滅，防止細(xì)菌在人體內(nèi)滋生繁殖，阻止多種細(xì)菌性疾病發(fā)生。姜茶能祛除人體內(nèi)的寒氣，防止寒氣在身體內(nèi)淤積，并能阻止它們對人體健康產(chǎn)生不良影響。1.綠茶：消暑解渴，具有降脂降壓等效果。2.薄荷茶：能夠提高胃腸道的消化功能，對于消除疲勞非常有效。3.羅漢果茶：具有清熱解毒，潤肺止咳的作用，經(jīng)常飲用可以保持身體健康。4.檸檬草茶：可促進(jìn)新陳代謝，對于口腔衛(wèi)生和預(yù)防感冒也有很好的作用。5.絲瓜茶：具有消暑解渴、清熱潤肺、利尿等功效。6.干姜茶：令人提神醒腦，增強(qiáng)免疫力，還能改善消化不良。7.菊花茶：清熱解毒，降低血壓、血脂，對于預(yù)防心血管疾病也有非常好的作用。8.蓮藕茶：有清熱解毒、潤肺化痰的功效，能夠降低血脂、血糖和血壓。9.紅棗茶：具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤膚美容的效果，對于女性來說非常適合。10.烏龍茶：具有減肥、美容、提神醒腦等功效，可以改善心情，緩解壓力。

請問6月喝什么茶最好？可以降暑？

6月份喝的茶葉，主要是用于應(yīng)對夏季的對嗎？如果是的話你可以喝這些茶葉。

1.菊花茶

菊花茶總所周知能夠幫助清熱降火，而且還能幫助清肝火、明目，緩解眼睛疲勞。

2.黑茶

黑茶能消暑清涼，健脾利胃，對身體還是有很多的好處的。很多人到了夏天消化功能減弱、抵抗力降低等等都可以來一杯黑茶。

3.綠茶

綠茶也能清熱消暑，去火生津，對付炎熱的夏天，最好不過的。而且女孩子注意了，聽說綠茶還能抵抗紫外線，不知道是不是真的，不過多喝喝總是比較好的。

4.金銀花茶

金銀花茶性寒，能夠清熱解毒，疏散風(fēng)熱，很多中藥中清熱解毒也會用金銀花喔。

5.白茶

白茶中含有多種氨基酸，具有解暑、解毒的能力，所以夏天用白茶祛暑是非常好的，聽說夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑喔。

好了，這些東西你也可以喝起來了~

一般來說，六月全國大多數(shù)地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入暑熱時期，而茶中的綠茶屬性寒涼，適合夏天解暑。綠茶的種類有很多，比如毛尖、龍井、太平猴魁、安吉白茶等。但是對于腸胃不好的人來說，綠茶就不太適合，過于寒涼的屬性會引起腸胃不適。普洱茶中的生茶也又同樣解暑的功效，但也不太適合腸胃不好的人。腸胃不好的人是個喝一些發(fā)酵茶，比如普洱熟茶、紅茶等，雖然發(fā)酵茶的解暑效果沒有不發(fā)酵的茶功效好，但比起市面上的各種飲料來說，還是茶更加安全 健康 。大熱天喝上一杯熱茶，全身微微出汗后，緊接著就是內(nèi)心清涼，徐徐生風(fēng)的感覺。

當(dāng)然一些花草茶也適合夏天喝，比如菊花茶、竹葉茶、金銀花、金蓮花等也都有清熱解毒的功效，加一些去火的冰糖味道會更好！

本人推薦一種 五花茶有金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花各10克 五花茶所用到的五種花茶性均微寒，飲用五花茶，能夠起到清熱、解毒、消暑、祛濕、利尿、涼血、除胃熱等效果，特別適合夏季飲用 做法也很簡單 把所有的花洗干凈后放入瓦鍋里加入四碗清水先浸泡大約15分鐘左右后在開大火煮開轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煲20分鐘左右即可。煲好的五花茶味微苦，可以等茶全部涼了可以加入少許蜂蜜調(diào)味，不喜歡吃蜂蜜的也可以用白糖 ，反正可根據(jù)自己口味調(diào)糖度 也可以什么的不放

五花茶屬于涼茶，兒童、老年人、脾胃虛寒、腸胃濕滯、體質(zhì)較弱等人群不宜飲用。此外五花茶不宜冰鎮(zhèn)飲用哦，冰鎮(zhèn)飲用的話容易損傷脾胃。飲用最佳溫度，溫?zé)岷头胖美淙ズ?，要當(dāng)天飲用完 不要過夜 希望我推薦的茶你們能喜歡

夏季是一個需要降暑的季節(jié)，那么在夏季的時候我們要如何降暑呢？夏季降暑喝什么茶飲好？

方法/步驟

5/6 分步閱讀

菊花茶飲

　　菊花、薄荷各3克。菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效，薄荷疏肝解郁、清利頭目。

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藿香解暑茶

　　將10克藿香葉、10克香薷葉、10克薄荷葉放入鍋中，加水淹沒原料即可，加蓋煮10分鐘，涼后即可飲用。這種涼茶可健胃、祛暑濕，尤其適用于脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。

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荷葉絲瓜茶

　　分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗凈后放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然后加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼后即可飲用。

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柴胡甘草茶

　　柴胡、甘草各3克。柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎，甘草則有助于清熱解毒、益氣生津。

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百花涼茶

　　取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼后即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質(zhì)且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會引起腹瀉。

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烏梅解暑湯

　　取4顆烏梅，白糖適量，加入1000毫升水，煮20分鐘，涼后即可飲用。此茶可生津開胃。

夏天炎熱，人的體力消耗很多，喝茶是一種解暑的方法，這時以品綠茶和白茶為好，而綠茶性寒，寒可清熱，最能祛火，生津止渴，消食化痰，夏季解暑綠茶，白茶選擇會更多一些。而脾胃虛弱或者脾胃虧虛的人群，無論什么季節(jié)，都應(yīng)該選擇有暖胃作用的紅茶，而對于體內(nèi)本身火旺的人群無論什么季節(jié)，都應(yīng)該選擇綠茶或者白茶。但需要注意，要針對個體體質(zhì)辯證用茶，同時，夏季喝茶不宜過弄，不宜空腹飲用；下面介紹夏季常喝的6種茶。

1.菊花茶

《本草綱目》記載菊花性寒，味甘，苦，有清熱解毒，疏風(fēng)降火，養(yǎng)肝明目的功效，對口干舌燥，感冒發(fā)熱，木赤耳黃，肝火旺盛等癥狀有調(diào)理作用，是夏季首選的清涼飲品。

2.綠茶

綠茶是未發(fā)酵的茶，性寒，寒可清熱，有清熱祛火，生津止渴，消食化痰的作用。綠茶中含有多種維生素，蛋白質(zhì)，茶多酚，多糖，茶堿，咖啡因以及微量元素，在調(diào)節(jié)生理功能有著重要的作用。但是綠茶也不是喝的越多越好，適量即可，最好不要飲用濃茶，過量飲用濃茶會傷及脾胃。

3.荷葉茶

荷葉茶茶性寒，是清熱降火，消脂瘦身的上上品。夏季雨水多，天氣炎熱，身體容易受到暑濕侵襲，而荷葉有清暑祛濕的功效，飲用荷葉茶能幫助人們將濕氣排除體外。

4.金銀花茶

金銀花是一種常見的中草藥，性寒味甘，具有清熱敗火，消暑解毒，涼血化瘀，美容養(yǎng)顏，提高免疫力的功效，還能抵御紫外線輻射對皮膚帶來的傷害，是適合高溫夏季飲用的絕佳茶品。

5.姜茶

民間素有冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方的說法。夏季雖然天氣炎熱，但陽氣在體表，人體實(shí)際上處于一種外熱內(nèi)寒的狀態(tài)。此外，夏天人們喜歡待在涼快的地方，并大量進(jìn)食寒涼的食物進(jìn)行消暑，這些原因?qū)е缕⑽柑摵?，從而引起腹瀉，風(fēng)寒感冒等。這個時候喝點(diǎn)姜茶有助于祛除體內(nèi)寒氣，還能調(diào)理腸胃，防治腹瀉。

6.薄荷茶

薄荷性屬寒，含有芳香物質(zhì)，是一味中草藥。夏季飲用薄荷茶可以消暑除煩，疏風(fēng)散熱，提神醒腦，疏肝解郁，對暑熱引起的頭痛煩躁，咽喉腫痛有緩解作用。

每年從4-5月份開始直到9-10月份是陽光照射最劇烈的夏秋季節(jié)。夏天炎熱難耐，容易中暑。為防止發(fā)生中暑，最好多喝水、涼茶，如王老吉，龍井，滇綠，貴綠，陜綠等等消暑解渴的綠茶飲料。另外為避免陽光直射或暴曬，外出時要帶遮陽傘或遮陽帽。有時還要涂一些護(hù)膚品如防曬霜以免陽光照射造成皮膚損傷。

茶文化在中國根深蒂固，自古以來中國人不僅愛喝茶，更愛品茶。而適量的飲茶對人體也有諸多好處，它不僅可寧心除煩，而且還能預(yù)防疾病。現(xiàn)如今正值炎熱的夏季，許多朋友都很想知道在6月喝什么茶最好，可以降暑

1.菊花茶

夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火，特別是夏天經(jīng)常覺得眼睛干澀疲勞，有一種要噴火的感覺的人，可能是肝火較為旺盛，這個時候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目，緩解眼睛疲勞。

2、黑茶

夏天喝黑茶營養(yǎng)豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體 健康 。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細(xì)菌易滋生，食物變質(zhì)快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，安化民間就有一個治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

3、綠茶

夏天喝綠茶能夠幫助清熱消暑，去火生津，對于夏天炎熱的氣候來說，預(yù)防中暑，清除體內(nèi)的熱毒、抵抗紫外線喝綠茶是極好的。另外綠茶中還含有維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，解暑消暑的同時也能夠補(bǔ)充身體營養(yǎng)。特別是夏天午休后喝一杯綠茶能夠幫助提神醒腦，提高下午的工作效率。

4、金銀花茶

金銀花茶性寒，能夠清熱解毒、疏散風(fēng)熱。夏天天氣炎熱的時候，人體容易因?yàn)闊岫救肭侄L火癤、瘡毒等，飲用金銀花茶能夠有效清熱解毒，防治夏季常見的溫?zé)岵　?br>
5、白茶

夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑。專家認(rèn)為，這是因?yàn)榘撞柚泻卸喾N氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。因此，夏天喝白茶祛暑是個不錯的選擇

6、紅茶

夏天飲紅茶能止渴消暑，是因?yàn)椴柚械亩喾宇悺Ⅴ鳖?、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感;同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡

金銀花茶

金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用?？捎行е委熛募境Ｒ姷母鞣N癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵　?br>
菊花茶

由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔茫瑢w內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。

普洱茶

鏟除脂肪平小腹　中國茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。

蘆薈茶

好煙如命的倩女俊男們，為了 健康 還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時候，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨(dú)特苦味，是嘴饞時最好的替代品。

枸杞茶

枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。 如果一個人連續(xù)三天沒有排便，就買點(diǎn)沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。

荷葉茶

古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。

喝茶喝切勿過量

講究喝茶有量，每日飲茶2～6克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當(dāng)?shù)?，對于患有神?jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

注意事項

紫玫瑰花：調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)、消除腰酸背痛，調(diào)氣血、消疲勞，對傷口愈合有效。

紅粉玫瑰花：強(qiáng)肝、養(yǎng)胃、養(yǎng)顏美容、調(diào)經(jīng)活血、行血?dú)?、安神、潤腸通便。

洋甘菊：洋甘菊茶可有效改善失眠癥狀，對于神經(jīng)痛及月經(jīng)痛、腸胃炎也都有明顯效果。

茉莉花：潤腸通便、美容、減肥、調(diào)整荷爾蒙分泌、神經(jīng)緊張。

玉蘭花：養(yǎng)顏美白、改善睡眠。

1、菊花茶

夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火，特別是夏天經(jīng)常覺得眼睛干澀疲勞，有一種要噴火的感覺的人，可能是肝火較為旺盛，這個時候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目，緩解眼睛疲勞。

2、黑茶

夏天喝黑茶營養(yǎng)豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體 健康 。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細(xì)菌易滋生，食物變質(zhì)快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，安化民間就有一個治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

夏天飲紅茶能止渴消暑，是因?yàn)椴柚械亩喾宇悺Ⅴ鳖?、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感；同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。

?夏天適合喝什么茶 推薦22款養(yǎng)生茶

導(dǎo)讀 ：喝什么？夏季喝杯熱可以防暑降溫，但的品種有很多，那么喝什么茶呢？今天我夏季飲用的茶。

夏天適合喝什么茶？

1、綠茶

夏天喝綠茶的好處多，全因綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。在夏天綠茶做主料，搭配一些味酸的材料，如：青梅、山楂、洛神花等飲用，具有清熱、生津、防中暑等作用。

2、百合花茶

百合花富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵以及多種，具有極高的醫(yī)療價值和食用價值。泡茶時，每次取百合花2克—3克，用開水燜左右即可。茶沏好后色澤金黃，味甘微苦，可以安心、清涼潤肺，是夏日里最好的解暑飲品。

3、桃葉解暑茶

將50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼后即可飲用。此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用于有的人飲用。

4、玫瑰普洱茶

玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入開水。第二次加入開水前泡放入玫瑰花，等茶水溫涼，根據(jù)自己口味，放入適量蜂蜜。玫瑰花與普洱茶的混合，其茶香勝菊普一籌，還能夠疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發(fā)怒，可以長喝玫瑰普洱茶，舒緩心情。

5、藿香茶

藿香、佩蘭各10克，生魚腥草30克（二人份）。切碎，加紅茶10克；用沸水沖泡代茶飲。有祛暑、化濕、和中功效；在補(bǔ)充水分、防暑去濕的基礎(chǔ)上，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

6、荷葉絲瓜茶

分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗凈后放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然后加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼后即可飲用。有防暑的功效。

7、荷葉茶

荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之祛之功效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。的飲用方法是，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

8、枇杷竹葉茶

枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克，洗凈切粗末，放入鍋內(nèi)加水500毫升，煎煮15分鐘，去渣濾汁，趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用。本方有清熱生津，止咳平喘的功效，適用于發(fā)熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也為清暑之佳品。

9、玄麥甘桔茶

玄參、麥冬各10克，桔梗、甘草各5克，將上述藥切粗末，開水沖泡后代茶飲。本方有潤肺生津、止咳化痰的功效，適用于肺陰不足、喉癢干咳無痰、口渴咽干等。

10、薄荷甘草茶

薄荷10克，甘草3克，蜂蜜適量。將兩藥同放入鍋內(nèi)，加開水約0毫升，加蓋煮沸15分鐘，取汁加蜂蜜即可飲用。薄荷甘草茶具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用于咽喉癢痛不適、聲嘶、咳嗽等癥。

11、苦瓜茶

苦瓜洗凈后從中剖開，去籽后裝入茶葉，再用細(xì)線綁牢，吊掛于通風(fēng)處。兩個星期完全風(fēng)干后取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用?？喙暇哂星鍥鼋饪省B(yǎng)顏、促進(jìn)新陳代謝等效果。它里面還含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。

夏天適合喝什么茶？還有很多適合夏季養(yǎng)生的茶飲沒有為您介紹，不妨往下看，這些茶可以幫你防暑降溫，常喝還能趕走夏季哦！

12、菊花茶

菊花茶有清熱的作用，對改善口干、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療、視力模糊效果也不錯。對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性。

13、冬瓜茶

暑熱季節(jié)，時常飲用冬瓜茶，可清熱解毒，生津止渴、清肝明目，是不可多得的夏日清涼飲品。冬瓜茶的材料除了基本的冬瓜和糖之外，可根據(jù)體質(zhì)添加生姜或荷葉；糖的選擇可因人因時，或用冰糖，或用紅糖，或用白糖；飲用時冷熱溫涼亦可因人因時而定。

14、紅棗扁豆茶

紅棗、白扁豆各100克，紅茶10克，加足水共煮，冷后當(dāng)茶飲。本方有清熱降暑，補(bǔ)氣補(bǔ)血，健脾利濕之功，可長期應(yīng)用。

15、金銀花茶

如果出現(xiàn)體熱火旺的情況，不妨沖泡一杯金銀花茶飲用，金銀花茶有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)，護(hù)膚美容之功效，尤其對于降實(shí)火最有效果。注意泡飲時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。但最好不要天天喝。

16、茉莉花茶

茉莉花香氣醇厚，具有去寒邪、助理郁的功效，可以安定情緒、振奮精神，還能、減輕及和胃止痛，對于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。

17、荷葉三鮮茶

鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克，茶葉少許，加水足量煎煮，過濾，加蜂蜜，冷后代茶飲。本方有清熱祛暑，生津止渴，解毒清涼之功。長期飲用可降膽固醇和降血壓。

18、菊參枸杞茶

菊花3克，枸杞子5克，花旗參3克。沸水沖泡，要徹底把各藥材泡開，尤其是花旗參，不然此茶的藥力會降低，代茶飲用。有生津止渴、益氣補(bǔ)陰的作用；在補(bǔ)充水分、益氣養(yǎng)陰、防暑解渴的基礎(chǔ)上，適應(yīng)于口干咽干、氣短乏力者好。

19、薄荷蘆根花茶

薄荷6克，花茶3克，鮮蘆根100克（洗凈切段）。取水1000毫升煎湯煮沸后，薄荷用紗布包煎5分鐘，過濾即成。本方甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，不但對暑熱傷氣耗液而津乏口干、心胸?zé)炚哂冗m，還適用于咽喉痛癢、聲音嘶啞等癥。

20、銀竹解毒茶

金銀花、菊花、淡竹葉各20克，加水2000毫升，煎煮15分鐘，紗布過濾，后加蜂蜜當(dāng)茶飲。有清熱解毒、明目祛煩，清心熱、利小便之效。

21、淡竹葉茅根茶

淡竹葉10克，茅根30克，綠茶葉5克，共放入熱水瓶中，注入沸水15分鐘即成。本方有清熱瀉火利小便之功，可防暑熱癥。

22、參斛茶

太子參15克，石斛10克，五味子5克，將上述藥切粗末，用開水沖泡代茶飲。本方有益氣生津，養(yǎng)陰止汗的功效，適用于熱傷陰之口舌干燥、胃脘作痛、干嘔納少、舌光少苔以及老年人氣短乏力、頭暈心悸等，為夏季常飲之佳品。

夏季喝什么花茶好？

喝茶是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會做的一件事情，而茶的種類有很多種，有的茶是葉子茶，有的茶是花茶，很多女性喜歡喝花茶，因?yàn)楹芏嗷ú栌幸欢ǖ酿B(yǎng)顏的作用。夏季的時候天氣比較炎熱，很多人就會喝些花茶，那么，一般夏季喝什么花茶比較好呢？
1、金盞花茶
金盞花具有清熱解毒，降血糖，抑制腎排空的功效，還能有效解除消化道痙攣，夏季常喝金盞花茶能夠促進(jìn)腸胃消化，對腸胃健康有好處。金盞花茶有股淡淡的苦味，能夠促進(jìn)胃液分泌，有開胃功效，增加食欲，在沖泡的時候注意不要沖太濃，可以加點(diǎn)冰糖或者蜂蜜調(diào)味。感冒的時候喝還有退燒利尿作用，但孕婦不能喝。
2、百合花茶止咳化痰
百合花中各種維生素比較齊全，還有大量人體所需的礦物質(zhì)，百合花藥性偏涼，有止咳化痰的功效。夏天喝白喝花茶能夠安心益神，潤肺止咳。百合花在沖泡的時候要注意用量，一般兩到三克即可，最好用沸水沖泡，沖泡之前先用少量的水將百合花泡一泡這樣能滋潤干燥的花朵，讓花草的味道更快融入水中去，泡一會之后再慢慢加水，泡上十分鐘便可以引用，如果覺得味道比較哭可以加些蜂蜜調(diào)味，但是糖尿病人飲用的話最好不要放糖。
3、桂花茶消除口臭
桂花辛溫，可以用來和綠茶或者烏龍茶搭配飲用，花的辛溫性和綠茶的寒涼性結(jié)合，適應(yīng)于脾胃虛弱的人群飲用。泡桂花茶每次不要用太多的桂花，注意水溫控制在85度左右即可，泡茶的時候先少倒點(diǎn)水，讓花和水充分滋潤后慢慢再加水，泡三到五分鐘后即可飲用，夏季多喝桂花茶有消除口臭的效果，同時夏天很多人皮膚變得干燥，或者由于上火導(dǎo)致聲音沙啞，可以和
桂花綠茶或者桂花烏龍茶來潤喉。
4、金蓮花茶清熱解毒
金蓮花味苦性寒，具有清熱解毒的作用，飲用的時候要注意適量，如果是平時腸胃消化功能不太好的人群一定要慎重飲用。但是金蓮花的清熱解毒，養(yǎng)肝明目，提神功效極佳，容易上火的人群可以適當(dāng)飲用。金蓮花在沖泡時用量不宜過多，一次放兩到三朵即可，如果覺得味道偏苦，可以放適量冰糖或是白糖來調(diào)味，金蓮花茶對于治療呼吸道炎癥，扁桃體炎有著良好功效。
5、金銀花茶排毒美白
金銀花茶是夏季清熱解毒的極佳茶類，夏季喝金銀花茶不但能夠有效排除體內(nèi)毒素和廢棄物，預(yù)防痘痘和暗瘡的滋生;還能給肌膚輸送大量營養(yǎng)，起到美白功效;同時金銀花還有活血化瘀的效果，有效促進(jìn)了細(xì)胞的新陳代謝，達(dá)到去除各種色斑，抵抗紫外線輻射，
補(bǔ)充水分，防止皺紋生成的功效。金銀花的泡法很簡單，每次用三到五克金銀花用沸水沖泡五分鐘左右即可飲用，如果嫌茶味苦的話，可以加適量冰糖或使蜂蜜飲用。
6、玫瑰花茶活血調(diào)經(jīng)
玫瑰花性溫，含有大量維生素，能夠有效調(diào)理肝和胃，并且有很好的消除疲勞，活血調(diào)經(jīng)，改善體質(zhì)的功效，夏天用玫瑰花泡茶飲用能夠有效改善皮膚干燥，淡化色斑，美白皮膚。沖泡玫瑰花的時候取三到十顆玫瑰花，加入沸水加蓋悶約10分鐘，喝熱飲冷飲均可，還可以適當(dāng)加檸檬或是蜂蜜調(diào)味。
7、夏季排毒吃什么
1、空腹喝涼牛奶
空腹喝涼牛奶可以起到通便排毒的功效，一個是因?yàn)槟c道在涼性食物的刺激下運(yùn)動加速，二個加上牛奶含有大量的乳糖，人體中缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶，空腹喝涼牛奶的話，
乳糖還沒有消化就會進(jìn)入結(jié)腸，被迅速排出體外。
2、空腹喝蜂蜜水
蜂蜜自古以來就是排毒養(yǎng)顏的首選食物，蜂蜜中含有多種氨基酸和維生素，空腹喝蜂蜜水不僅能快速排出體內(nèi)毒素，還對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱起到了一定功效，蜂蜜中的糖分豐富，能夠吸收水分留在腸腔，有效清腸排毒。需要注意的是，蜂蜜最好用偏涼的溫水沖服，水太熱或太冷都會破壞營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
3、番薯健脾補(bǔ)中
番薯即我們常說的地瓜，紅薯，番薯的纖維素含量較高，吃番薯能及時排除腸道中殘留的廢棄和毒素，除了通便排毒之外，還能有效預(yù)防大腸癌。同時番薯中還含有豐富的維生素A和維生素C，維生素A有利于眼睛健康，維生素C有健美作用，而番薯中的鉀元素能夠保持心率正常，預(yù)防高血壓。此外，番薯性平味甘，可健脾補(bǔ)中氣，產(chǎn)后婦女食用還可以增加母乳分泌量。
4、紅糖抗氧化美白
紅糖中的特殊成分“糖蜜”有極強(qiáng)的“解毒”功效，能導(dǎo)出真皮層中過量的黑色素，使色素通過淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素生成;此外，紅糖中所含的核黃素，煙酸，氨基酸，葡萄糖，胡蘿卜素對細(xì)胞具有極強(qiáng)的抗氧化和修復(fù)作用，能使皮下細(xì)胞毒素排出后迅速生長，避免色素反彈出現(xiàn)，真正達(dá)到了美白效果。
5、用水果代替正餐
很多水果含有較高的纖維素，果膠和維生素，人體每天能攝取一定量的這些元素，就能夠起到明顯排毒的作用，如果一個月內(nèi)每天用一餐水果代替正餐，堅持下去就會達(dá)到排毒減肥的目的，但是需要注意的是，腸胃不太好的人光靠水果清腸排毒效果不會太明顯，并且維生素C每天攝入量不要超過一克，以免引起胃酸過多;維生素E每天不要超過兩百毫克，以免產(chǎn)生副作用。

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