夏季喝花茶-消熱解暑好選擇
1、百花涼茶
取野菊花
、荷花各10克
，茉莉花3克，洗凈后用開(kāi)水沖泡
，加蓋泡10分鐘
，涼后即可飲用。此茶能起到祛暑氣
、清涼解熱的作用
。若是虛寒體質(zhì)且脾胃虛弱的人最好不要飲用
，否則會(huì)引起腹瀉。
2、藿香解暑茶
將10克藿香葉
、10克香薷葉、10克薄荷葉放入鍋中
，加水淹沒(méi)原料即可
，加蓋煮10分鐘，涼后即可飲用
。這種涼茶可健胃
、祛暑濕，尤其適用于脾胃虛寒
、腸胃功能較差的人飲用
。
3、桃葉解暑茶
將50克桃葉放入杯中
，加入500毫升水煎至一小碗的量
，涼后即可飲用。此茶能清熱解毒
、消炎止癢
，適用于有皮膚疾病的人飲用。
4、荷葉絲瓜茶
分別稱(chēng)取鮮荷葉
、銀杏葉、扁豆花
、絲瓜皮
、竹葉各15克，洗凈后放入鍋中
，加水煎成藥汁
，濾去沉渣，然后加入適量白糖
、20克銀耳
，加入開(kāi)水沖泡，涼后即可飲用
。
最適合夏天喝的10款養(yǎng)生茶
最適合夏天喝的10款養(yǎng)生茶包括檸檬茶
、玫瑰花茶、薄荷茶
、普洱茶
、綠茶、陳皮茯苓茶、桂花茶
、菊花茶
、百合花茶和金銀花決明子茶。其中
，金銀花茶能清熱解毒
，桂圓紅棗枸杞茶有減肥豐胸、安神補(bǔ)血的功效
，蜂蜜加紅茶有潤(rùn)腸胃、排毒的作用
。此外
，夏季高溫、高濕
，適合喝一些有去熱降暑
、生津止渴、祛濕排濕作用的養(yǎng)生茶
，比如苦丁茶
、竹葉青茶、菊花茶
、紅豆薏米茶
、金銀花茶等等。白茶中含有豐富氨基酸
，具有去熱解暑的重要作用
，還能把身體里的細(xì)菌消滅，防止細(xì)菌在人體內(nèi)滋生繁殖
，阻止多種細(xì)菌性疾病發(fā)生
。姜茶能祛除人體內(nèi)的寒氣，防止寒氣在身體內(nèi)淤積
，并能阻止它們對(duì)人體健康產(chǎn)生不良影響
。1.綠茶：消暑解渴，具有降脂降壓等效果
。2.薄荷茶：能夠提高胃腸道的消化功能
，對(duì)于消除疲勞非常有效。3.羅漢果茶：具有清熱解毒
，潤(rùn)肺止咳的作用
，經(jīng)常飲用可以保持身體健康。4.檸檬草茶：可促進(jìn)新陳代謝
，對(duì)于口腔衛(wèi)生和預(yù)防感冒也有很好的作用
。5.絲瓜茶：具有消暑解渴、清熱潤(rùn)肺
、利尿等功效
。6.干姜茶：令人提神醒腦
，增強(qiáng)免疫力，還能改善消化不良
。7.菊花茶：清熱解毒
，降低血壓、血脂
，對(duì)于預(yù)防心血管疾病也有非常好的作用
。8.蓮藕茶：有清熱解毒、潤(rùn)肺化痰的功效
，能夠降低血脂
、血糖和血壓。9.紅棗茶：具有補(bǔ)氣養(yǎng)血
、潤(rùn)膚美容的效果
，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)非常適合。10.烏龍茶：具有減肥
、美容
、提神醒腦等功效，可以改善心情
，緩解壓力
。
請(qǐng)問(wèn)6月喝什么茶最好？可以降暑？
6月份喝的茶葉
，主要是用于應(yīng)對(duì)夏季的對(duì)嗎
？如果是的話你可以喝這些茶葉。
1.菊花茶
菊花茶總所周知能夠幫助清熱降火
，而且還能幫助清肝火
、明目，緩解眼睛疲勞
。
2.黑茶
黑茶能消暑清涼
，健脾利胃，對(duì)身體還是有很多的好處的
。很多人到了夏天消化功能減弱
、抵抗力降低等等都可以來(lái)一杯黑茶。
3.綠茶
綠茶也能清熱消暑
，去火生津
，對(duì)付炎熱的夏天，最好不過(guò)的。而且女孩子注意了
，聽(tīng)說(shuō)綠茶還能抵抗紫外線
，不知道是不是真的，不過(guò)多喝喝總是比較好的
。
4.金銀花茶
金銀花茶性寒
，能夠清熱解毒，疏散風(fēng)熱
，很多中藥中清熱解毒也會(huì)用金銀花喔
。
5.白茶
白茶中含有多種氨基酸，具有解暑
、解毒的能力
，所以夏天用白茶祛暑是非常好的，聽(tīng)說(shuō)夏天經(jīng)常喝白茶的人
，很少中暑喔。
好了
，這些東西你也可以喝起來(lái)了~
一般來(lái)說(shuō)
，六月全國(guó)大多數(shù)地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入暑熱時(shí)期，而茶中的綠茶屬性寒涼
，適合夏天解暑
。綠茶的種類(lèi)有很多，比如毛尖
、龍井
、太平猴魁、安吉白茶等
。但是對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)
，綠茶就不太適合，過(guò)于寒涼的屬性會(huì)引起腸胃不適
。普洱茶中的生茶也又同樣解暑的功效
，但也不太適合腸胃不好的人。腸胃不好的人是個(gè)喝一些發(fā)酵茶
，比如普洱熟茶
、紅茶等，雖然發(fā)酵茶的解暑效果沒(méi)有不發(fā)酵的茶功效好
，但比起市面上的各種飲料來(lái)說(shuō)
，還是茶更加安全 健康 。大熱天喝上一杯熱茶
，全身微微出汗后
，緊接著就是內(nèi)心清涼，徐徐生風(fēng)的感覺(jué)。
當(dāng)然一些花草茶也適合夏天喝
，比如菊花茶
、竹葉茶
、金銀花
、金蓮花等也都有清熱解毒的功效
，加一些去火的冰糖味道會(huì)更好
！
本人推薦一種 五花茶有金銀花
、菊花
、槐花
、木棉花
、雞蛋花各10克 五花茶所用到的五種花茶性均微寒
，飲用五花茶
，能夠起到清熱、解毒
、消暑
、祛濕、利尿
、涼血
、除胃熱等效果，特別適合夏季飲用 做法也很簡(jiǎn)單 把所有的花洗干凈后放入瓦鍋里加入四碗清水先浸泡大約15分鐘左右后在開(kāi)大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煲20分鐘左右即可
。煲好的五花茶味微苦
，可以等茶全部涼了可以加入少許蜂蜜調(diào)味，不喜歡吃蜂蜜的也可以用白糖
，反正可根據(jù)自己口味調(diào)糖度 也可以什么的不放
五花茶屬于涼茶
，兒童、老年人
、脾胃虛寒
、腸胃濕滯、體質(zhì)較弱等人群不宜飲用
。此外五花茶不宜冰鎮(zhèn)飲用哦
，冰鎮(zhèn)飲用的話容易損傷脾胃。飲用最佳溫度
，溫?zé)岷头胖美淙ズ?
，要當(dāng)天飲用完 不要過(guò)夜 希望我推薦的茶你們能喜歡
夏季是一個(gè)需要降暑的季節(jié)，那么在夏季的時(shí)候我們要如何降暑呢
？夏季降暑喝什么茶飲好
？
方法/步驟
5/6 分步閱讀
菊花茶飲
菊花、薄荷各3克
。菊花具平肝明目
、解熱養(yǎng)陰功效
，薄荷疏肝解郁、清利頭目
。
2/6
藿香解暑茶
將10克藿香葉
、10克香薷葉、10克薄荷葉放入鍋中
，加水淹沒(méi)原料即可
，加蓋煮10分鐘，涼后即可飲用
。這種涼茶可健胃
、祛暑濕，尤其適用于脾胃虛寒
、腸胃功能較差的人飲用
。
3/6
荷葉絲瓜茶
分別稱(chēng)取鮮荷葉、銀杏葉
、扁豆花
、絲瓜皮、竹葉各15克
，洗凈后放入鍋中
，加水煎成藥汁，濾去沉渣
，然后加入適量白糖、20克銀耳
，加入開(kāi)水沖泡
，涼后即可飲用。
4/6
柴胡甘草茶
柴胡
、甘草各3克
。柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎
，甘草則有助于清熱解毒
、益氣生津。
5/6
百花涼茶
取野菊花
、荷花各10克
，茉莉花3克，洗凈后用開(kāi)水沖泡
，加蓋泡10分鐘
，涼后即可飲用。此茶能起到祛暑氣
、清涼解熱的作用
。若是虛寒體質(zhì)且脾胃虛弱的人最好不要飲用
，否則會(huì)引起腹瀉。
6/6
烏梅解暑湯
取4顆烏梅
，白糖適量
，加入1000毫升水，煮20分鐘
，涼后即可飲用
。此茶可生津開(kāi)胃。
夏天炎熱
，人的體力消耗很多
，喝茶是一種解暑的方法，這時(shí)以品綠茶和白茶為好
，而綠茶性寒
，寒可清熱，最能祛火
，生津止渴
，消食化痰，夏季解暑綠茶
，白茶選擇會(huì)更多一些
。而脾胃虛弱或者脾胃虧虛的人群，無(wú)論什么季節(jié)
，都應(yīng)該選擇有暖胃作用的紅茶
，而對(duì)于體內(nèi)本身火旺的人群無(wú)論什么季節(jié)，都應(yīng)該選擇綠茶或者白茶
。但需要注意
，要針對(duì)個(gè)體體質(zhì)辯證用茶，同時(shí)
，夏季喝茶不宜過(guò)弄
，不宜空腹飲用；下面介紹夏季常喝的6種茶
。
1.菊花茶
《本草綱目》記載菊花性寒
，味甘，苦
，有清熱解毒
，疏風(fēng)降火，養(yǎng)肝明目的功效
，對(duì)口干舌燥
，感冒發(fā)熱，木赤耳黃
，肝火旺盛等癥狀有調(diào)理作用
，是夏季首選的清涼飲品
。
2.綠茶
綠茶是未發(fā)酵的茶，性寒
，寒可清熱
，有清熱祛火，生津止渴
，消食化痰的作用
。綠茶中含有多種維生素，蛋白質(zhì)
，茶多酚
，多糖，茶堿
，咖啡因以及微量元素
，在調(diào)節(jié)生理功能有著重要的作用。但是綠茶也不是喝的越多越好
，適量即可
，最好不要飲用濃茶，過(guò)量飲用濃茶會(huì)傷及脾胃
。
3.荷葉茶
荷葉茶茶性寒
，是清熱降火，消脂瘦身的上上品
。夏季雨水多
，天氣炎熱，身體容易受到暑濕侵襲
，而荷葉有清暑祛濕的功效
，飲用荷葉茶能幫助人們將濕氣排除體外。
4.金銀花茶
金銀花是一種常見(jiàn)的中草藥
，性寒味甘，具有清熱敗火
，消暑解毒
，涼血化瘀，美容養(yǎng)顏
，提高免疫力的功效
，還能抵御紫外線輻射對(duì)皮膚帶來(lái)的傷害，是適合高溫夏季飲用的絕佳茶品
。
5.姜茶
民間素有冬吃蘿卜夏吃姜
，不用醫(yī)生開(kāi)藥方的說(shuō)法。夏季雖然天氣炎熱
，但陽(yáng)氣在體表
，人體實(shí)際上處于一種外熱內(nèi)寒的狀態(tài)
。此外，夏天人們喜歡待在涼快的地方
，并大量進(jìn)食寒涼的食物進(jìn)行消暑
，這些原因?qū)е缕⑽柑摵瑥亩鸶篂a
，風(fēng)寒感冒等
。這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)姜茶有助于祛除體內(nèi)寒氣，還能調(diào)理腸胃
，防治腹瀉
。
6.薄荷茶
薄荷性屬寒，含有芳香物質(zhì)
，是一味中草藥
。夏季飲用薄荷茶可以消暑除煩，疏風(fēng)散熱
，提神醒腦
，疏肝解郁，對(duì)暑熱引起的頭痛煩躁
，咽喉腫痛有緩解作用
。
每年從4-5月份開(kāi)始直到9-10月份是陽(yáng)光照射最劇烈的夏秋季節(jié)。夏天炎熱難耐
，容易中暑
。為防止發(fā)生中暑，最好多喝水
、涼茶
，如王老吉，龍井
，滇綠
，貴綠，陜綠等等消暑解渴的綠茶飲料
。另外為避免陽(yáng)光直射或暴曬
，外出時(shí)要帶遮陽(yáng)傘或遮陽(yáng)帽。有時(shí)還要涂一些護(hù)膚品如防曬霜以免陽(yáng)光照射造成皮膚損傷
。
茶文化在中國(guó)根深蒂固
，自古以來(lái)中國(guó)人不僅愛(ài)喝茶，更愛(ài)品茶
。而適量的飲茶對(duì)人體也有諸多好處
，它不僅可寧心除煩，而且還能預(yù)防疾病?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)如今正值炎熱的夏季
，許多朋友都很想知道在6月喝什么茶最好
，可以降暑
1.菊花茶
夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火，特別是夏天經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀疲勞
，有一種要噴火的感覺(jué)的人
，可能是肝火較為旺盛，這個(gè)時(shí)候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目
，緩解眼睛疲勞
。
2、黑茶
夏天喝黑茶營(yíng)養(yǎng)豐富
，消暑清涼
，健脾利胃，保證人的正常工作和身體 健康
。夏天
，人消化功能減弱，抵抗力降低
，食物中細(xì)菌易滋生
，食物變質(zhì)快，容易引起腸道疾病
，如腹瀉
、急性腸炎、急性菌痢等
。自古以來(lái)
，安化民間就有一個(gè)治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶
。
3
、綠茶
夏天喝綠茶能夠幫助清熱消暑，去火生津
，對(duì)于夏天炎熱的氣候來(lái)說(shuō)
，預(yù)防中暑，清除體內(nèi)的熱毒
、抵抗紫外線喝綠茶是極好的
。另外綠茶中還含有維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，解暑消暑的同時(shí)也能夠補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。特別是夏天午休后喝一杯綠茶能夠幫助提神醒腦
，提高下午的工作效率
。
4、金銀花茶
金銀花茶性寒
，能夠清熱解毒
、疏散風(fēng)熱
。夏天天氣炎熱的時(shí)候，人體容易因?yàn)闊岫救肭侄L(zhǎng)火癤
、瘡毒等
，飲用金銀花茶能夠有效清熱解毒，防治夏季常見(jiàn)的溫?zé)岵 ?br>
5
、白茶
夏天經(jīng)常喝白茶的人
，很少中暑。專(zhuān)家認(rèn)為
，這是因?yàn)榘撞柚泻卸喾N氨基酸
，具有退熱、祛暑
、解毒的功效
。因此，夏天喝白茶祛暑是個(gè)不錯(cuò)的選擇
6
、紅茶
夏天飲紅茶能止渴消暑
，是因?yàn)椴柚械亩喾宇?lèi)、醣類(lèi)
、氨基酸
、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌
，導(dǎo)致口腔覺(jué)得滋潤(rùn)
，并且產(chǎn)生清涼感;同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫
，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄
，維持體內(nèi)的生理平衡
金銀花茶
金銀花茶味甘，性寒
，具有清熱解毒
、疏散風(fēng)熱的作用?div id="m50uktp" class="box-center"> ？捎行е委熛募境Ｒ?jiàn)的各種癰腫瘡毒
、熱毒血痢及溫?zé)岵 ?br>
菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶
。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?div id="m50uktp" class="box-center"> ，?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗
、排除的功效
。
普洱茶
鏟除脂肪平小腹 中國(guó)茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素
，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效
。
蘆薈茶
好煙如命的倩女俊男們，為了 健康 還是趕快戒煙吧
。想抽上一口的時(shí)候
，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨(dú)特苦味
，是嘴饞時(shí)最好的替代品
。
枸杞茶
枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。 如果一個(gè)人連續(xù)三天沒(méi)有排便
，就買(mǎi)點(diǎn)沒(méi)特別苦味的枸杞茶喝一喝了
。
荷葉茶
古代減肥秘藥。一種用荷花的花
、葉及果實(shí)制成的飲料
，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色
、減肥的作用
。
喝茶喝切勿過(guò)量
講究喝茶有量，每日飲茶2～6克
。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸
，飲茶對(duì)于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用
，但并不是喝得越多越好
，也不是所有的人都適合飲茶。一般來(lái)說(shuō)
，每天1—2次
，每次2—3克的飲量是比較適當(dāng)?shù)模瑢?duì)于患有神經(jīng)衰弱
、失眠
、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核病
、心臟病
、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶
，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶
。
注意事項(xiàng)
紫玫瑰花：調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)、消除腰酸背痛
，調(diào)氣血
、消疲勞，對(duì)傷口愈合有效。
紅粉玫瑰花：強(qiáng)肝
、養(yǎng)胃、養(yǎng)顏美容
、調(diào)經(jīng)活血
、行血?dú)狻采?div id="d48novz" class="flower left">
、?rùn)腸通便
。
洋甘菊：洋甘菊茶可有效改善失眠癥狀，對(duì)于神經(jīng)痛及月經(jīng)痛
、腸胃炎也都有明顯效果
。
茉莉花：潤(rùn)腸通便、美容
、減肥
、調(diào)整荷爾蒙分泌、神經(jīng)緊張
。
玉蘭花：養(yǎng)顏美白
、改善睡眠。
1
、菊花茶
夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火
，特別是夏天經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀疲勞，有一種要噴火的感覺(jué)的人
，可能是肝火較為旺盛
，這個(gè)時(shí)候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目，緩解眼睛疲勞
。
2
、黑茶
夏天喝黑茶營(yíng)養(yǎng)豐富，消暑清涼
，健脾利胃
，保證人的正常工作和身體 健康 。夏天
，人消化功能減弱
，抵抗力降低，食物中細(xì)菌易滋生
，食物變質(zhì)快
，容易引起腸道疾病，如腹瀉
、急性腸炎
、急性菌痢等。自古以來(lái)，安化民間就有一個(gè)治療腸胃炎的秘方
，就是安化老黑茶
。
夏天飲紅茶能止渴消暑，是因?yàn)椴柚械亩喾宇?lèi)
、醣類(lèi)
、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)
，且剌激唾液分泌
，導(dǎo)致口腔覺(jué)得滋潤(rùn)，并且產(chǎn)生清涼感
；同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞
，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄
，維持體內(nèi)的生理平衡
。
?夏天適合喝什么茶 推薦22款養(yǎng)生茶
導(dǎo)讀 ：喝什么？夏季喝杯熱可以防暑降溫
，但的品種有很多
，那么喝什么茶呢？今天我夏季飲用的茶
。
夏天適合喝什么茶？
1、綠茶
夏天喝綠茶的好處多
，全因綠茶屬未發(fā)酵茶
，性寒，“寒可清熱”
，最能
，生津止渴，消食化痰
，對(duì)口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用
。在夏天綠茶做主料，搭配一些味酸的材料
，如：青梅
、山楂、洛神花等飲用
，具有清熱
、生津、防中暑等作用
。
2、百合花茶
百合花富含蛋白質(zhì)
、糖、磷
、鐵以及多種
，具有極高的醫(yī)療價(jià)值和食用價(jià)值。泡茶時(shí)
，每次取百合花2克—3克
，用開(kāi)水燜左右即可。茶沏好后色澤金黃
，味甘微苦，可以安心
、清涼潤(rùn)肺
，是夏日里最好的解暑飲品。
3、桃葉解暑茶
將50克桃葉放入杯中
，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼后即可飲用
。此茶能清熱解毒
、消炎止癢，適用于有的人飲用
。
4、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克、普洱茶3克
、蜂蜜適量
。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入開(kāi)水
。第二次加入開(kāi)水前泡放入玫瑰花
，等茶水溫涼，根據(jù)自己口味
，放入適量蜂蜜
。玫瑰花與普洱茶的混合，其茶香勝菊普一籌
，還能夠疏解胸悶
、氣煩的心情，夏天肝火旺
，易發(fā)怒
，可以長(zhǎng)喝玫瑰普洱茶，舒緩心情
。
5、藿香茶
藿香
、佩蘭各10克，生魚(yú)腥草30克（二人份）
。切碎
，加紅茶10克；用沸水沖泡代茶飲
。有祛暑
、化濕、和中功效
；在補(bǔ)充水分
、防暑去濕的基礎(chǔ)上，適用于流感及輕度中暑患者
，是夏季防暑佳飲
。
6、荷葉絲瓜茶
分別稱(chēng)取鮮荷葉
、銀杏葉
、扁豆花、絲瓜皮
、竹葉各15克
，洗凈后放入鍋中，加水煎成藥汁
，濾去沉渣
，然后加入適量白糖、20克銀耳
，加入開(kāi)水沖泡
，涼后即可飲用。有防暑的功效
。
7、荷葉茶
荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之祛之功效
。同時(shí)
