，是一年中天氣最熱、陽(yáng)氣最盛的季節(jié)。此時(shí)皮膚毛孔張開(kāi)，將體內(nèi)多余的濕熱排出體外，汗液蒸騰過(guò)程中消耗陽(yáng)氣，人體陽(yáng)氣外發(fā)，體內(nèi)的陽(yáng)氣特別是中焦脾胃陽(yáng)氣相對(duì)較虛，即所謂的“伏陰在內(nèi)”，所以人們需要維護(hù)陽(yáng)氣。 但是很多人貪圖涼爽，長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，大量食用冷飲、涼茶等苦寒食物，使脾胃受寒，加劇了體內(nèi)脾胃陽(yáng)氣的耗損，積寒助濕，可導(dǎo)致腹脹、腹瀉、食欲下降，腰背疼痛，頭暈乏力，引發(fā)疾病。而且天氣炎熱，人容易出汗，食欲不振，只喜歡進(jìn)食一些蔬菜瓜果，加上睡眠不足，造成人體收入少支出多的情況，即使健康人在夏季也可能體重下降，即“無(wú)病三分虛”。 這個(gè)時(shí)候適當(dāng)攝取肉類(lèi)，適當(dāng)食一些溫性食物，以溫補(bǔ)體內(nèi)耗損的脾胃陽(yáng)氣非常重要。《本草綱目》中稱(chēng)羊肉有“暖中補(bǔ)虛、開(kāi)胃健力、補(bǔ)中益氣”等作用，所以夏季適當(dāng)吃羊肉可以發(fā)散、行氣、活血、通竅、化濕，尤其是虛寒體質(zhì)、陽(yáng)氣缺乏、血液循環(huán)較差的女性，羊肉可以緩解其腰、背、手足冰冷，胃痛，消化不良，肢疲軟無(wú)力等不適。 三伏天吃溫補(bǔ)壯陽(yáng)的羊肉，喝活血御寒的燒酒，因空調(diào)冷氣而不正常收縮的毛孔盡可張開(kāi)，大汗淋漓之后，不僅暑氣全消，體內(nèi)寒氣也排除殆盡，陽(yáng)氣充足，一些陽(yáng)虛陰寒內(nèi)盛的疾病，到冬天也不容易發(fā)作。

夏天吃羊肉好嗎

很多人認(rèn)為羊肉的火氣很大

，適合冬令進(jìn)補(bǔ)，夏天食用則不合時(shí)宜。其實(shí)不然，只要烹調(diào)方法得當(dāng)，夏季吃羊肉既能得到營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)上火。近年來(lái)，人們?yōu)榱硕惚芟募镜难谉?div id="4qifd00" class="flower right">