進入夏季要防暑,這些中藥別錯過

進入夏季要防暑,這些中藥別錯過

現(xiàn)在我們已經(jīng)進入到了夏季，作為一年之中最炎熱的時候，很多人在夏季的時候都是非常煩惱的了，在時候我們一不小心就容易出現(xiàn)上火中暑的情況了，那么我們應該如何的進行防暑呢，下面就讓我們大家一起看看吃什么中藥可以有效防暑吧。

中暑的情況是我們在夏季的時候很常見的了，不僅是在戶外工作時間長了容易導致我們中暑了，而且我們在人群密集的公共場所也是同樣容易出現(xiàn)中暑情況的了，會導致我們出現(xiàn)身體抵抗力低下的情況了，那么我們應該如何解決中暑問題呢，一起看看吧。

藿香：有理氣和胃、解胃化濕等功效，對夏日感冒頭痛、惡心嘔吐、胸脘悶脹、腹痛腹瀉等有良好的防治作用。每次10克，分2~3次煎服。鮮藿香用量可加至30克。

香薷：有發(fā)汗解表、祛暑化濕之效，多用于治療夏日發(fā)熱發(fā)汗、頭重身痛、腹痛腹瀉等，是治療“陰暑”的解表藥，每次3~10克。體弱多汗及“陽暑”者忌用。

綠豆：有消暑止渴、解毒清熱、滲濕利尿之效。夏日常喝些綠豆湯或綠豆粥，對預防中暑有良效。

翠衣：有清熱、止渴、利尿的作用，主要用于治療夏日心煩、燥熱、口渴、小便短少、口舌生瘡等。每次30克，煎服3~4次代茶飲。

絲瓜皮：有清暑熱、止煩渴的功效。每次用鮮絲瓜皮20克，分2次煎服。治療中暑、心煩、口渴等。

藿香正氣水：主要有祛暑解毒、化濕和中之效。有外感傷寒、內(nèi)傷濕滯表現(xiàn)為感冒、嘔吐、泄瀉的患得患者，均可使用。

中暑的情況是大家在夏季很常見的了，每個人在夏季都有過中暑的經(jīng)歷了，如果我們要解決掉這樣的問題，那么選擇中藥來解決無疑是很好的方法了，上面我們給大家推薦的幾個中藥材就是很有效果的了，大家不要錯過哦。

夏天用什么中藥泡水喝解暑 八款中藥泡水喝解暑

1 薄荷薄荷能緩解胃脹氣，是因為薄荷性味辛涼，具有疏散風熱、清利頭目、疏肝行氣等作用，常常用于治療夏季因感受暑濕之邪所致的胃脹氣。

做法：

1、取薄荷10克，綠茶3～5克。

2、將綠茶和薄荷用開水浸泡，根據(jù)個人愛好適量加糖，可以放涼后飲用。

功效：有清涼止渴、祛風利咽的作用。需要注意的是，薄荷不宜久煎，久煎后薄荷的營養(yǎng)和藥用成分會散失。

2 金銀花金銀花最突出的作用就是清熱解毒，號稱清熱解毒第一花。中醫(yī)認為，金銀花性味甘寒，入肺、胃、大腸經(jīng)，有清熱解毒，宣散風熱，涼血止血之功，適用于熱毒癰腫、疔瘡癤腫、咽喉腫痛、外感風熱或溫病初起、熱毒血痢等。

做法：

1、可單味泡服或加入茶葉中泡服。

2、取金銀花、白菊花各10克，開水沖泡或水煮后加白糖或食鹽少許飲用。

功效：此飲料有清熱解暑止渴之功效，適應于外感風熱所致的頭痛患者服用。需要注意的是金銀花生性寒涼，孕婦、嬰兒、老人以及脾胃虛弱者應慎用，以免傷身。

3 菊花眾所周知，菊花茶有清熱祛火的功效，對改善目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。同時，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

做法：

1、有白菊花、黃菊花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

2、用菊花泡茶，不宜長期連續(xù)飲用，一般3~5天即可。

3、而體質(zhì)偏寒的人不妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。

4 三七花三七花性味甘涼，是三七全株中三七皂疳含量最高的部分。三七花具有鎮(zhèn)靜安神，抗炎鎮(zhèn)痛，降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。

三七花還具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止血、止痛，抗癌、養(yǎng)生抗衰、增強人提免疫力功能等功效。

不建議三七花和其它花茶一起食用，因為三七花單味食用效果最好。

有哪些夏天喝的中藥涼茶配方？

配方1、有金銀花、野菊花、雞蛋花、木棉花洗凈后5碗水煲成一碗水。即可。配方2、有雞骨草、夏枯草、加3元瘦肉就可以了。具有保護腸胃的功效，不知是不是樓主要的啦，這里還有些常見涼茶的配方1、王老吉：由10味中藥組成：以崗梅、淡竹葉、五指柑清心火、解熱毒；配以山芝麻、布楂葉、金沙藤、金櫻根、木蝴蝶利濕通淋，除腸胃之火；再以金錢草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。這些中藥是天然植物，能有效地去除人體的毒素，提高免疫力。2、夏桑菊茶：集夏枯草、桑葉、菊花等植物，味道甘甜，氣味芳香，清熱解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑濕。3、鄧老涼茶：包括金銀花、菊花、蒲公英、霜桑葉等中藥，具有清熱解毒、疏散風熱，抗病毒、解熱、抗炎等作用。板藍根：板藍根顆粒的主要成分為板藍根。板藍根具有明確的抗菌、抗病毒作用。其水浸液對多種致病菌如枯草桿菌、金黃色葡萄球菌、八連球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、賀志氏及費氏痢疾桿菌、腸炎桿菌和A刑腦炎球菌均有抑制作用，是用于治療溫病發(fā)熱、熱毒、咽喉腫痛等病的良藥。4、清開靈：由金銀花、黃芩、板藍根、梔子、水牛角、動物膽酸、珍珠層粉等8味中藥組方制成。該藥具有抗病毒、清熱毒、醒腦開竅、抗菌等功能。對各種病毒(熱毒)性感冒、上呼吸道感染等有顯著的預防和治療效果。5、金銀花茶：主要成份為金銀花、山芝麻、菊花具有清熱解毒，涼血消暑、降火利咽、生津止渴、清除風熱感冒、熱血毒痢、痛腫疔瘡、溫病發(fā)熱等功效。6、五花茶：主要成份為金銀花、菊花、槐花、葛花、木棉花。選用純中藥精制而成，具有清熱解毒、生津止渴、解酒去濕、健胃消滯等作用。DIY夏季保健涼茶1、陳皮茶：將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。2、桑菊茶：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。3、荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。4、西瓜皮涼茶：很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。5、薄荷涼茶：到中藥鋪買回薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。常飲此涼茶提神醒腦。

消暑祛火試試這9味“中藥茶”

夏日天氣酷熱，中暑、熱傷風等疾病是常見病。飲用冷飲雖可消暑，但是過多飲用冷飲可導致腹痛、腹瀉等，影響人體 健康 。根據(jù)中醫(yī) 養(yǎng)生 理論，采用一些中藥泡水服用，不僅可以消暑祛火，還可以 養(yǎng)生 健體、祛病防病，一定程度上可以達到防病治病的目的。以下列舉幾個適合夏季常喝的“中藥茶”。

薄荷

味辛，性涼，歸肺、肝經(jīng)，具有疏風散熱、辟穢解毒等作用，薄荷分為干、鮮兩種，以鮮者為佳，可單味泡服或加入茶葉泡服，對因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、咽喉腫痛有預防和治療作用。

金銀花

性寒味甘，歸肺、心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、涼散風熱之功效?？蓡挝杜莘蚣尤氩枞~中泡服?，F(xiàn)代藥理研究表明，金銀花有較強的抗菌作用，廣泛用于風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等癥。在酷暑炎夏，金銀花可清熱、降溫、解暑，并對預防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也均有良好作用。

菊花

性味辛、甘、苦、微寒，歸肺、肝經(jīng)，具有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效。白菊花、黃菊花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服?，F(xiàn)代藥理研究表明，菊花具有很好的解熱、降壓作用，可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。夏月炎暑用菊花，不但能解暑，還可治頭暈眼花、昏厥中暑等癥，對因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、瘡癤等，有預防和治療作用。

西洋參

味甘、微苦性寒，歸心、肺、腎三經(jīng)，具有補元氣、益肺陰、清虛火、養(yǎng)胃生津止渴、清暑解酒、提神等作用，可單味泡服或含服，也可加入茶葉中泡服。對因暑熱引發(fā)的口渴、心煩、多汗及四肢無力有預防和治療作用。

薔薇花

性味甘、涼，入脾、肺、大腸經(jīng)，有清熱解暑、止血止痢之功，適用于暑熱侵襲、熱毒瀉痢等，可單味泡服或含服，也可加入茶葉中泡服，對于暑熱胸悶、嘔吐納呆有較好的效果。除了可用于治療口腔炎、瘧疾等疾病外，薔薇花還有清暑和胃的功效，夏天代茶飲能生津止渴、清熱除煩。

木蝴蝶

性味苦、甘、涼，入肺、肝、胃經(jīng)，有清肺、利咽、止咳、疏肝、和胃作用，可單味泡服或含服，也可加入茶葉中泡服，主治肺熱咳嗽、喉痹、音啞、肝胃氣痛、瘡口不斂。木蝴蝶具有抗菌活性，對枯草桿菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、煙曲霉、黃曲霉等多種細菌和真菌都有活性抑制作用；木蝴蝶有鎮(zhèn)咳、祛痰功效。

麥冬

性微寒，味甘、微苦，歸肺經(jīng)、心經(jīng)、胃經(jīng)，具有滋陰益精、養(yǎng)陰益氣、清心除煩、潤腸通便等多種功效，可單味泡服或含服，也可加入茶葉中泡服，可用于肺燥干咳、陰虛癆嗽、喉痹咽痛、津傷口渴、內(nèi)熱消渴和腸燥便秘等。麥冬還有耐缺氧抗疲勞作用，在酷夏對因暑熱引發(fā)的口渴、心煩、失眠等有預防和治療作用。

梔子

性寒味苦，無毒，主歸心、肺、三焦經(jīng)，具有瀉火除煩、清熱利尿、涼血解毒等功效，可單味泡服或含服，也可加入茶葉中泡服，具有抗炎、降血糖等作用。在炎熱夏月，梔子對因暑熱引起的口苦、口黏、心煩等有預防和治療作用。

枸杞子

味甘，性平，主要歸肝、腎、肺經(jīng)。其甘補平和，質(zhì)潤多液，入腎可益精充髓助陽，走肝能補血明目，歸肺以潤肺止咳，有促進調(diào)節(jié)免疫功能、保肝功能，以及抗衰老功能及抗疲勞等藥理作用。枸杞子可單味泡服或含服，也可加入茶葉中泡服，具有增強機體免疫功能，降血糖、血脂，抗疲勞等功用。在炎熱夏月，枸杞子對因暑熱引起的口干、眼干、全身乏力等有預防和治療作用。

文： 上海市第六人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師 孟勝喜

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九種解暑藥膳粥和五款中藥防暑露，建議收藏

很多中藥都具有防暑功效，如果巧加利用，便可充分發(fā)揮其防暑 養(yǎng)生 功效。

葛根粥

材料：葛根粉20克，粳米(大米)50克。做法：粳米洗凈后入鍋，加水適量煮粥，待熟爛時，放入葛根粉再煮片刻即可?？稍缤硎秤?。作用：解暑清熱，生津止渴。適用于夏季發(fā)熱不退、口干煩渴者食用。

清暑益氣粥

材料：西洋參2克，麥冬、石斛、知母各8克，粳米50克，冰糖適量。做法：先將麥冬、石斛、知母用布包好，加水煎30分鐘，留汁500毫升左右，再將粳米加入煮成稀粥，熟時將西洋參粉末調(diào)入和勻，以冰糖調(diào)味即可?？稍缤硎秤?。作用：清暑益氣，生津止渴。適用于夏季高熱持續(xù)不退，無汗或少汗者食用。

荷葉蓮藕粥

材料：鮮荷葉1張，鮮蓮藕1節(jié)，粳米50克，白糖適量。做法：先將荷葉洗凈切碎，放入鍋內(nèi)加水煎湯，濾取汁500毫升左右，再將蓮藕洗凈切成小粒，與洗凈的粳米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖調(diào)味后食用。每天可食用3次。作用：清熱解暑，和胃。適用于夏季熱、食欲不振者食用。

蒲公英粥

材料：蒲公英30克，粳米50克，白糖適量。做法：將蒲公英洗凈，放入鍋內(nèi)加水煎煮，過濾取汁500毫升左右，再加入洗凈的粳米煮粥，待熟時加白糖調(diào)味，再煮片刻即可。每日1劑，可連用5～7天。作用：清熱解毒，利咽消腫。

菊花粥

材料與做法：菊花10~15克，研末;粳米100克，加水適量煮粥，待粥將成時，調(diào)入菊花末稍煮至沸即可食用。作用：清熱解暑，久服還能明目平肝。

薄荷粥

材料與做法：鮮薄荷30克或干薄荷15克，煎湯。再以粳米100克煮粥，待粥將成時加入薄荷湯及冰糖適量，煮沸即成。作用：有解暑清毒、祛風清熱之效。適用于風熱感冒、疰夏、頭痛目赤、咽喉腫痛等癥。

荷葉粥

材料與做法：鮮荷葉一張洗凈，煎湯取汁，同粳米100克、砂糖或冰糖少許煮粥服食。作用：氣味清香可口，而且有升清、消暑、清熱、寬中的功效。

麥冬粥

材料與做法：麥冬20~30克，煎取湯汁備用。粳米100克煮粥，待粥半熟時加入麥冬汁和冰糖適量，煮熟服食。作用：具有養(yǎng)心滋陰寧神、潤肺清熱之功效。

白扁豆粥

材料與做法：白扁豆60克或鮮白扁豆120克，粳米100克，同煮為粥，可作早晚餐食用。作用：有清暑化濕、健補脾胃的功效。

西瓜翠衣露

西瓜皮(即西瓜翠衣)100克，白糖適量。將西瓜翠衣洗凈，切細，放鍋內(nèi)，加水煮沸15分鐘，取汁加蜂蜜即可服用。

功效：此中藥防暑露具有清暑解熱、瀉火除煩、利尿降壓等作用，對暑熱煩渴、口舌生瘡、小便短赤、高血壓都有一定的防治作用，實為夏令清暑之佳品。

菊花露

白菊花10克，白糖10克，同置茶杯內(nèi)，沖入沸水，加蓋浸泡片刻，即可飲服。

功效：此中藥防暑露中的白菊花具有散風熱、清肝明目、解毒之功效，可用于防治風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等癥。其所含的黃酮類物質(zhì)有擴張血管、降低血壓的作用，故對高血壓病人更為適宜。

菊棗蜂蜜露

菊花50克、大棗5枚、麥冬20克，一同放入鍋內(nèi)，加清水適量，煮沸15分鐘后過濾取汁，再加入蜂蜜拌勻即可飲用。

功效：此中藥防暑露清香爽口，具有美容、養(yǎng)肝、健胃、明目、清熱、生津止渴和消除疲勞之功效。

三葉清暑露

鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克，一同放入鍋內(nèi)，加清水適量，煎煮10分鐘，過濾，再加入適量蜂蜜(或白糖、冰糖)攪勻，冷后代茶飲。

功效：此中藥防暑露有清熱防暑、生津止渴之良效，實為盛夏消暑之佳品。

山楂麥冬露

山楂、炒麥芽、麥冬各15-30克，一同放入鍋內(nèi)，加適量清水，煎煮20分鐘后取汁，再加入適量蜂蜜拌勻飲用。

功效：此中藥防暑露有開胃健脾、生津止渴之效，對中老年人夏日食欲不振，消化不良者適用。

在炎炎的夏日，人們經(jīng)常會出現(xiàn)口渴、心煩、厭食、失眠等不適的癥狀。人體丟失大量的水分和無機鹽稍不注意就會造成中暑。以上幾款夏季防暑露，可消暑生津、清熱解毒，不僅能補充體內(nèi)的水分，還有防治疾病的功效。

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