能降火的食物,夏季必備食材

夏季很容易上火的，因為天氣和氣候的原因，再加上個人體質(zhì)比較差的話就會導(dǎo)致上火的問題出現(xiàn)，如何去火，下面的這些食物可以幫助你改善上火的問題清熱解暑降溫，還能擁有健康的體魄，來看看這些養(yǎng)生保健的食材類型。

梨

眼下正是各種梨子上市的季節(jié)，而梨是公認(rèn)的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補(bǔ)充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進(jìn)排便。梨具有清熱解毒去火的作用，而且也可以預(yù)防口干的問題，咽喉腫痛的話可以經(jīng)常吃梨，可以得到緩解。

草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點。另外由于草莓清潔起來非常不易，故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作。草莓具有去火的作用，夏季常備水果，但是在清洗的時候用鹽水清洗比較好，可以去除殘留農(nóng)藥。

芒果

芒果也是涼性水果中的一員，因此適當(dāng)吃點的話，可促進(jìn)降火氣。

黃瓜

黃瓜不僅是女人最好的美容減肥產(chǎn)品之一，同時還具有生津止渴等多種養(yǎng)生保健功效，炎熱的夏季，黃瓜可以當(dāng)水果吃，清熱解毒，適合夏季食用，還能有生津潤燥去火的功效。

關(guān)于去火的一些食物，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，上面的這些食物都是具有滋陰潤燥作用的食材，屬于涼性的食物，可以起到去火的效果，同時也可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于提高人體免疫力有一定的好處，大家可以經(jīng)常吃這些食物。

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