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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      夏天不同人群滅火有別
      
        
      
            佚名
            2024-03-16 05:45:09
        
      

        
      
           
      隨著氣溫的升高
        ，夏天來了。夏季炎熱的氣溫容易使得人們“上火”
      ，由于不同年齡段的人們體質(zhì)不同
      ，所以人們?nèi)菀咨匣鸬牟课灰膊煌?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。長期上火
      ，會(huì)對(duì)身體造成傷害
        。那么
        ，怎么“滅火”呢
        ？
      孩子易發(fā)肺火
      夏天
        ，有些孩子動(dòng)不動(dòng)就發(fā)熱，只要著一點(diǎn)涼，體溫立刻就會(huì)升高
        ，令媽媽們苦惱不已
        。從中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)看，小兒發(fā)熱多是由于肺衛(wèi)感受外邪所致
        。小兒之所以反復(fù)受到外邪的侵犯
        ，主要是由于肺衛(wèi)正氣不足，陰陽失于平衡
        。小孩夏天“火大”
        ，容易感冒咳嗽以及腹瀉，實(shí)質(zhì)上就是陰陽的平衡失調(diào)
        。
      怎樣判定孩子夏天是否有“火”呢
        ？一般來說，“火大”的孩子平素性情急躁
        ，煩躁易怒
        ，大便干，手足心熱
        ，喜食冷飲
        ，食欲較差，睡覺時(shí)蓋不住被子
      ，喜歡俯臥而睡
      ，口唇發(fā)紅，舌質(zhì)紅
      ，舌苔少
      ，脈細(xì)而且快
      。對(duì)這種“火大”的孩子
      ，應(yīng)及時(shí)給予中藥對(duì)證治療。如孩子屬肺熱郁閉可給予通宣理肺丸
      、麻杏石甘湯
      ，陰虛肺熱可給予養(yǎng)陰清肺口服液或者金果飲，濕熱瀉給予葛根芩連湯等
      。同時(shí)
      ，應(yīng)該注意給孩子多飲水，多吃蔬菜和水果
      ，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品
      。
      青壯年易發(fā)肝火
      夏天，小伙子們因蓄積在體內(nèi)的陽氣隨著夏熱轉(zhuǎn)為向上外發(fā)
      ，若藏陽氣過多會(huì)化成熱邪外攻
      ，如果遇到陽氣驟升，內(nèi)外兩陽碰撞，易引動(dòng)內(nèi)熱而生肝火
      ，繼而誘發(fā)多種疾病
      。
      怎樣判定青壯年夏天是否有“肝火”呢？一般來說
      ，肝火旺盛時(shí)常伴有性急易怒
      ，口苦咽干，眩暈頭漲
      ，痛在頭的兩側(cè)或頭頂部
      ，面紅目赤，心煩易怒
        ，口干口苦
        ，便秘，尿色赤
        ，舌紅苔薄黃
        ，脈弦數(shù)。對(duì)于這種肝火旺盛的小伙子
      ，不僅要給予中藥對(duì)證治療
      ，如口服龍膽瀉肝軟膠囊、杞菊地黃丸等
      ，而且應(yīng)囑其少吃酸味多吃甘淡性溫微辛食物
      ，以養(yǎng)肝健脾和胃，抗御外邪對(duì)人體的侵襲
      。還應(yīng)禁忌大辛大熱及海腥類的食物
      ，不吃過膩過酸及煎炸食品，如辣椒
      、羊肉
      、海蝦、肥肉
      、烏梅等
      ，以免“火”上澆油。
      中年易發(fā)胃火
      中年人作為單位里的骨干
      ，家庭的頂梁柱
      ，往往因?yàn)閴毫Υ蠖鴤位穑鹦凹拔?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，易發(fā)胃火
      。怎樣判定中年人夏天是否有“胃火”呢？
      一般表現(xiàn)為胸脅脹滿
      ，善嘆息
      ，口苦咽干
      ，多食善饑，口渴喜冷飲
      ，伴有面紅目赤
      ，心悸失眠，性急易怒
      ，畏熱汗出
      ，頭暈?zāi)垦＃”泓S赤
      ，大便秘結(jié)
      ，舌質(zhì)紅，苔黃燥
      ，脈沉弦數(shù)有力
      ，應(yīng)給予中藥對(duì)證清肝瀉胃治療，如龍膽瀉肝湯
      、清胃散
      ，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果的攝取。
      老年易發(fā)腎陰虛火
      夏天陽氣旺盛
      ，容易導(dǎo)致老年人腎陰虧虛
      ，從而出現(xiàn)腰膝酸軟，心煩
      ，心悸汗出
      ，失眠，入睡困難
      ，同時(shí)兼有手足心發(fā)熱
      ，陽痿，早泄
      ，盜汗
      ，口渴，咽干或口舌糜爛
      ，舌質(zhì)紅
      ，或僅舌尖紅
      ，少苔
      ，脈細(xì)數(shù)，應(yīng)對(duì)證給予滋陰降火中藥
      ，如知柏地黃丸等
      ，飲食上應(yīng)少吃刺激性及不好消化的食物，如糯米
      、面團(tuán)等
      ，多吃清淡滋補(bǔ)陰液之品，如龜板膠、六味地黃口服液等
      ，多食富含維生素B族
      、C族及富含鐵等食物，如動(dòng)物肝
      、蛋黃
      、西紅柿、胡蘿卜
      、紅薯
      、橘子等。
      婦女易發(fā)心火
      婦女在夏天情緒極不穩(wěn)定
      ，特別是更年期的婦女
      ，如突受情緒刺激，則會(huì)煩躁不安
      ，久久不能入睡
      。這主要是由于心腎陰陽失調(diào)而導(dǎo)致心火亢盛，從而出現(xiàn)失眠多夢(mèng)
      ，胸中煩熱
      ，心悸怔忡，面赤口苦
      ，口舌生瘡
      ，潮熱盜汗，腰膝酸軟
      ，小便短赤疼痛
      ，舌尖紅，脈數(shù)
      ，應(yīng)給予中藥對(duì)證滋陰降火
      ，如棗仁安神丸，二至丸等
      。飲食上應(yīng)多食酸棗
      、紅棗、百合或者干凈的動(dòng)物胎盤等養(yǎng)心腎之品
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/224238.html.
      
          
      
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      夏季如何進(jìn)行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
      
                        
      隨著時(shí)間的流逝
        ，現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入到了夏季
      ，我們?cè)谙募镜臅r(shí)候天氣是非常炎熱的了，因此這時(shí)候就讓很多人都非常的煩惱了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季清熱解暑必喝的三種飲品
      
                        
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      ，由于天氣過于炎熱，如果適量的喝一些飲品的話
      ，確實(shí)能夠讓人感覺到舒爽
      ，接下來，小編將為大家推薦三種
      ，可以在夏季清熱解暑的飲品
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，這樣對(duì)我們健康來說是非常有好處的
      ，這樣對(duì)我們健康是很有好處的，大家可以通過吃蔬菜的方法來養(yǎng)生
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天吃這些就對(duì)了,這樣吃清爽不中暑
      
                        
      三伏天作為一年之中最熱的時(shí)候
      ，我們每個(gè)人都應(yīng)該做好防暑的準(zhǔn)備，而防暑最佳的方式莫過于通過飲食的方式了
      ，那么怎么吃才能讓我們清熱解暑呢
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌
      
                        
      夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季
      ，這是一個(gè)非常炎熱的季節(jié)了
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        ，因此我們大家在夏季的時(shí)候非常需要去注意的情況就是養(yǎng)胃了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      炎熱夏季如何養(yǎng)生,飲食運(yùn)動(dòng)都要重視