夏季小心防暑,注意做好預防工作(夏天如何預防中暑)

夏季小心防暑,注意做好預防工作

夏季是一年之中最炎熱的時候了，這時候大家很容易因為高溫影響健康，所以說夏季我們應該學會防暑方法才行，一定要做好防暑的工作，這樣才會對夏季我們的健康養(yǎng)生有更大的意義喝幫助，那么具體夏季的時候大家如何養(yǎng)生效果比較好，一起看看吧。

夏季的時候我們養(yǎng)生首先要注意，在這時候我們外出的時候要注意遮陽降溫才行，同時還應該選擇透氣好、淺色天然面料的衣服，不要赤膊，長時間暴露在烈日下最好穿寬松的長袖長褲，避免皮膚曬傷。出門要做足防曬準備，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，這樣對我們防曬有很大幫助，同時夏季還要注意，這時候老年人外出最好要有家人陪伴。中午12點至下午2時，陽光最充足，盡量不要呆在戶外。悶熱、空氣不流通的房間和露天的場地都應盡量避免長時間停留，這些地方都容易引起中暑，對我們防暑有所幫助，而且我們在夏季選擇運動項目時，夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈運動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。戶外運動時，要準備好防暑藥品，包括：藿香正氣液、十滴水、仁丹等等，對我們預防中暑情況有所好處。

另外我們都知道，由于空調是夏季降溫的好幫手，但空調溫度不要開設過低，如果室內外溫差太大，也會導致中暑的發(fā)生。要保持居室和辦公室的通風，但不要守著空調和風扇。白天空調保持在26℃或以上，睡覺時空調溫度28℃為最佳，但是如果我們用空調，這樣反而容易影響我們健康，是大家應該小心的，而且夏季高溫體力流失相對更快，應當注意合理安排作息時間，保證充足睡眠，中午有條件的話我們可以選擇小憩一下補充體力，體力作業(yè)注意不要過勞，戶外作業(yè)的時候要注意放慢速度，這樣對我們預防中暑有好處。

夏季的時候我們要注意防暑才行，夏季的時候大家很容易因為高溫影響健康，同時還會導致出現(xiàn)上火的情況，對健康影響比較大，如果可以注意做好預防的工作，那么會對夏季健康有幫助，做好防暑工作能夠對夏季我們健康有意義。

夏天如何預防中暑

夏天如何預防中暑

夏天如何預防中暑，在天氣炎熱的夏季，高溫的天氣會讓人的身體產生不舒適，外出的時候如果不做好預防的工作，我們就很容易產生中暑的情況，下面分享夏天如何預防中暑。

夏天如何預防中暑1 外出準備好防暑用品

說到防曬和防暑這個事情，相信大家都知道一些用品的們只是說很多人會經常忘記，比如說太陽帽、遮陽傘、墨鏡、防曬霜這些都屬于是非常常見的防曬用品，最好是準備好足夠的飲用的水，在高溫的天氣補充水分是很重要的，如果方便的攜帶的話還可有隨身攜帶一些風油精和藿香正氣水。

用涼水沖手腕

如果是長時間都在露天的場地上面活動的話，一定是記得給自己的身體進行降溫的工作，不然一直在陽光直接照射的地方活動的話，很容易造成中暑的情況?？梢悦總€一段時間就用涼水沖手腕的位置，大概沖上1分鐘左右的時間，因為手腕是動脈血液流經的地方，這樣就可以降低血液的溫度。

不要口渴的時候才喝水

因為在炎熱的天氣不能得到自己覺得口渴的時候才喝水，因為夏季出汗會非常的多，需要及時給身體補充水分，可以多補充一些淡鹽水或者是含礦物質的水。每天最好是和2L的水，不要一次性喝太多的水進入身體，避免水中毒的可能性，包括運動完之后不要喝冰水，因為容易造成胃痙攣。

多喝降溫飲品

其實有很多的食物在夏季都可以給身體起到降溫的作用的，就比如人們常見的綠豆湯就是其中的一種，綠豆性涼，可以很有效的`降低體內的熱量。還有就是可以自己制作一些鮮果汁，選擇一些適合降低身體熱量的食物，比如山楂、西瓜、黃瓜、西紅柿等等，這種方式也是一種不錯的選擇。

在夏季一定要做好高溫的預防工作，夏天如何預防中暑？知道這樣才能讓自己的身體免受一些天氣太熱帶來的困擾。同時也不要忽視中暑這一個問題，如果情況嚴重起來會讓人的身體非常的不舒服，比如頭暈、惡心、口渴、心情煩躁、四肢無力等等。

夏天如何預防中暑2 1、多喝粥

在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。

2、多喝湯

當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利于消化吸收。簡單易學的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。

3、多飲茶

研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明，溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能使口腔周圍變冷；喝茶者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。高溫作業(yè)者，如能在溫茶中適當加點鹽，以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對預防中暑更有裨益。

4、多吃青菜

天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。

5、多吃瓜果

瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業(yè)人員經常選用的果品和飲料。

二、夏季解暑食物

1、黃瓜

我們常吃的黃瓜就是涼性蔬菜中的代表。夏季也是黃瓜上市的旺季，水量高，具高鉀低鈉的特點，適合大量出汗后及時補充水分及流失的無機鹽。

作法：涼拌黃瓜是最好的吃法。脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜，或者做黃瓜餡兒水餃。

2、鯉魚

夏初的鯉魚正值產卵季。身體肥碩而結實，因此肉的味道最鮮美，吃起來有種香甜的感覺。夏季氣候溫熱潮濕，適當喝些鯉魚湯，有助于祛濕開胃、利水消腫。鯉魚富含優(yōu)質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收，各類人群都適合吃鯉魚。

作法：夏季人容易燥熱，可以選擇清蒸、燉湯等。

3、木耳

木耳味甘、性平，歸胃、大腸經；具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效。夏天多吃點黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有涼血、增加食欲之效。

作法：清炒、涼拌、做湯均可。

4、鴨肉

鴨肉特別適合夏季食用，鴨肉富含人在夏天急需的蛋白質等養(yǎng)料，而且能防治疾病。中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則上看，凡體內有熱的人適宜食鴨肉，體質虛弱、食欲不振、發(fā)熱、大便干燥和水腫的人食之更為有益。

作法：夏季在食用鴨肉時最好燉食，不但味道好且最滋補。

5、薏米

夏天用薏米煮粥，是很好的消暑健身的清補劑。薏米是清除體內濕毒的好食品，又有抗癌作用。盛夏時節(jié)陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會“傷暑”，吃些薏米粥，可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃。

暑熱會減弱食欲及腸胃的消化功能，粥類食品易于消化，既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分，還能快速補充血糖和能量，是消暑的最佳主食。

夏天如何預防中暑3 1、夏天吃豆類避暑

（1)綠豆

綠豆性涼味道甘甜，具有潤喉止咳、清熱益氣利尿的功效，在炎熱的夏天，喝上一碗綠豆湯，頓時都會全身神清氣爽，另外綠豆還有很好的解火功效，每天熬一碗綠豆粥或者綠豆湯飲用，能夠達到很好的防暑降溫效果。

（2)紅豆

紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫的效果，到了天夏天身體很容易出現(xiàn)水腫，因此喝上一碗紅豆湯就能很好的緩解水腫?？梢允褂眉t豆與薏仁、陳皮搭配，再加入少量的冰糖熬粥也有祛暑功效。

2、夏天喝茶避暑

（1)綠茶

綠茶在茶葉中屬于生茶，也就是沒有經過煮熟處理，這種茶保留了茶葉的寒性屬性，因此，在夏天喝綠茶能達到很好的去熱避暑之效。

（2)花茶

很多花茶都屬于寒涼性，有清熱去火避暑的效果，并且花茶味道帶有濃郁的花香，對夏天炎熱引起的精神欠佳，食欲不佳等都有一定的緩解作用。

3、夏天吃瓜類避暑

（1)苦瓜

苦寒去熱，苦瓜屬于苦寒食物中最具代表的一種，苦瓜屬于寒性的瓜類，十分適合夏季食用，瓜類的寒氣對清除熱氣，避暑防暑效果也極好。

（2)冬瓜

冬瓜也是夏季最為適合的一種清淡瓜類，這種瓜也屬于寒性，食用有清熱降火之效，以冬瓜湯效果最好。

（3)絲瓜

絲瓜性寒味甘，除了能消暑利腸，祛風化痰，行氣化瘀，通經活絡，食用有清熱去火之效，并且用絲瓜汁液搽臉，還能清除臉上的黑色素，減少夏天強烈陽光的損傷。

（4)黃瓜

黃瓜性涼味甘，起到清熱解毒、利水消腫、止渴生津功效?？捎糜谏頍釤┛?、熱毒瘡瘍、黃疸熱淋、小便赤黃等癥，當然在夏天食用也有清熱去火之效，避免中暑。

4、吃水果避暑

（1)西瓜

西瓜是夏天吃得最多的水果之一，也屬于寒涼性的食物，并且夏季吃冬瓜多以冰鎮(zhèn)西瓜為主，不僅能清熱解毒、除煩止渴，并且能利尿，幫助消化。

（2)獼猴桃

獼猴桃味甘酸，性寒，在也十分適合夏天選用，味道細嫩多汁，營養(yǎng)極為豐富，并且熱量低，有清熱解毒的功效。

5、夏天預防中暑的方法

1、喝水

大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是高溫作業(yè)，一定要保證充足的飲水。但切記，千萬不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。

除了白開水，我們還可以考慮一下喝茶、喝奶、吃水果等。夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。而乳制品即能補水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需，實在是個很不錯的選擇。最后，蔬果等想必也不用我贅述了，桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，補水能力是超強的。

2、降溫

夏季出門，最好躲避上午10時至下午4時這個時間段，外出一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，準備充足的水和飲料；隨身攜帶一些防暑降溫藥品，如十滴水、風油精等；衣服也盡量選用棉、麻、絲類等織物，少穿化纖品類衣服，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。

3、備藥

夏天如果經常在外面，中暑的可能性高，最好隨身攜帶以下藥物以備不時之需：西洋參制劑（膠囊或含片、切片），針對氣陰虛弱體質，即平常體虛乏力、口干咽干，有益氣養(yǎng)陰功效；藿香正氣軟膠囊、藿香正氣滴丸等，針對胃腸不調體質，有和胃清暑化濕的功效；人丹、十滴水，針對出現(xiàn)了中暑的先兆者，即在高溫環(huán)境下出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、無力等癥狀。

此類藥物有清暑醒神功效，但人丹中含有朱砂，不可超量服用，以防汞中毒；丹參片，針對有心血管疾病或血脂異常癥、高黏滯血癥者，有活血化瘀功效。

4、充足睡眠

在高溫的天氣，人的體力消耗較大，容易疲勞，所以要保證充足的睡眠，使大腦和其他系統(tǒng)得到充分的休息，使新的一天精神飽滿，精力充沛，能有效防止中暑。

每天最好保證8小時睡眠，不要熬夜，最好在晚上22點睡覺，第二天6點起床，睡眠時不要對著風扇或空調直吹。中午可以小睡一會。有研究顯示，白天睡覺能有效降低身體溫度，而且中午最熱時，選擇睡眠可以有效避開高溫天氣，并能及時補充體力。

高溫天氣注意防暑的溫馨提示

高溫天氣注意防暑的溫馨提示

高溫天氣注意防暑的溫馨提示，現(xiàn)在已經是非常炎熱的夏季了，氣溫經常居高不下，很多人的胃口就會被高溫所影響變得很差。而且夏季炎熱，人體是很容易中暑的，下面是高溫天氣注意防暑的溫馨提示。

高溫天氣注意防暑的溫馨提示1 一、做好防暑防護

晝夜溫差極大，易發(fā)生感冒，請?zhí)貏e注意增減衣服

近期空氣干燥，注意經常補充水分，以保身體健康。

請您注意防暑，外出及時做好防曬措施，預防中暑。

高溫天氣，希望小區(qū)業(yè)主能夠互相幫助，互相關心，一起度過這個高溫酷暑的盛夏。

高溫徘徊暑氣難消，注意防暑。

夏季炎熱，注意防暑。多喝熱茶少吃冷飲；多吃果蔬少吃肉類；多吃酸少吃甜；多用扇子少開空調。稍安毋躁，心靜自然涼。記得照顧好自己哦！

二、備足防暑藥水

1、多喝水。

2、隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風油精等。

3、常用防暑藥物功效：

人丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、胸悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。

十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。 藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

清涼油：能清暑解毒?？芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。 無極丹：能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。

避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。

金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效?？捎瞄_水泡代茶飲。

菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

三、做好防暑急救

在高溫環(huán)境下，一旦出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調、頭暈、胸悶、嘔吐、腹痛等中暑癥狀，要盡快移到陰涼通風的地方，躺下休息，解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部，情況嚴重者要及時送往附近的醫(yī)院急救。

高溫天氣注意防暑的溫馨提示2 飲 食 要 注 意

夏天防暑最重要的一件事就是及時補充水分，要保持體內有足夠的水分可以消耗，建議大家多喝白開水和茶水，但應少喝飲料，因為飲料含有大量的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良影響。

夏季高溫、出汗過多，體內鹽分減少，適量喝點淡鹽水可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑，喝鹽水時要少量多次地喝才能起到預防中暑的作用。

另外我們也要多吃含水量高的蔬菜水果，含水量高的蔬菜有冬瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜、苦瓜，含水量高的水果有西瓜、檸檬、橙子、梨等等。

炎炎夏日是人體抵抗力最差的時刻，這時候就需要多吃蔬菜水果來補充維生素和水分，以提高免疫力，也要適量吃些肉類，如雞、鴨、鵝、魚。

不 要 劇 烈 運 動

夏天是人體體溫最高的時候，如果劇烈運動后立即停下來休息，可能會引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白或休克昏倒等癥狀，我們在劇烈運動后要做些小運動量的動作，讓自己慢慢恢復。

夏天想要鍛煉身體可以選擇比較舒緩的運動，比如慢跑和快步走等等，也可以根據(jù)自己的節(jié)奏跳繩，不宜跑得太快，室內游泳池游泳也是一個很不錯的選擇。

夏天從外面回到家里，或是剛鍛煉完大汗淋漓時，我們要讓自己慢慢涼快下來，不要到風扇前揭開衣服猛吹，或擰開水龍頭，讓冷水直沖而下，這些快速降溫的方式百害無一利。 溫 差 不 可 過 大

室內外的溫差不要太大，5度以內最適宜，因為人體本身具有調節(jié)溫度的功能，如果長期待在空調下，而室內外的溫差過大，驟冷驟熱反差很大，會使人體調節(jié)功能紊亂。

醫(yī)療學家通過試驗發(fā)現(xiàn)，我們要不斷調節(jié)空調溫度，從而逐漸適應溫度的變化，正確的做法是：居室的溫度應在26℃～29℃之間不斷變換，才對身體健康有利。

午 睡 時 間 不 要 太 長

一到夏天我們就會有種疲勞感，人們會感到犯困，很多人在夏天都有午休的習慣，但是午睡的時間太長的話醒來后會更加疲倦，一般來說午休半小時就足夠了。

備 好 防 曬 用 具

夏天最好不要外出，等到晚上最陰涼的時候才出去走走，如果非得外出就要做好防護措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂點防曬品，有必要的話要帶上白開水，方便自己補充水分。

大家在夏天的時候，尤其是外出時會覺得很熱，我們可以選擇輕薄一些的服飾，但是不能讓皮膚大面積裸露在外，皮膚溫度高于環(huán)境溫度時，我們裸露穿上背心、短袖會感覺很涼快。

當溫度超過37℃時，露出來的皮膚反倒會從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱，因此夏天我們要穿上輕薄的防曬衣，避免陽光直射頭部，戴好帽子、衣著寬松。

夏季外出應穿白色、淺色或素色的衣服，不宜穿黑色或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快，而黑色或藍色衣服則相反。

準 備 防 暑 降 溫 藥 品

夏天的時候，我們可以在家準備一些防暑降溫的藥品，清涼油、風油精、避瘟散、暑癥片等，外出去海邊、爬山也可以將這些藥品帶上。

心靜自然涼。天氣炎熱，人就顯得煩躁，所以，消暑首先就是讓自己的平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦慮、緊張、急躁、激動。

高溫天氣注意防暑的溫馨提示3 第一是要保持充分的休息。

睡眠不好會降低人體抵抗力，抵抗力下降就很容易在夏天中暑，夜晚要保證良好的睡眠。

有些群體喜歡熬夜，特別是在夏天天氣炎熱長時間作息不規(guī)律，身體對陽光的抵抗能力下降。如果長時間不出門，突然暴露在強烈陽光下，就很容易發(fā)生中暑現(xiàn)象。

第二是要及時補充水分。

水是生命之源，要注意及時補充體內的水含量。有一部分群體不喜歡喝水，總是等到口渴了才想起來補充水分。其實在夏天天氣高溫環(huán)境下，人體容易出汗，體內的水分會通過汗腺大量排出。體內缺水那就很可能發(fā)生脫水現(xiàn)象，乃至于中暑。

所以在夏天高溫的時候，一定要注意補充水分，特別是淡鹽水。需要注意的是，即便是在夏天也不能為了一時的痛快而飲用冰冷飲料，因為太過冰冷的食物會給胃部造成傷害，引起不必要的麻煩。

同時也要注意，在高溫天氣下不能飲用太多酒精和富含糖分的飲料，富含酒精和糖分的飲品會更容易使身體喪失水分。

第三是要避免長時間在烈日下勞動。

中暑最直接的原因就是在強烈的.陽光下暴曬，避免在炎熱天氣下長時間勞作，就是一個很好的防止中暑的方法?，F(xiàn)在有些地區(qū)注重高溫防暑工作，對于一些無法避免從事高溫工作的勞動群體，會發(fā)放給他們高溫補貼和降溫設施。

而我們個人在養(yǎng)生的過程中也要注意在夏天找一個陰涼的地方來避暑。記得帶上自己的草帽。

第四要是要保持健康的飲食，增強營養(yǎng)。

夏天避免多吃油膩的食物，減少熱量的攝入。應該多食用一些清淡的食材，比較推薦的是一些富含維生素和蛋白質的食物，例如番茄湯，豆?jié){，酸梅湯，綠豆湯等。

炎熱的天氣下，能夠喝上一碗清甜的綠豆湯，可以說是夏季較為幸福的事情了。

第五是要保持合適的穿著。

夏季穿衣應注意選擇質地較為輕薄寬松和顏色較淺的衣服，外出的話也應該帶上遮陽傘，遮陽帽或者墨鏡之類的護具。如果有條件還可以多涂抹一些防曬霜。

戶外歸來要及時更換被汗水浸透的衣物，因為汗水中的鹽分風干之后，會對衣服的透氣性造成一定影響。

對于一些特殊人群，也應做好防暑降溫的準備，特別是老年人、孕婦在高溫季節(jié)應盡可能減少外出，并且給予特殊的關照，在室內要注意保持合適的溫度，督促服用防暑降溫的飲品，及時觀察，防止中暑現(xiàn)象發(fā)生。

夏天要注意那些才能預防中暑

夏日中暑巧預防如果做好預防工作，中暑是可以避免的。飲水方面
首先應注意補充水分。夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態(tài)。另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發(fā)被帶走，應適當喝一些鹽水。食物方面
要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷飲容易中暑，因為人體局部的溫度突然降低會影響到各系統(tǒng)功能的正常運行。外出方面
出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂抹防曬霜，帶上充足的水。此外，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、藿香正氣水等一定要備在身邊。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱。睡眠方面
高溫天氣體力消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有助預防中暑。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
原文來源:
http://www.shop114.info/

本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/22563.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏季注意修身養(yǎng)性,多喝白開水

下一篇: 夏季小心出汗多,這些情況影響健康