夏季容易感冒,小心皮膚病產(chǎn)生

夏季容易感冒,小心皮膚病產(chǎn)生

夏季作為一年之中最炎熱的時(shí)候，這時(shí)候很多人都會(huì)因?yàn)楦邷赜绊懡】?，這是讓人非常煩惱的，也是讓我們很難受的，這時(shí)候大家很容易會(huì)患上各種疾病，那么具體夏季的時(shí)候大家應(yīng)該注意預(yù)防的情況有哪些，一起看看我們要需愛(ài)哦新的問(wèn)題有哪些。

首先在夏季的時(shí)候我們就要注意了，在夏季的時(shí)候可以說(shuō)是一年之中流感最高發(fā)的時(shí)候了，這時(shí)候調(diào)養(yǎng)也是風(fēng)寒感冒減少風(fēng)熱感冒增加的時(shí)候。而且流感主要是以高熱、肌肉酸痛為主，呼吸道癥狀稍輕。因此感冒病人伴有全身性肌肉酸痛則要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)，所以很多人在這時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生身體問(wèn)題，對(duì)健康影響比較大，我們?cè)谙募镜臅r(shí)候應(yīng)該小心預(yù)防才行。

同時(shí)夏季的時(shí)候也是皮膚病高發(fā)作的節(jié)氣了，主要是到夏季的時(shí)候氣溫會(huì)明顯增高，同時(shí)夏季的時(shí)候還會(huì)有雨量也會(huì)增多。悶熱初夏天氣加上潮濕，就為皮膚病發(fā)作提供了條件。所以要先為預(yù)防未來(lái)的皮膚病而做一些準(zhǔn)備。清爽清淡的素食有利于預(yù)防這類皮膚病，尤其是清利濕熱作用的食物，如綠豆、冬瓜、黃瓜、馬蹄、木耳、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚、草魚等。辛辣的食物應(yīng)該相應(yīng)減少如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮等，這些食物都是很適合夏季去吃的，對(duì)預(yù)防皮膚疾病很有意義，大家應(yīng)該重視。而且還要注意清潔衛(wèi)生和預(yù)防傳染病及其他疾病的發(fā)生，并做到冬病夏治。身體健康，情緒也可得到調(diào)整，緩解氣候給人帶來(lái)的不適，安全度過(guò)酷暑盛夏，是很重要的。

如果大家希望自己可以在夏季的時(shí)候有健康身體，那么我們應(yīng)該學(xué)會(huì)合理的養(yǎng)生方法，對(duì)夏季常見的感冒、皮膚病問(wèn)題，大家應(yīng)該注意做好預(yù)防工作，這樣才會(huì)更有助于我們夏季的健康，對(duì)大家預(yù)防疾病產(chǎn)生是很有幫助的，大家應(yīng)該重視。

別熱出一身病　夏季常見3大熱病危機(jī)這樣防

地球發(fā)燒，夏季均溫屢創(chuàng)新高，要慎防「熱病癥候群」發(fā)生！尤其老年人的器官和生理功能逐漸退化，常有一些大小病痛，包括循環(huán)系統(tǒng)疾?。ㄈ缧难芗膊　⒅惺?、冷氣病等）、皮膚疾?。ㄈ缦愀勰_、濕疹等）、泌尿系統(tǒng)問(wèn)題（如結(jié)石、泌尿道發(fā)炎）等，夏季容易發(fā)作。此外，腸胃炎、熱感冒等，也都是夏天常見疾病，稍不注意，輕則身體不適，嚴(yán)重者會(huì)猝死，可別輕忽「熱」浪威脅。

炎炎夏日，68歲的李阿公日前陪孫子參加戶外野餐活動(dòng)，曬了一整天的太陽(yáng)，回家后開始頭暈、身體沉重疲倦，食欲不振，讓他好擔(dān)心，是中風(fēng)前兆嗎？還是感冒了？就醫(yī)才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己是「熱到了」，有輕微的中暑癥狀。

【什么是「熱病癥候群」？】

夏天氣候潮濕悶熱，發(fā)生熱傷害的機(jī)會(huì)大增，不少人真的「熱」出一些疾病或問(wèn)題，或可稱為「熱病癥候群」。尤其65歲以上的長(zhǎng)者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運(yùn)動(dòng)員、密閉空間工作者、嬰幼童等高危險(xiǎn)群，容易因高溫造成熱傷害，出現(xiàn)「熱病癥候群」征兆。

盛夏來(lái)臨，溫度持續(xù)飆高不下，以往多數(shù)人認(rèn)為冬天才好發(fā)的心血管疾病，殊不知夏天也是心血管疾病發(fā)生的危險(xiǎn)期！英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，溫度每上升1℃，心肌梗塞的機(jī)會(huì)就上升1.9%。

由于夏天天氣炎熱，人體流汗多，若未能隨時(shí)補(bǔ)充水分，很容易造成脫水現(xiàn)象，進(jìn)而導(dǎo)致人體血液黏稠度飆升，血小板聚集，引發(fā)心血管疾病。而且夏天民眾常頻繁進(jìn)出冷氣房，忽冷忽熱對(duì)心血管可能造成負(fù)擔(dān)，尤其是中老年人體溫調(diào)節(jié)能力較差，更要注意。

常見熱出來(lái)的疾病，除了中暑、心血管疾病外，還有泌尿系統(tǒng)疾病、皮膚疾病、腸胃疾病等，都要小心防范。

【慎防3大熱病襲擊】

與夏天相關(guān)的疾病不少，像是循環(huán)系統(tǒng)疾病，包括因?yàn)樘珶?、體溫調(diào)節(jié)失衡的中暑等「熱急癥」，或是心血管疾病都有可能在夏天好發(fā)，其他如結(jié)石、泌尿道發(fā)炎等泌尿系統(tǒng)疾病、皮膚疾病等，在夏天也都蠢蠢欲動(dòng)。

《熱病1》循環(huán)系統(tǒng)疾病

因高溫引發(fā)的熱病，以循環(huán)系統(tǒng)疾病為最大宗，新竹馬偕醫(yī)院家醫(yī)科主治醫(yī)師陳信豪、臺(tái)北榮總高齡醫(yī)學(xué)中心主治醫(yī)師吳怡慧，共歸納5種因「熱」引爆的循環(huán)系統(tǒng)疾病。

◆水分流失，心臟病、中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)高

「英國(guó)愛(ài)丁堡大學(xué)」最新研究發(fā)現(xiàn)，工作環(huán)境太熱，會(huì)引發(fā)血管凝塊和心肌損傷，影響血管正常功能，增加心臟病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。陳信豪指出，太熱的環(huán)境會(huì)讓人體的核心體溫上升，水分不斷地流失，導(dǎo)致血液濃稠度上升，提高心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，炎炎夏日，不可輕忽心血管疾病的危害，記得多補(bǔ)充水分。

臺(tái)北榮總高齡醫(yī)學(xué)中心主治醫(yī)師吳怡慧也說(shuō)，「不要以為中風(fēng)只好發(fā)在冬天，夏天也是中風(fēng)的好發(fā)時(shí)節(jié)」。尤其如果頻繁進(jìn)出冷氣房，室內(nèi)外溫差太大，血管急劇收縮擴(kuò)張，血壓也跟著上下波動(dòng)，原本有血管狹窄的病人，就可能發(fā)生急性中風(fēng)。夏天水分流失多，如果水分補(bǔ)充不夠，血液會(huì)變得黏稠，加上脫水引起血壓降低，會(huì)提高中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

◆體溫失衡，引發(fā)中暑等熱急癥

熱急癥又稱「熱傷害」，是指身體因無(wú)法應(yīng)付高溫的環(huán)境，且未能補(bǔ)充適當(dāng)與足夠的水分和鹽分，造成脫水、電解質(zhì)不均衡，引發(fā)抽筋、頭暈、虛弱、臉色蒼白、濕冷、昏迷或中樞神經(jīng)異常等臨床表現(xiàn)。依嚴(yán)重程度大致區(qū)分為熱昏厥、熱痙攣、熱衰竭、中暑四類。一般人熟知、通俗的說(shuō)法「中暑」，其實(shí)是熱急癥當(dāng)中最嚴(yán)重的一種，若未能及時(shí)適當(dāng)處理，可能導(dǎo)致死亡。

引發(fā)中暑等熱急癥的原因，主要是體溫調(diào)控制失衡造成。陳信豪指出，人體的體溫調(diào)節(jié)中樞位于腦干中的「下視丘」，當(dāng)體溫超過(guò)38℃，下視丘會(huì)釋放訊息到全身，使血管擴(kuò)張、汗腺分泌，借此「降溫」。不過(guò)，老年人或有慢性病的患者，因?yàn)檠h(huán)差，不易流汗散熱，過(guò)度曝曬在陽(yáng)光下或處于悶熱的環(huán)境中，比一般人容易產(chǎn)生熱傷害的疾病。

吳怡慧解釋，老年人的體溫調(diào)節(jié)沒(méi)那么好，在高溫環(huán)境曝曬下，又未做防曬或水分補(bǔ)充，很容易產(chǎn)生熱傷害的癥狀，可能感覺(jué)頭暈、全身虛弱，有些人甚至?xí)械脱獕喊Y狀，身體微燒，如果喝水休息無(wú)法緩解，建議就醫(yī)。陳信豪則強(qiáng)調(diào)，若是中暑昏倒失去意識(shí)，首要散熱降溫，旁人應(yīng)協(xié)助把患者移到陰涼處，要維持呼吸道通暢，并且盡快送醫(yī)急救。

◆室內(nèi)外溫差大，誘發(fā)冷氣病

「冷氣病」不是正式的醫(yī)學(xué)名稱，泛指夏天進(jìn)出冷氣房溫差不適，或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房可能出現(xiàn)的癥狀。陳信豪表示，夏天室外溫度高通常達(dá)到35℃以上，室內(nèi)冷氣溫度多半設(shè)定在26、27℃，室內(nèi)外溫差有時(shí)候高達(dá)10℃以上，如果頻繁進(jìn)出室內(nèi)外，因?yàn)闇夭钸^(guò)大，容易誘發(fā)咳嗽、鼻塞、流鼻水等過(guò)敏癥狀。

室內(nèi)空氣品質(zhì)問(wèn)題很容易被忽略，冷氣機(jī)濾網(wǎng)應(yīng)定期清洗，以維持良好的室內(nèi)空氣，也要注意冷氣房?jī)?nèi)若有人感冒，密閉空間很容易傳染。而長(zhǎng)時(shí)間待在溫度過(guò)低的環(huán)境，很可能有頭痛、皮膚和眼睛干澀問(wèn)題，也因?yàn)轶w內(nèi)水分的散失容易口干舌燥，尤其中老年人水分調(diào)節(jié)能力較差更容易偏乾，要特別留心。

有研究指出，長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房沒(méi)有流汗的狀態(tài)，容易有自律神經(jīng)失調(diào)的問(wèn)題，比較會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)、肌肉緊繃等癥狀，陳信豪建議，不要整天待冷氣房，也要到室溫環(huán)境中活動(dòng)活動(dòng)。

◆高溫脫水，小心低血壓

夏天更要注意「低血壓」問(wèn)題。陳信豪指出，氣溫高易引發(fā)血壓下降，多半是因?yàn)槊撍?，以及表皮血管擴(kuò)張、血液大量流向表皮組織幫助降溫，血壓容易偏低，因此，避免水分過(guò)度散失非常重要。臨床也發(fā)現(xiàn)，一些高血壓病人服用平日控制的降血壓藥，血壓反而偏低，也是因?yàn)橄奶毂砥ぱ鼙容^容易擴(kuò)張，如果服用跟冬天一樣劑量的降血壓藥，有可能「控制過(guò)度」，建議可考慮減低藥量。

◆瓜果甜品吃太多，易血糖失控

夏天各類瓜果盛產(chǎn)、冰品甜品也多，高溫逼人，吳怡慧表示，面對(duì)這類甜分高、又清涼可口的瓜果冰品，實(shí)在很難拒絕，容易一口接一口，糖尿病患要注意血糖控制，拒絕誘惑。西瓜、葡萄、芒果、鳳梨都是夏天盛產(chǎn)，甜分很高的水果，要特別注意。

《熱病2》皮膚疾病

夏天氣候悶熱潮濕，時(shí)常下雨，不僅流汗多，也容易引發(fā)霉菌、細(xì)菌的感染，導(dǎo)致夏天的皮膚問(wèn)題特別多，常見濕疹、汗疹、汗皰疹、香港腳、股癬、灰指甲、頭癬、毛囊炎、體臭、老人臭??等皮膚疾病發(fā)生。

◆霉菌感染，引起香港腳、毛囊炎

臺(tái)灣夏天動(dòng)輒35℃以上的高溫，濕熱又流汗多，霉菌、細(xì)菌很容易孳生，引起香港腳、灰指甲、頭癬、股癬、毛囊炎等霉菌感染的皮膚病癥，因此，應(yīng)多保持皮膚干燥、清潔，有助減少患病。

◆流汗多，易出現(xiàn)濕疹、汗疹

夏天炎熱，容易流汗，因潮濕悶熱，在流汗部位的皮膚上易出現(xiàn)紅色癢疹或脫皮的發(fā)炎癥狀，也就是所謂夏季濕疹，包括濕疹、汗皰疹、汗疹（痱子）等皮膚問(wèn)題。吳怡慧特別提醒，老年人的皮膚調(diào)節(jié)能力變差，皮膚病的比例較高，門診也會(huì)看到行動(dòng)不便穿尿褲的老人家，夏天更易有尿布疹，必須注意防范。

◆高溫汗多，體臭、老人臭更嚴(yán)重

夏日的高溫，讓人幾乎站著不動(dòng)也滿身大汗，往往讓頭臭、體臭、老人臭??異味飄「香」更為嚴(yán)重。

《熱病3》泌尿道系統(tǒng)疾病

夏天是尿路結(jié)石、泌尿道感染好發(fā)的季節(jié)。因天氣高溫炎熱，排汗多，水喝太少，尿量相對(duì)減少，尿液濃度增高，容易結(jié)晶變成結(jié)石；若還常憋尿的話，則易造成膀胱或尿道的發(fā)炎。

◆流汗多、補(bǔ)水不足，好發(fā)結(jié)石

夏天容易發(fā)生結(jié)石，往往是因?yàn)榱骱苟啵盅a(bǔ)充又少，尿量因此減少，導(dǎo)致在尿里的大量草酸、磷酸、鈣和尿酸等成分，無(wú)法經(jīng)由多量的尿液加以稀釋排除，很容易形成結(jié)晶體而產(chǎn)生結(jié)石。常見腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石或是尿道結(jié)石，統(tǒng)稱為「尿路結(jié)石」。

◆憋尿、喝水太少，易泌尿道發(fā)炎

陳信豪指出，最近臨床上也看到泌尿道感染患者變多，尤其女生比男生多出約6倍，大多因?yàn)橄奶炝骱沽看?，如果喝水不足，尿液不夠，或長(zhǎng)時(shí)間憋尿，沒(méi)辦法把細(xì)菌帶離身體，容易造成泌尿道感染發(fā)炎，女生的泌尿道比男生短，更容易引起尿道、膀胱急性發(fā)炎。

同場(chǎng)加映：夏天也好發(fā)腸胃炎、熱感冒

急性腸胃炎好發(fā)于夏季，吳怡慧表示，夏天氣溫高，食物保存不當(dāng)容易腐敗，導(dǎo)致細(xì)菌孳生，常見的細(xì)菌有腸炎弧菌、沙門氏菌、大腸桿菌等，可能發(fā)生腹瀉、惡心、嘔吐、腹痛、發(fā)燒、頭痛及虛弱等癥狀，有時(shí)會(huì)伴隨血便或膿便，但是，不一定所有的癥狀都會(huì)同時(shí)發(fā)生。預(yù)防方式，應(yīng)盡量不要吃隔夜餐，少吃生冷食物，并要勤洗手，以減少病毒或細(xì)菌下肚的機(jī)會(huì)。

夏天雖不是感冒的主要季節(jié)，不過(guò)，吳怡慧提醒，門診也常見感冒病人，大多數(shù)患者是得到一般感冒，少數(shù)患者是流行性感冒。多半因?yàn)楹粑廊诤喜《?、腺病毒等濾過(guò)性病毒傳染，出現(xiàn)喉嚨痛、打噴嚏、鼻塞鼻黏膜干熱、腫脹、有時(shí)會(huì)發(fā)冷發(fā)燒等癥狀，病情較輕微、病程約2～5天。如果上呼吸道癥狀伴隨發(fā)燒數(shù)天、肌肉酸痛，就要注意流感的可能，應(yīng)及早治療，免得并發(fā)重癥。

【內(nèi)容出處：常春月刊 412期】

春夏交際之時(shí)，身體最容易出現(xiàn)的疾病都有哪些？

季節(jié)交替時(shí)節(jié)，還要多注意休息，平時(shí)多喝點(diǎn)水，讓濃稠的血液得到稀釋；飲食清淡，少鹽少油，保持良好心情，以預(yù)防心梗、腦梗的發(fā)生。春夏交替是腸胃最容易受傷的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)怎么去積極的養(yǎng)胃？這個(gè)季節(jié)細(xì)菌最多的時(shí)期，經(jīng)常感冒了，皮膚病了，還有腸道疾病，都容易找上門來(lái)。立秋以后，易拉肚子，感冒咳嗽。因天涼漸濃，風(fēng)多而干需要多喝白開水，少飲料。早睡早起鍛煉身體，少煙酒，多水果。身體為過(guò)冬儲(chǔ)備能量。呼吸道保護(hù)：經(jīng)常用鹽開水和清水漱漱口，多飲水，堅(jiān)決摒棄拔鼻毛、挖鼻孔、不刷牙這些不良習(xí)慣;有口鼻腔疾病的人，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院治療。急性胃腸炎是夏秋之交的消化道常見病，主要癥狀是腹瀉、嘔吐、腹痛等，腹瀉嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)脫水和電解質(zhì)紊亂。

春天肝主生發(fā)，也就是心情要好，要暢通，飲食上忌生冷油膩，注意這兩點(diǎn)就行，至于良方那是因人而異的，各不相同胃不好的患者要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣，平時(shí)要少吃生冷，油膩，辛辣刺激性的食物，生冷和刺激性強(qiáng)烈的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，夏季天氣過(guò)熱，會(huì)造成感冒，鼻子不透氣。秋季，蚊蟲過(guò)多，會(huì)造成傳染性疾病。進(jìn)入冬季，寒冷的天氣。

桔子皮生姜沫泡水喝，預(yù)防感冒是真正的良藥。春夏天多吃蘑菇蒜頭，紅莧菜，洋蔥，經(jīng)常燉些冰糖雪梨湯喝，煮綠豆稀飯呀，俗話說(shuō)春捂秋凍，春天還是要長(zhǎng)時(shí)間的穿厚一些，不要過(guò)早的把冬天的衣服去掉，注意保暖，特別是早晚比較寒冷的時(shí)候，一定要多穿衣服，時(shí)常查看天氣預(yù)報(bào)，隨時(shí)加減衣服。

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