夏季小心皮膚,教你方法能預防(夏季皮膚暴露在外面，怎么保護皮膚)

夏季小心皮膚,教你方法能預防

夏季的高溫潮濕天氣給健康到來了很大的影響，這時候不少人都出現(xiàn)了皮膚問題，對我們健康的影響是很大的，所以夏季的時候我們應該學會預防好才行，那么具體夏季的時候有哪些方法可以幫助預防，這是很多人的疑問了，下面就讓那個我們一起看看吧。

夏季的時候由于天氣潮熱，所以這時候就會有利于各種真菌、細菌的繁殖生長，加之夏季人們?nèi)菀壮龊梗つw易潮濕，如不及時擦凈和保持干燥，真菌便會侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。最常見的皮膚癬病有足癬，也就是我們常說的腳氣問題，特別是喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣，因為皮鞋不透氣，腳部的濕度和溫度增高。另外，很多青壯年男士容易在夏季感染體癬，這與排汗量大有關。如果出汗后，不及時清洗，真菌會在皮膚上繁殖，形成丘疹、水皰、鱗屑等，損害皮膚，這樣對我們健康來說會有很大影響，在夏季我們需要學會預防的方法才行。

首先對于嬰幼兒來說，在夏季最常見的皮膚病就是痱子，痱子是嬰幼兒常見夏季皮膚病，是汗液堵塞汗孔導致的皮膚異常。好發(fā)于頸部、前胸、后背、腋下，針頭至米粒大小的丘疹，周圍皮膚發(fā)紅，處理不當易繼發(fā)感染，而且實際上不管是成人的夏季皮膚病還是嬰幼兒的痱子，都是由于出汗多，不能及時清洗，保持干燥所導致的，因此夏季最關鍵的還是保持皮膚的清潔干爽，注意做好清潔工作是很重要的。大人和孩子都要勤洗澡，出汗的衣服要及時更換，成人可選擇一些質(zhì)地清爽、透氣的衣服和襪子，生活用具盡量分開使用。嬰幼兒可以適當開點空調(diào)，涂擦痱子粉，這樣能避免皮膚疾病產(chǎn)生。

夏季的時候不少人都會有皮膚問題，所以我們應該學會預防好才行，上面介紹的幾個情況大家應該重視，學會預防的方法自然對健康有所幫助，還可以很好的改善我們身體不適，這樣對我們解決保護好皮膚健康，大家不要錯過。

夏季皮膚暴露在外面，怎么保護皮膚

夏天護膚應注意以下幾點： 清潔皮膚：夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過度、皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經(jīng)常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。 適當選用酸性化妝水，不要過多使用花露水，注意防曬抗皺。 注意防曬：炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線．可以破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致皮膚癌等皮膚疾患。 在夏季里，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致皮膚變得較黑、即所謂“曬黑了”。所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑、尤其是女性、面部往往出現(xiàn)許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此，夏日里外出一定要記住保護好你的皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位涂上防曬露。故應盡量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午后3點再行日光浴，并以不超過2小時為宜。 補充水分：由于夏日溫度升高．皮膚水分極易蒸發(fā)，為了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調(diào)的房間，你要使用保濕類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化?？捎谄つw清潔后涂一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1－2次，以保持皮膚的白皙潤澤。 避免蚊蟲叮咬，保證充足睡眠：這是夏季夜晚最麻煩的一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠，還可以傳播疾病，引起皮膚的各種損害。因此．保持室內(nèi)的清潔是非常必要的。同時，可適量噴灑滅蟲劑。應當在家中無人時使用。避免滅蟲劑對人體的危害。 飲食以清淡為宜，增加維生素及蛋白質(zhì)的攝入量。

炎熱的夏季到了，如何才能避免皮膚被曬黑？

每每到夏天，妹子們又開始擔心皮膚被曬黑的問題了，那么，夏天怎么防止曬黑呢？

給大家講一講防曬黑的三大步驟。

1.卸妝清潔

女生們誰都想要細膩白皙的肌膚，但是日常我們要怎樣保養(yǎng)它呢？首先要從清潔你的皮膚開始。如果僅僅使用了防曬或者隔離產(chǎn)品，也是建議大家也一定不要省略卸妝環(huán)節(jié)的。不過在炎熱的夏日，你可以選擇卸妝水來為肌膚做第一遍清潔，它清潔力普通且舒緩，無刺激，不會給肌膚造成負擔，很適合在夏天使用。

2.皮膚補水

夏日強烈的陽光會把身體肌膚曬得干燥，水分加速蒸發(fā)，造成肌膚的水油不平衡。然而，油分大的高倍防曬霜則讓肌膚感覺更加干燥。所以，不要以為保濕補水是冬天才需要的護膚步驟，夏天的保濕同樣重要。一定要讓你的皮膚喝飽水哦！

5、晚上皮膚的基礎護理

晚上睡覺之前，記得要給皮膚做做基礎護理，用洗面奶清潔好臉部的皮膚，再涂抹乳液，或是敷敷蘆薈膏、面膜之類的，它會令肌膚白皙，光潔且嫩滑。每天晚上的保養(yǎng)，是最基礎的護理，可千萬不要偷懶哦。

3.除了以上這些，在飲食方面也建議大家平時多食用一些維生素C含量比較高的食物。因為維生素C可以很好的阻止身體黑色素的出現(xiàn)，也可以促進皮膚膠原蛋白的生成?？梢猿砸恍┏茸?、檸檬等水果，這些水果中都富含豐富的維生素C，經(jīng)常食用這些皮膚會更為水嫩的。夏季想要不被曬黑曬傷，還要注意保持充足的睡眠，在飲食上也要盡量清淡一點，多喝水，吃點新鮮的水果蔬菜。

以上這幾個小方法可以保護我的肌膚不變黑，趕緊用起來吧！

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