夏季上火喝這幾種茶飲,讓你分分鐘去火

夏季上火喝這幾種茶飲,讓你分分鐘去火

喝茶能有去火氣的作用，這點(diǎn)你知道嗎?很多人都不知道自己應(yīng)該如何調(diào)理體質(zhì)，特別是夏季，要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇正確的防暑降溫的方法，夏季容易上火的人群，一些養(yǎng)生去火的茶品是不錯(cuò)的選擇，可以有很好的滋陰潤(rùn)燥的作用。

綠茶

綠茶可以祛毒、清肝、利膽。而且，綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時(shí)候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，經(jīng)過(guò)一冬營(yíng)養(yǎng)的積累，茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。綠茶中有籠火或者是碧螺春都是不錯(cuò)的選擇，具有很好的敗火的作用和特點(diǎn)，而且也可以有緩解大便不通暢的作用。

薄荷茶

用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，薄荷茶可以有清熱利尿的作用，還能有緩解上火導(dǎo)致的煩躁不安的情緒。

三花茶

菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，特別適合夏季出現(xiàn)的風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛的情況，還能有很好的鎮(zhèn)靜安神的功效。

羅漢果茶

羅漢果2~3枚，胖大海1枚，冰糖或蜂蜜適量。羅漢果去殼加胖大海用開(kāi)水沖泡，可以放入一些蜂蜜或者是冰糖，口感清爽，可以有滋陰潤(rùn)燥去火的作用和效果。

夏季上火的話(huà)喝什么茶比較好?上面的這些茶品是不錯(cuò)的選擇，可以有很好的滋陰潤(rùn)燥的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處。特別適合夏季飲用，對(duì)于鎮(zhèn)靜安神，提高人體免疫有幫助作用，還能有去火氣的功效和作用。

喝什么茶去火排毒

中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。下面我給大家介紹去火排毒茶，希望對(duì)你有用!

春季去火排毒茶

1.綠茶

綠茶中含有較多的抗氧化劑,有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程如果過(guò)氧化,就會(huì)產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會(huì)使細(xì)胞受傷。綠茶中含有較多的茶多酚,能有效起到降血壓、排毒的作用,是春季肝火旺盛人群的最益飲品。同時(shí)綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)減少脂肪細(xì)胞堆積,因此達(dá)到減肥功效。

2.柚子茶

柚子茶的維C含量是香蕉的十倍,檸檬的三倍,補(bǔ)充維C的話(huà),它不輸給任何水果。柚子茶含有檸檬烯成分,可以完善頸部炎癥和咳嗽癥狀。還含有一種類(lèi)似于胰島素的物質(zhì),可有效降低血糖,對(duì)于患有糖尿病的患者來(lái)說(shuō)是一種很好的健康飲品。但柚子茶偏涼性,如果有胃寒、胃潰瘍等癥狀的患者盡量少喝。但也正是由于其偏涼性,所以可以有效清除體內(nèi)毒素,防止上火、便秘等癥狀。

3.菊花茶

菊花茶擁有降火、名目、消炎、清咽等功效。菊花茶分為很多種類(lèi),如滁菊、貢菊、杭菊、野菊等,不同的菊花茶其功效也各異,降火用滁菊、明目用貢菊、清咽用杭菊、消炎用野菊花。滁菊疏散風(fēng)熱的效果最強(qiáng)。如果出現(xiàn)嗓子發(fā)干、頭發(fā)昏等“熱傷風(fēng)”癥狀時(shí),喝一些滁菊就能緩解。貢菊的寒性緩和一些,清肝明目、養(yǎng)肝養(yǎng)眼的作用更突出。貢菊泡茶再加一些枸杞,是電腦族的護(hù)眼良方。

需要提醒的是,無(wú)論用哪種菊花泡茶,都不應(yīng)連續(xù)飲用,一般3天至5天即可。體質(zhì)偏寒的人喝菊花茶時(shí)放點(diǎn)枸杞,而脾胃虛寒的人最好少喝。

4.大麥茶

大麥茶中含有淀粉酶,能增加胃酸及胃蛋白的分泌,促進(jìn)消化解油膩。長(zhǎng)期飲用還能起到養(yǎng)顏、減肥之功效,幫助身體“抗污染”,起到為身體做“大掃除”的作用,是適宜各年齡人群的飲品。

夏季去火排毒茶

1、竹葉青茶

竹葉青茶系采早春細(xì)嫩茶葉制成，屬炒青綠茶。綠茶清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效，是夏季茶飲一大佳品。竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑、祛濕的佳品。竹葉青茶湯黃綠明亮，其味清香可口，鮮嫩醇爽，帶栗香，具有生津止渴、消熱解毒、化痰的功效。

2、龍井菊花茶

菊花茶是屬于比較提味的茶， 而龍井是比較清香的，二者合在一起沖泡，喝起來(lái)味道會(huì)更加香郁。同時(shí)龍井有舒緩情緒的功效，菊花有祛風(fēng)散熱、清熱解毒的功效。把二者組合在一起，可以達(dá)到驅(qū)除外界的暑熱，同時(shí)發(fā)散體內(nèi)的燥熱，安撫炎熱天氣的煩躁情緒的功效。

3、苦丁茶

苦丁茶是我國(guó)一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇，回甘味不強(qiáng)烈。

4、白茶

夏天喝白茶有益健康，白茶屬于輕微發(fā)酵茶，在很大程度上保留了茶葉中的營(yíng)養(yǎng)成分。白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶毫香清鮮，湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘，甘醇生津。

去火排毒食譜推薦

苦瓜炒肉

材料

250g苦瓜、50g彩椒、50g瘦肉、適量油、適量鹽、適量糖、適量蒜、適量干豆豉

做法

1.苦瓜洗凈切片并用鹽腌漬半個(gè)小時(shí)，半小時(shí)后把腌漬出來(lái)的水倒掉

2.黃彩椒切絲、蒜切末、瘦肉洗凈切片并用生粉和生抽腌漬

3.鍋內(nèi)放入少許油加熱，下肉片翻炒，待肉片變色后盛出

4.鍋內(nèi)的余油，加入彩椒和豆豉翻炒，并加少許的鹽和糖調(diào)味

5.2分鐘后加入苦瓜一塊翻炒

6.加入肉片繼續(xù)翻炒

7.起鍋前加入蒜末，翻炒1分鐘就可以出鍋了

鮮蝦蘆筍沙拉

材料

鮮蝦、蘆筍、黃椒、紫甘藍(lán)、黑胡椒、鹽、醋、油

做法

1.蝦洗凈去皮

2.將蝦背部剖開(kāi)去蝦線(xiàn)

3.鍋內(nèi)放水，燒開(kāi)后放入蝦焯熟

4.蘆筍取嫩尖，放入鍋內(nèi)焯水后過(guò)涼開(kāi)水控干

5.黃椒切絲

6.紫甘藍(lán)切絲

7.將蔬菜和蝦仁擺入盤(pán)中

8.將油和醋調(diào)勻，磨入黑胡椒，可根據(jù)情況加鹽。

9.將油醋汁淋在蔬菜和蝦仁上。

木耳絲瓜炒雞蛋

材料

絲瓜兩根，雞蛋2個(gè)，蒜2瓣，姜1片，鹽。

做法

1.將雞蛋打成蛋液，加少許鹽和蔥花，同時(shí)少一鍋水，將木耳倒入沸水中，加少許油、鹽焯一會(huì);

2.鍋中倒油，待油溫升高之后，將打好的蛋液倒入鍋中，炒至金黃色，盛出備用;

3.鍋中再次倒入少許油、放入蒜末和香蔥煸炒香，放入絲瓜、木耳、青紅椒一起翻炒;

4.放入少許鹽、料酒調(diào)味，待絲瓜炒出水分，再將事先炒好的雞蛋倒入鍋中一起翻炒;

5、加少許糖提味，出鍋前淋一點(diǎn)點(diǎn)香油即可。

海帶香菇冬瓜湯

材料

海帶、香菇、冬瓜、鹽、調(diào)料

做法

1.如果用的是干海帶，一定要提前泡發(fā)，多泡幾個(gè)小時(shí)會(huì)更好煮，香菇也要提前泡好。

2.冬瓜去皮洗凈，切成薄片，鍋里放適量水，先放入海帶、香菇和姜絲煮一會(huì)，煮的時(shí)間要視海帶的易熟程度，容易熟的就少煮一會(huì)，不容易熟的就多煮幾分鐘。

3.海帶煮軟后放入冬瓜片，稍微煮一下就可以關(guān)火了，因?yàn)槎虾苋菀字鬆€，煮太久了會(huì)影響口感和美觀(guān)。然后根據(jù)自己的口味放鹽調(diào)味即可。

泡什么茶喝可以起到去火，清熱，消炎？

你還LZ，最近天氣熱，所以容易上火，我推薦金銀花泡茶 清熱解毒又消炎
泡茶
金銀花茶：金銀花20克，煎水代茶或泡茶飲，治療咽喉腫痛和預(yù)防上呼吸道感染。
三花茶：金銀花、菊花各10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用?？汕鍩峤舛?，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。外洗還可治療皮炎。
三花大海茶：菊花4克，金銀花、茶花各3克，胖大海3粒，冰糖10克，開(kāi)水沖泡5分鐘，飲服，每日一劑，連飲3日，可清熱解毒，利咽潤(rùn)喉，主治流行性感冒、咽喉干癢疼痛。
金銀花薄荷茶：金銀花、薄荷各10克，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘后，加入適量蜂蜜即可飲用。夏季用于清熱解暑，清除痱子。
金花甘草茶：金銀花15克，甘草3克，沸水泡茶飲用，夏季用于防暑降溫，清熱解渴。此茶煎水含漱，可治療咽喉炎和口腔潰瘍。
金銀花大黃茶：金銀花10克，大黃3克，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味，有清熱瀉火、潤(rùn)腸通便的功效，用于治療習(xí)慣性便秘。
這些答案希望能是你想要的。希望你能夠采納

夏季酷熱上火，要多喝這花茶，成本不到4塊錢(qián)，清熱解毒降肝火

夏天來(lái)了，天氣變得酷暑煩悶，人們會(huì)很容易出現(xiàn)暑熱煩渴、咽喉腫痛等上火癥狀，除了各種透心涼的冷飲之外，喝一些解暑安神的花茶也是一個(gè)不過(guò)的選擇，如果問(wèn)夏天喝什么花茶好，金銀花茶絕對(duì)是首選。“金銀花”一名出自《本草綱目》，由于忍冬花初開(kāi)為白色，后轉(zhuǎn)為黃色，因此得名金銀花。它不僅是一種花，而且還是一味很好的中藥材，它不僅可以入藥，也可以拿它來(lái)泡水喝，特別是夏天的時(shí)候，適當(dāng)?shù)娘嬘媒疸y花茶能起到清熱解毒和降火的作用。再配以甘草、枸杞、陳皮等食材一起煮茶，成本不到5塊錢(qián)，不僅是女性朋友的茶葉飲品，經(jīng)常熬夜加班電腦族，容易上火人群， 喝酒吸煙應(yīng)酬多的男性朋友同樣適合喝此茶~
【材料】：紅棗 8顆、甘草 3片、陳皮 1小塊、枸杞 1小把、金銀花 10克、冰糖 適量
【做法】：1、把紅棗沖洗一下，然后劃一刀；
2、金銀花先浸泡10分鐘，然后沖洗一遍，陳皮用水泡軟；
3、把除冰糖外其他材料放入 養(yǎng)生 壺里；
4、倒入適量的清水，按下花茶功能；
5、等花茶煮好后，按個(gè)人喜好放入冰糖即可；
金銀花泡水喝是應(yīng)趁熱飲用，才能更好地發(fā)揮效果，冷飲容易導(dǎo)致腹瀉~
【小提示】：

1、金銀花為寒性，所以本身體寒者不易飲用，會(huì)加大體寒癥狀，女生來(lái)例假也不易飲用。

2、金銀花味道較苦，沖泡的時(shí)候可以根據(jù)口味加入冰糖。

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