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      夏季降火吃什么,四種食物能去火
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-01 04:27:28
        
      

        
      
           
      夏季降火吃什么,四種食物能去火
      夏天到了，是不是有種不想出門的沖動(dòng)，但是正常的生活還是需要度過的
      ，重要的是我們?cè)趺礃尤タ创?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，如何去安穩(wěn)度過夏季
      。所以說(shuō)夏季的一些養(yǎng)生小常識(shí)還是很重要的
      ，來(lái)看看這些去火氣降火的食材介紹，它對(duì)身體健康有好處
      ，還能防上火
      。
      NO1、椰子
      椰子是涼性水果之一
      ，以海南的椰子最為出名
      ，夏季上火，可以飲用椰子汁
      ，對(duì)于降火來(lái)說(shuō)有好處
      ，還能起到清涼解暑的功效和作用。
      NO2
      、柿子
      柿子是屬于寒涼性水果之一，因此夏季吃點(diǎn)柿子可助降火氣
      。但是并不是每個(gè)人都適合吃柿子降火氣的
        ，所以說(shuō)夏季食用柿子是不錯(cuò)的防暑降溫的方法，但是要注意體寒的人群要禁忌
        。
      NO3
        、柚子
      柚子具有清熱下火，由其是在北方干燥的天氣
        ，如果適當(dāng)?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問題
        ，起到一個(gè)清熱解毒，吃柚子可以有促進(jìn)排便的作用
        ，對(duì)于美容養(yǎng)顏來(lái)說(shuō)有好處
        ，同時(shí)也可以有很好的減少皮膚干燥的作用，還能防上火
        。
      NO4
        、西紅柿
      有人說(shuō)西紅柿是蔬菜，其實(shí)西紅柿也是一種水果
        。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一
        ，同時(shí)還具有美容
        ，補(bǔ)血，平肝等功效
        ，夏季食用西紅柿可以有很好的去火氣的作用
        ，同時(shí)也可以滋陰潤(rùn)燥。
      夏季吃什么具有防火的作用?上面介紹了四種食材
        ，包括蔬菜和水果
        ，這些食物是夏季的必選食材，可以有很好的滋陰的作用
      ，對(duì)于清熱解毒防上火來(lái)說(shuō)有一定的好處和功效
      ，日常生活中這些食物可以幫助你，一定是必選
      。
      吃什么降火 8種夏天降火很好的食品
      西瓜是敗火的寵物
      ，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說(shuō)法
      ，其除煩止渴
      、養(yǎng)心安神作用頗大，但對(duì)脾胃虛寒
      、寒積冷痛
      、便溏尿清的人卻不宜食用。

       歸肺
      、胃經(jīng)
      ，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一
      。除了豐富的糖分和水分外
      ，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)。

       火龍果具有清熱解毒
      、退腸火
      ，通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健
      、增加骨質(zhì)密度
      、美白皮膚防黑斑?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；瘕埞兜狼逄?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，是夏天不可不吃的降火佳果。

       雪梨味甘性寒
      ，能潤(rùn)肺
        、降火、解毒
        、治療風(fēng)熱
        、生津潤(rùn)燥
        、清熱化痰、利尿
        ，很多人用它來(lái)做成冰糖雪梨潤(rùn)肺止咳
        。由于性寒，身體虛冷的人應(yīng)少吃

       草莓酸酸甜甜
        ，十分好吃
        ，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火
        、清暑
        、解熱、除煩
        ，所以夏天容易上火
        ，可以選擇吃草莓來(lái)降火。

       獼猴桃中含有豐富的維c和維e
        ，不僅能美白
        ，還能提高肌膚的抗氧化能力，有著清熱降火的功效
      。大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)
      ，對(duì)肌膚健康很有好處。

       西紅柿一年四季都可見
      ，營(yíng)養(yǎng)也很豐富
      ，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話來(lái)說(shuō)
      ，西紅柿的作用就是平肝“去火”
      。

       蓮子養(yǎng)心安神，夏季最適宜養(yǎng)心
      ，因?yàn)橄娜招呐K最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心
      ，易傷心血
      。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火
      ，是養(yǎng)心安神的佳品
      ，亦可壯腸胃。
      上火吃什么降火 夏季降火就吃這幾樣
      1 降火菜白菜白菜可益胃生津
      、滋陰潤(rùn)燥
      、清瀉肺熱、通便利腸
      ，是很好的降火菜
      。白菜可以與百合
      、山藥一起清炒，能清肺火
      ，有助防治呼吸系統(tǒng)疾病
      。 
       
      2 降火肉鴨肉鴨肉性寒，有養(yǎng)胃補(bǔ)腎
      、消水腫
      、止熱痢、消毒熱
      、止咳化痰等功效
      。適用于體內(nèi)有熱、食欲不振
      、大便干燥者食用
      。需要注意的是，最好少吃烤鴨
      、燒鴨等
      ，可以與冬瓜、薏米
      、春筍等一起燉食
      。 
      3 降火湯馬蹄茅根蘿卜湯推薦一款馬蹄茅根蘿卜湯，適宜實(shí)熱上火者食用
      。將馬蹄
      、白蘿卜洗凈、去皮
      ，與鮮茅根
      、瘦肉、生姜一起熬制
      ，加少許鹽調(diào)味
      。蘿卜被老百姓譽(yù)為“小人參”，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
      ，還有清熱消痰作用
      ；馬蹄和茅根也具有去火功效。這款湯有清熱解毒
      、生津止渴
      、潤(rùn)腸通便作用，但身體虛寒
      、大便溏瀉者不宜飲用
      。 
      4 降火粥山藥糯米粥粥不僅是一種食物，還具有藥膳的輔助治療作用。熬粥時(shí)加入菊花
      、百合
      、山藥等食材，有助去火
      。山藥糯米粥
      ，將山藥去皮洗凈，切片備用
      ；馬蹄削去外皮
      ，切成丁
      ；糯米淘洗干凈
      ，用冷水浸泡半小時(shí)；大棗洗凈備用
      。鍋中加入冷水
      ，放入上述食材，先用大火煮開
      ，再用小火慢燉約1個(gè)小時(shí)即可
      。注意，糖尿病患者在飲用時(shí)不要放糖
      。 
      

          
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      夏季清熱解暑必喝的三種飲品
      
                        
      很多人在夏季都會(huì)通過喝一些飲品來(lái)進(jìn)行清熱解暑
      ，由于天氣過于炎熱
      ，如果適量的喝一些飲品的話，確實(shí)能夠讓人感覺到舒爽
      ，接下來(lái)
      ，小編將為大家推薦三種，可以在夏季清熱解暑的飲品
      ，希望能給各位提供一些幫助
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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