夏季上火要如何解決(夏季反復(fù)上火如何應(yīng)對(duì))

夏季上火要如何解決

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季，由于在這時(shí)候是比較炎熱的，因此人體在這時(shí)候也會(huì)因?yàn)樘鞖舛鴮?dǎo)致我們產(chǎn)生上火的情況，所以在平時(shí)就需要護(hù)理方法解決不適才行，那么具體我們應(yīng)該如何解決夏季常見(jiàn)的上火問(wèn)題，下面就讓我們一起看看吧。

口角或口腔長(zhǎng)泡

夏季到來(lái)，在這時(shí)候我們是很容易出現(xiàn)上火情況的，而在其中最常見(jiàn)的問(wèn)題就是長(zhǎng)泡了，這時(shí)候我們不妨切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會(huì)減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失，對(duì)于解決上火的情況是會(huì)有幫助的。

鼻塞難通

夏季的時(shí)候不少人都會(huì)有鼻塞難通的問(wèn)題，這也是夏季我們上火的原因，這時(shí)候我們就要注意，如果發(fā)現(xiàn)左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動(dòng)作治之。兩側(cè)同時(shí)鼻塞，可先后輪換動(dòng)作治之，這樣對(duì)改善上火情況也有好處。

嘴唇干裂

夏季的時(shí)候如果我們上火了，那么還容易出現(xiàn)嘴唇干裂的問(wèn)題，這時(shí)候我們就可以去吃黃瓜來(lái)解決，由于黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以?xún)煞N合用能潤(rùn)口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等，這樣對(duì)我們解決上火情況有意義。

夏季的時(shí)候大家容易產(chǎn)生上火的情況，這也是我們大家熟悉的一個(gè)問(wèn)題，對(duì)我們健康影響還是比較大的，所以在平時(shí)需要我們學(xué)會(huì)合理方法去火，上面介紹的這些上火的癥狀，大家都有合理的方法解決，這樣就可以更好的解決身體不適。

夏季反復(fù)上火如何應(yīng)對(duì)

炎炎夏季，人們經(jīng)常上火，最易出現(xiàn)的癥狀是口腔潰瘍、喉嚨痛，有的人表現(xiàn)為眼睛發(fā)紅或長(zhǎng)麥粒腫，有的人則表現(xiàn)為有口氣或者大便干結(jié)、長(zhǎng)痘痘等。雖然表現(xiàn)不同，但總的來(lái)說(shuō)，這些癥狀都屬于同一類(lèi)，都是上火癥狀。

據(jù)了解，還有這樣一部分人，上火之后吃了清熱降火的東西，反而覺(jué)得更上火了，這其實(shí)就是脾虛造成的。特別是脾胃功能不好的人，如果脾胃運(yùn)化不好，吃了所謂降火的東西，過(guò)度寒涼，脾胃又受不了，脾胃運(yùn)化就更差了。這樣一來(lái)，身體里面的氣機(jī)更加瘀滯，反而把火往上趕，就出現(xiàn)了更加上火的情況。

因此，出現(xiàn)上火的情況特別是反復(fù)上火的情況，不單單是要去處理這個(gè)“火”，而是要把自身脾胃功能和整體體質(zhì)調(diào)理好，才不會(huì)反復(fù)出現(xiàn)上火癥狀。

如果出現(xiàn)上火癥狀，對(duì)于脾胃功能正常的人，可以適當(dāng)喝點(diǎn)熟地水或生地、熟地一起煮水喝；對(duì)脾胃功能特別弱的人，建議喝點(diǎn)冰糖烏梅水。但是，有些人一吃酸的東西胃就不舒服，這部分人屬于不耐受，這種情況建議到醫(yī)院開(kāi)幾服藥調(diào)理一下，一般兩三服就可以解決問(wèn)題了。

如果想用溫和一點(diǎn)的方法，醫(yī)生建議喝點(diǎn)冬瓜湯也是不錯(cuò)的。夏天，冬瓜能清暑排濕，也有降火的作用。最好不去冬瓜皮，洗干凈之后煮湯喝。

夏天容易上火該怎么辦

降火食物推薦:菊花、薄荷、檸
檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆
粥、山藥蘆薈雞煲。靚補(bǔ)食材：山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈：能清理腸胃，可以促進(jìn)排便和排毒，減少體內(nèi)聚積的脂肪?？喙希嚎汕鍩峤舛?、清心明目，適宜于心火旺
之人食用。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強(qiáng)心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效?？嘈尤剩壕哂兄箍绕酱?rùn)腸通便、潤(rùn)肺脾等好處。枇杷葉：有助于清
肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可幫助潤(rùn)肺止咳，清心安神。龜苓膏：可滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑。
降火氣要少吃?xún)煞N食物：
1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳制品和糖類(lèi)。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利于心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。
2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利于心臟呼吸到充足氧氣，應(yīng)盡量少吃。
具有降火作用的茶飲
菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品，可以寧神降火

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