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■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 干的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量
做法: 將材料混合后碾為細末,飯后用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合后碾成細末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1 , 面粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調(diào)入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 面粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調(diào)入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 面粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂在臉上,半小時后洗去,可使皮膚光滑細膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點會變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點.
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在春天和夏天的時候用熱水洗臉，而相反
，秋天和冬天的時候用冷水洗臉，效果很明顯
，而且會感覺皮膚比以前改善了很多
，白皙里透著微紅，偶試過了 效果很明顯
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美白秘訣
將小黃瓜搗碎
，加一些蜂蜜
，沾抹在臉上，持之以恒之后
，肌膚也會變得白凈
。
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最安全有效的美白方法
白果仁，讓肌膚更嬌美
白果仁性味甘
、苦
、澀、干
，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌
，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，并可延緩皮膚衰老
，防止皮膚粗糙
。
美容功效：將白果仁搗成液漿涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑
，白皙嬌美
。
白蘇美容，不一樣的感覺
白蘇美容在愛美人士中引起的反響
，足以表明白蘇的魅力所在
。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空
。
美容功效：干燥
、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容
，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音
。
白芷
，給肌膚水一樣的滋潤
白芷味香色白，為古老的美容中藥之一
，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮
，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用
，并可改善微循環(huán)
，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老
。
美容功效：柔嫩的肌膚潤澤光滑
，滋潤的容顏呈現(xiàn)出水一樣的靈氣。
白蒺藜
，給你嬰兒般的肌膚
白蒺藜又名刺蒺藜
，含有多種生物堿和甙類，有降血壓
、降血脂等作用
，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用
。
美容功效：久服可祛臉上瘢痕
，并讓肌膚柔嫩潤滑。
白芨
，讓肌膚更光滑
白芨富含淀粉
、葡萄糖、揮發(fā)油
、粘液質(zhì)等
，外用涂擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡
，讓肌膚光滑無痕
。
美容功效：滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉
。
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介紹健康美白的十二個方法
1
、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去
，因為一天當(dāng)中
，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力
，對肌膚的傷害最大
。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘
、戴太陽眼鏡
、穿長袖衣褲，以保護肌膚
。
3
、每次晴天外出時，都應(yīng)涂防曬品
，而且應(yīng)每隔2—3小時擦一次
。而游泳時也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品
。
4
、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何
，回家后都應(yīng)先洗澡
，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水
，再用冷水沖淋
，并全身抹些護膚露
。
5
、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱
，并盡量少用手抓
，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。
6
、曬后還可取用家中鮮蘆薈
，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用
。
7
、手在外出時也要搽防曬露，而手臂
、腳
、膝裸外露時也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點
，特別是中年以后過早生成“老年斑”
。
8、水是美容圣物
，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開
，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水
，讓細胞充分吸收
，可有效防止皺紋生成。
9
、多吃黃瓜
、草莓、西紅柿
、桔子等
，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原
，協(xié)助美白
，增進免疫力。
10
、充足睡眠
，有效緩解生活壓力，多聽音樂
，也是美白的好幫手
。
11、少抽煙
、少喝刺激性飲料
，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤
。
12
、遠離人工添加劑，少吃油炸食品
，慎用激素和避孕藥
，這些都會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。
夏天如何防曬 7招讓你不再被曬黑
夏季防曬技巧
1
、潔膚是基礎(chǔ)
每天認真洗臉
，不僅能徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調(diào)理
，讓后續(xù)的美白產(chǎn)品成分更好地吸收
，進而達到事半功倍的效果。
2
、不能吃感光蔬菜
如果是比較容易長斑的皮膚
，盛夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜
、香菜
、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜
，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節(jié)反而應(yīng)該多吃一些抑制色素沉淀
、讓皮膚變白皙的蔬果
，例如獼猴桃、草莓
、西紅柿
、橘子、卷心菜等
。
3
、遮陽傘不可少
炎炎夏季大家都喜歡穿短袖短褲等其他暴露的衣服，長時間暴露在外經(jīng)過紫外線照射的皮膚很可能會癌變
，遮陽傘有防紫外線的功能
，并且遮陽傘的遮蓋面積比較大，可以把整個人都遮住
。夏季出門帶上一把遮陽傘很有必要
。
4、全面防曬是關(guān)鍵
MM們不僅有一瓶防曬全身用的情況
，還可能出現(xiàn)“只涂一回走一天”的錯誤做法
。若出門前只涂一次防曬，一天下來其實是無法全面防護肌膚的
。因防曬品會隨著肌膚吸收而效果減弱
，只有適時適量補充防曬霜，才可為肌膚提供最好保護
。
5
、室內(nèi)防曬不可忽略
紫外線中含有的UVA會折射進室內(nèi)
，其能深入真皮層
，對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞
，不但會激發(fā)色素合成而使膚色“變黑”
，更是造成皮膚“老化”及細紋產(chǎn)生的主要禍?zhǔn)祝踔烈l(fā)皮膚癌變
。即使是長期呆在室內(nèi)
，也要適量涂抹防曬產(chǎn)品，但是用量可以少于室外
，防曬系數(shù)也可以較低
。
6、曬后不能用熱水洗臉
如果在外邊曬了一天
，再用熱水洗臉
，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來
，達到消熱退紅的作用
。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張
、充血
，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑，尤其是游泳或者戶外運動后
。
7
、曬后修復(fù)
如果暴曬后皮膚發(fā)紅，可以用冰鎮(zhèn)的曬后修復(fù)者哩厚厚涂一層冰敷
，或者其它溫和補水的者哩質(zhì)地的東西
，有利于給皮膚降溫和補水，這其間不要去角質(zhì)
，也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼
，非常容易引起過敏。
夏天防暑的方法有哪些？夏天防暑要注意什么？
夏天防暑降溫的方法；
(1)及時飲水，準(zhǔn)備充足的水
，及時飲用
，每次喝水控制在15-2ml，要喝溫開水
，不要喝冰水
。
(2)及時散熱，多洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚
，當(dāng)過于炎熱的時候應(yīng)該沖淋頭部及頸部
小心防曬.png)
