初夏容易患病,小心預(yù)防很重要(初夏養(yǎng)生多喝水 注意防濕很關(guān)鍵)

初夏容易患病,小心預(yù)防很重要

隨著時間的流逝，現(xiàn)在我們已經(jīng)到了初夏，在這時候我們會發(fā)現(xiàn)，由于天氣是比較炎熱的，所以在這時候我們?nèi)梭w就容易出現(xiàn)各種的身體問題，這樣對我們健康影響也是非常大的，特別要小心預(yù)防好疾病產(chǎn)生才行，那么具體怎么做比較好，一起看看吧。

在初夏的時候我們要小心，在這時候容易出現(xiàn)細菌性痢疾的問題，這樣的疾病是由痢疾桿菌引起的最常見的腸道傳染病，除與蒼蠅繁殖活動有關(guān)外，還與夏季氣候適宜痢疾桿菌繁殖、天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)，所以在這時候需要小心飲食才行。而且控制菌痢的關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)，早治療;其次應(yīng)搞好環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，加強對飲食、水源管理，消滅蒼蠅，不吃生冷蔬菜，不吃不潔瓜果，不吃腐敗變質(zhì)或不新鮮的食物，養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。

同時在初夏時節(jié)的時候，由于氣候干燥，人易上火，所以口瘡患者在這一時節(jié)會陡然增多。發(fā)生口瘡的誘因除了干燥的氣候，焦慮、緊張、維生素和微量元素攝入不足也很有關(guān)系。所以在這時候多補充維生素就很關(guān)鍵。此外，初夏還要注意預(yù)防流行紅眼病。此病潛伏期短，受感染后24小時內(nèi)發(fā)病，自覺雙眼劇烈疼痛，畏光流淚，有異物感。得了紅眼病，一要防止傳染，二要及時治療?；颊叩南词筒潦梦锲芬獙Ｓ?，尤其在集體場所，更要做好各項隔離工作。預(yù)防紅眼病的關(guān)鍵是，在高溫高濕的初夏，一定要注意個人衛(wèi)生和眼部保健，少去人多的場所，避免接觸傳染源，這些疾病初夏很容易患上，我們必須要小心預(yù)防才行。

上面介紹的這些情況在初夏的時候很常見，可以說是初夏發(fā)病率最高的問題，這樣對我們健康來說影響也很大，所以我們需要對預(yù)防的工作有所了解才行，如果我們可以注意做好預(yù)防工作，那么自然可以避免對我們健康造成影響。

初夏養(yǎng)生多喝水 注意防濕很關(guān)鍵

初夏的時候我們要注意了，如果我們想要在初夏的時候健康，那么就必須要對初夏的一些養(yǎng)生方法有所了解才行，在這時候養(yǎng)生我們要小心，在這時候我們必須要多補充水分，同時這時候的濕氣也是比較重的，所以初夏的時候需要學(xué)會祛濕，一起看看要怎么做。

多喝水

初夏的時候我們首先要注意多補充水分才行，在這時候我們每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量，這樣會對初夏健康有好處。而且我們都知道水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。像蜂蜜水、礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁都是理想的解渴飲料，這樣自然可以起到養(yǎng)生效果，是初夏養(yǎng)生不能錯過的。

注意防濕

同時在初夏時節(jié)我們還要注意防濕才行，如果是在陰雨天或霧天的時候，我們就要少開窗戶，而當(dāng)室外艷陽高照時，要適當(dāng)開窗通風(fēng)，居室內(nèi)可安放部分祛濕劑或干燥原料來降低室內(nèi)的空氣濕度，這樣對初夏祛濕是有好處的，而且在初夏的時候我們穿衣應(yīng)選擇具有較強吸濕能力面料制成的寬松服裝，同時初夏的時候好還要經(jīng)常曬被褥，勤洗澡，勤換衣;飲食要清淡，便于消化，要多食用消熱利濕的食物，這樣自然對我們初夏祛濕是有幫助的。

初夏的時候養(yǎng)生需要注意方式和方法，在這時候我們?nèi)菀桩a(chǎn)生濕氣重的情況，這時候我們養(yǎng)生首先要小心的就是祛濕了，同時在初夏的時候還應(yīng)該多喝水，這時候我們?nèi)菀兹狈λ?，所以注意初夏的時候多喝水也是同樣很有必要的。

寶寶換季感冒如何預(yù)防？

只有做到以下這幾點，保證妥妥的！

1、均衡飲食 營養(yǎng)的攝入是根本，兒童時期要注意均衡飲食，每天要進食蔬菜、豆制品、蛋、魚、肉、牛奶、水果等。尤其是富含維生素C和胡蘿卜素的黃綠色蔬菜可以使體內(nèi)黏膜變得堅固，且注意適量飲食，過度飲食會影響消化功能，使免疫力降低。建議： 每天要進食蔬菜、豆制品、蛋、魚、肉、牛奶、水果等，水果蔬菜要吃當(dāng)季的新鮮的哦。

2、保持清爽的空氣空氣通過皮膚和呼吸道為體內(nèi)提供清新的氧氣，陽光能幫助合成維生素D，維生素D可以促進生成紅細胞和白細胞，提高免疫力。所以不要因為天氣炎熱就只呆在屋內(nèi)，盡情去室外玩耍提高免疫力吧。

3、注意做好保暖氣溫的轉(zhuǎn)變比較快，所以父母要根據(jù)氣溫來給孩子適當(dāng)添加衣物，不過也要知道不要給孩子穿過多，因為孩子比較好玩，在運動的過程中容易流汗，如果穿得過多就會讓汗流得更多，這樣在著涼后就很容易發(fā)生感冒，所以要注意根據(jù)氣溫加減衣物。

4、外出給寶寶戴帽子可以幫寶寶準(zhǔn)備一頂帽子。但記住帽子不能太厚，不能完全包住寶寶頭部。帽子的選擇只需滿足不讓頭頂著風(fēng)就好。厚薄的選擇上，媽媽們自己根據(jù)氣溫和寶寶的體質(zhì)選擇。

5、勤給寶寶洗手說到洗手，大家都會覺得洗手是我們?nèi)粘Ｗ畛Ｗ龅氖虑椋钟惺裁措y度呢，但是正確認真的洗手才是有效的預(yù)防手段。規(guī)范洗手其實也是門技術(shù)活，對清洗時間跟方法都有要求：用普通肥皂和清水洗手，力度適中的揉搓整只手，包括指尖縫隙和指甲蓋，并持續(xù)15~20秒，以除去皮膚表面的微生物的目的。

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