四款食譜利濕退黃清熱利尿

生活中很多的保健問題如果不了解的話，也會導致一些身體不適的情況哦。身體虛弱啊或者是體內(nèi)濕氣比較重的話要注意一些養(yǎng)生的方法，來調(diào)理體質(zhì)，如何清熱解毒祛濕的呢，一些利濕退黃的食譜是生活中不能少的，來看看吧。

【泥鰍燉豆腐】

配方：泥鰍500克，豆腐250克。

制法：將泥鰍加食鹽、黃酒、水適量，燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚熟爛即可。

功效：清熱利濕和中。這樣的食譜可以有祛濕的作用，對于清熱解毒祛濕有好處，還可以有利尿的效果哦。

用法：喝湯，食豆腐及泥鰍。

【黃瓜薏米粥】

配方：黃瓜1條，薏米50克，粳米100克。

制法：先將薏米、粳米煮成粥，加入黃瓜片煮2～3分鐘即可。

功效：健脾清熱利濕。黃瓜和薏米具有祛濕的作用，對于清熱解毒祛濕有好處，還可以有利尿的效果。

用法：可作早晚餐食用。

【玉米須燉蚌肉】

配方：玉米須50克，蚌肉200克。

制法：將上二物放瓦鍋內(nèi)，加適量水，文火煮至爛熟。

功效：利濕退黃，泄熱通便。

用法：隔日服1次。

【大金錢草粥】

配方：新鮮大金錢草60克(或干品30克)，粳米50克，冰糖適量。

制法：金錢草切細，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，放入梗米、冰糖，再加水400毫升左右，同煮為稀粥。

功效：通淋排石，利膽退黃。

用法：每日1劑，早晚溫熱服食。

一些利濕退黃的食譜你學會了嗎，生活中可以利用起來哦，這些食療的方法可以有養(yǎng)生保健的作用，還可以有祛濕的作用，適合夏季食用，對于清熱解毒去濕氣有一定的好處和效果，這些食療的方法大家試試吧。

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