炎熱夏季易出汗,小心隱藏的這些問題

夏季的時候是一年之中最炎熱的時候了吧，在這時候我們大家都是很容易出現(xiàn)大汗淋漓情況的，在夏季的時候出汗的確是很正常的情況了，但是很多時候出汗的情況也預(yù)示著我們身體出現(xiàn)了異常，下面就讓我們大家一起看看夏季出汗的情況吧。

白天出汗過多

無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結(jié)合的運動增強體質(zhì)，如練習(xí)太極拳、八段錦等，這些運動都是比較舒緩的，適合在夏季的時候進(jìn)行，通過這樣的方法來幫助我們緩解身體的不適，提高身體素質(zhì)，是比較好的，否則就會出現(xiàn)汗流不止的情況，身體也會越來越弱。

晚上出汗

睡著出汗，醒來汗止，中醫(yī)稱為“盜汗”，出現(xiàn)了這樣的情況就說明我們的身體是比較虛的，這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用，是可以幫助我們滋陰補虛的，對于這種類型的朋友們來說是特別適合吃的，是我們在夏季的時候要注意的了哦。

上面介紹的就是夏季出汗的情況了，可以發(fā)現(xiàn)夏季的時候天氣炎熱，我們很容易就出現(xiàn)流汗的情況，但是上面的這些情況就是不健康的出汗了，我們對于這樣的問題必須有所重視，根據(jù)自己的情況來選擇合適解決方法，讓我們更好的避免身體問題。

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