夏季存在的一些誤區(qū),幫你避免

現在我們已經到了夏季，這是非常炎熱的時候了，在這時候我們大家需要去注意的地方是非常多的了，特別是要注意的就是避暑了吧，在這時候大家都是會降溫避暑的，但是實際上夏季的時候存在不少的避暑誤區(qū)了，一起看看吧。

長時間使用空調降溫

在空調房里待的時間過長，也會引起渾身酸痛，精神萎靡，食欲不振。有時還由于鼻腔過于干燥而發(fā)生鼻出血，或者發(fā)生感冒、發(fā)燒，甚至引起支氣管炎、肺炎和腸胃炎等疾病，這對于我們的腸胃健康來說是有很大傷害的，很多人感覺自己沒有食欲，實際上就是因為吹空調太多了導致的，所以吹空調降溫雖好，也要適量。

顏色淺的衣服既散熱又涼快

從衣服的顏色上來看，大多數人都認為只要夏天穿白色、淺色衣服會涼快些， 其實不然，因為白色和淺色的衣服容易反射紫外線，極易傷害皮膚，這是很多人都不清楚的了吧。

而紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止皮膚被曬傷。選購衣服時，應選擇質地柔軟的紅色棉布衣服，另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到涼爽、愉悅心情的作用，這樣的衣服才是夏季的時候最適合的了，朋友們需要注意了，這樣穿可以讓我們在夏季的時候更涼爽。

洗腳用涼水無所謂

很多人都是覺得只有在冬天才用熱水洗腳，而夏天用冷水沖腳是最為舒服的事情。但實際上，在人體腳底汗腺比較發(fā)達，在炎熱的夏天很容易出汗多，當用涼水洗腳時，會導致以擴張的毛孔迅速閉合導致毛孔堵塞。如果經常這樣的做，不但會使得腳受冷遇寒，時間長了還會引起排汗系統(tǒng)的衰退。

可以發(fā)現上面介紹的這些錯誤的認識，是很多朋友們在夏季的時候都會犯的情況了吧，這樣的情況對于我們的影響是非常大的，所以學會避免這些誤區(qū)，是我們夏季養(yǎng)生的第一步，朋友們對這樣的情況是一定要有所了解和重視的哦。

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