教你三個(gè)夏日吃荔枝不上火的技巧

夏季正是大量荔枝上市的季節(jié)，這外表紅通通的荔枝，又要甜又要鮮又要好吃的荔枝讓不少人都口水直流的，肯定會(huì)買上幾斤回家吃，但是吃著吃著就吃把控不住了，吃的過(guò)多，俗話說(shuō)，一個(gè)荔枝三把火，吃多了就很容易熱氣上火了。那荔枝要怎么吃才能不上火哦!下面跟著大道家園養(yǎng)生專家一起來(lái)看看吧！

1、鹽水浸泡

相信很多人吃荔枝前都會(huì)用鹽水泡泡，想要去除表面的農(nóng)藥跟蟲(chóng)子，但是大家知不知道用鹽水泡荔枝還能起到降火的效果呢!將剝掉外殼的荔枝，沖洗干凈之后，浸泡進(jìn)30%的鹽水中，浸泡一個(gè)小時(shí)就能夠取出，剝開(kāi)白色薄膜就能吃了，經(jīng)過(guò)鹽水的浸泡之后很大程度的將荔枝的火氣降低了。以后大家在吃荔枝之前就記得要用鹽水先泡泡哦!

2、吃掉果膜

我們?cè)趧兝笾さ臅r(shí)候，果肉上有一層薄薄的白膜，但是很多人都嫌棄它有種澀澀的感覺(jué)，所以都是把它把垃圾扔掉，但是如果要防止上火的話建議將薄膜也一起吃掉，然后吃完荔枝之后將荔枝蒂部凹進(jìn)去的果肉白色的蒂狀部分也一起的吃掉，同樣可以防止上火。以后千萬(wàn)不要把這個(gè)降火的果膜當(dāng)成不要的東西了，吃進(jìn)去對(duì)降火功效可好呢!

3、每次不宜超10顆

吃荔枝，我們一定要有個(gè)度，不能每次一下子吃得過(guò)多哦!普通人每次食用荔枝也不宜超過(guò)10顆，尤其是兒童每次吃3~4顆即可，不可過(guò)量。而陰虛燥熱、濕熱偏盛體質(zhì)的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易脹氣的人也需慎吃。正在長(zhǎng)青春痘、傷風(fēng)感冒、急性炎癥等癥狀的人不宜吃荔枝，會(huì)加重病癥。這些人千萬(wàn)要忍住誘惑，不要當(dāng)時(shí)候自己也吃那么多，這些疾病更嚴(yán)重呀!

怎么樣吃荔枝才不會(huì)上火哦!以上就是大道家園養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識(shí)了。吃之前用鹽水泡，吃掉果膜，每次不宜超10顆吃，這些吃法對(duì)于降低荔枝的燥熱，上火都是非常的有效果的。不然到時(shí)候吃到火氣那么重，喉嚨又要痛，還引發(fā)感冒，咳嗽，幾天都不見(jiàn)好呀!只能喝白粥了，很多美味的東西都不能吃了，相信大家都會(huì)很難受的哦!

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