自制藥茶,幫助你夏季清涼一夏

自制藥茶,幫助你夏季清涼一夏

藥茶你喝過嗎，中藥材和茶品相互搭配的杰作，其實是有一定的利用價值的哦，很多人都不太了解一些藥茶的原理以及保健治療疾病的功效，下面就來介紹適合夏季的一些養(yǎng)生的藥茶哦，可以讓你清涼一夏，具有解暑降溫的作用。

頭昏腦漲，三葉茶

做法：分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。炎熱之季可以三葉合泡，每種5克，或者任選其中的一種泡茶喝亦可，有清心火、養(yǎng)心神和解暑的作用。

功效：夏至正值暑氣當令，想養(yǎng)心清暑，首當推薦夏至三葉茶。荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經，有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效，是傳統(tǒng)藥膳中常選用的原料。現(xiàn)代研究表明，荷葉有良好的降脂、減肥的作用，適用于中暑熱盛致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等。這樣的藥茶可以有清熱解毒降暑的作用，適合夏季，可以有降脂減肥的作用，而且還可以緩解頭暈頭脹的作用。

汗多口干， 五味枸杞飲

做法：將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加凈水800毫升，用文火煎沸，濾出清液，倒入蓋杯中，加白糖5克，攪勻，分次飲用。

功效：健脾胃，補肝腎，養(yǎng)心血，生津止渴。夏天自覺困乏無力、汗出較多、口干的人，即“夏虛”之人，用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開水泡飲，能使人精神倍增，五味枸杞飲是夏季養(yǎng)生補益佳品。如果是夏季出汗比較多的話，可以選擇這樣的一款飲品，可以有緩解乏力滋補肝腎的作用。

咽喉疼痛，甘桔湯

做法：將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末，以沸水沖泡，代茶頻飲，每日2次。

功效：甘桔湯首見于《傷寒論》，原名桔梗湯，治療“少陰病二三日，咽痛者”。后被清代醫(yī)家吳鞠通所著的《溫病條辨》引用，可治療“溫病少陰咽痛者”。

自制藥茶的介紹，你都了解了吧，可以在家自己制作一下，適合夏季飲用的這三種茶品就是不錯的選擇了，可以有清熱解毒滋陰的作用，對于緩解夏季乏力啊或者是煩躁的問題有改善的作用，大家不妨利用起來吧。

這幾十種酸酸甜甜的水果味藥茶，你學會了嗎？

藥茶太苦，快試一試這酸酸甜甜水果味藥茶！

梨冬茶

原料：鮮梨子1個（去皮）、麥冬5g、綠茶3g。

用法：用水煎煮梨子塊、梨皮、麥冬后泡茶飲用?？杉舆m量冰糖。

功用：生津潤燥，清熱化痰。熱病傷津；秋天肺燥咳嗽。

梨子生地茶

原料：鮮梨子1個（去皮）、生地5g、綠茶3g。

用法：用水煎煮梨子塊、梨皮、生地后泡茶?？杉舆m量冰糖。

功用：養(yǎng)陰生津，清熱。外感熱病口煩渴、咳嗽。

梨杞茶

原料：鮮梨子1個（去皮）、枸杞5g、綠茶3g。

用法：用水煮梨子塊、梨皮后，泡枸杞、綠茶飲用?？杉舆m量冰糖。

功用：潤肺補腎。肺腎陰虛咳喘。

蘋果茶

原料：鮮蘋果1個、酸棗仁5g、綠茶3g、白糖15g。

用法：將蘋果切成小塊，與酸棗仁同煮，用其煮液泡茶飲用。

功用：補心益氣，生津止渴。心脾氣虛者；解渴。

蘋果陳皮茶

原料：鮮蘋果1個、陳皮3g、綠茶3g、冰糖15g。

用法：用蘋果、陳皮的煎煮液泡茶飲用。

功用：解暑開胃，醒酒。用于食差及醉酒者。

橘杏茶

原料：鮮橘2個、杏仁3g、綠茶3g。

用法：將橘去皮后，與杏仁同煮，用其煮液泡茶飲用。可加冰糖。

功用：潤肺止渴?？人詺獯嗵嫡?。

橘姜茶

原料：鮮橘2個、生姜3g、花茶3g。

用法：將橘去皮后，用水煎煮橘、生姜至水沸后泡茶飲用。

功用：開胃健脾，生津。脾胃弱兼口渴、欲嘔。

柑陳茶

原料：鮮柑1個、陳皮5g、綠茶3g。

用法：柑去皮后，與陳皮共煎至水沸后，泡茶飲用?？杉颖?。

功用：醒酒利尿，生津止渴。
柚楂茶

原料：鮮柚3瓣、山楂3g、陳皮3g、綠茶3g。

用法：去除柚瓣皮后，與山楂、陳皮共煎至水沸后，泡茶飲用?？杉颖?。

功用：開胃，生津，醒酒。

葡萄參茶

原料：鮮葡萄30g、人參3g、花茶3g、白糖10g。

用法：用400ml水煎煮葡萄、人參后泡茶。

功用：補氣血，益精神。體弱神差者宜飲。

葡萄茯苓茶

原料：鮮葡萄30g、茯苓3g、羌活3g、綠茶3g。

用法：用葡萄、茯苓、羌活的煎煮液泡茶。

功用：除風濕、運脾利水。

西瓜荷斛茶

原料：鮮西瓜肉100g、荷葉3g、石斛3g、綠茶3g、冰糖15g。

用法：用水煎煮西瓜肉、荷葉、石斛至水沸后，泡茶飲用。

功用：清熱解暑，除煩止渴，利小便。暑天炎熱之季宜飲；熱病傷津者可多飲。

甘蔗生地茶

原料：鮮甘蔗（去皮）200g、生地3g、綠茶3g。

用法：將甘蔗切成小塊，用水煎煮甘蔗、生地至水沸后，泡茶飲用?？杉颖恰?br>
功用：清熱養(yǎng)陰，或熱病傷陰者可飲。

李子夏枯茶

原料：鮮李子5個、夏枯草3g、車前草3g、綠茶3g。

用法：用李子、夏枯草、車前草的煎煮液泡茶飲用。

功用：清肝泄熱，生津利水。肝經有熱、肝炎患者宜飲。

無花果茶

原料：無花果10g、川貝母3g、花茶3g。

用法：用無花果、川貝母的煎煮液泡茶飲用。

功用：清肺止咳，消腫解毒。

西番蓮茶

原料：西番蓮10g、綠茶3g。

用法：用西番蓮的煎煮液泡茶飲用?？杉颖恰?br>
功用：疏風清熱，止咳化痰。

杏子茶

原料：鮮杏子3枚、綠茶3g。

用法：用杏子的煎煮液泡茶飲用，可加冰糖。

功用：潤肺定喘，生津止渴。
杏甘茶

原料：鮮杏子3枚、桔梗3g、綠茶3g。

用法：用前二味藥的煎煮液泡茶飲用。可加蜂蜜。

功用：潤肺定喘，生津止渴，咳嗽痰多者宜用。

枇杷茶

原料：鮮枇杷3枚、紫蘇3g、綠茶3g。

用法：用前二味藥的煎煮液泡茶飲用?？杉颖恰?br>
功用：清肺止咳，止渴，下氣。

枇杷川貝茶

原料：鮮枇杷3枚、川貝3g、綠茶3g、蜂蜜10g。

用法：用枇杷、川貝的煎煮液泡茶飲用。

功用：潤肺、祛痰、止咳。

龍眼肉茶

原料：龍眼肉10g、紅茶3g。

用法：用龍眼肉的煎煮液泡茶飲用。可加糖。

功用：益心脾，補氣血，安神益智。

龍眼參茶

原料：龍眼肉10g、人參3g、紅茶3g、白糖10g。

用法：用前二味藥的煎煮液，泡茶飲用。

龍眼百合茶

原料：龍眼肉10g、百合5g、花茶3g。

用法：用前二味藥的煎煮液泡茶飲用。可加糖。

功用：補心安神。

大棗茶

原料：大棗5枚、紅茶3g、紅糖5g。

用法：用大棗的煎煮液泡茶飲用。

功用：溫補脾胃，生津。脾胃虛弱者宜飲。

大棗甘茶

原料：大棗5枚、甘草3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用大棗、甘草的煎煮液泡茶飲用。

功用：益胃生津，解毒。氣陰不足，營衛(wèi)不和，心悸怔仲、口干渴及婦女臟躁者宜飲。

烏梅甘茶

原料：烏梅3枚、甘草3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用開水沖泡烏梅、甘草、綠茶飲用。

功用：生津止渴，斂肺止咳，澀腸安蛔。用于鼻咽癌、直腸癌。

人參果茶

原料：鮮人參果30g、綠茶3g。

用法：用人參果的煎煮液泡茶飲用。

功能：強心補腎，生津止渴，補脾健胃，調經活血。

桃子茶

原料：鮮桃子1個、綠茶3g。

用法：去除桃皮，用水煎煮后泡茶飲用?？杉舆m量冰糖。

功用：生津潤腸，活血消積。

菠蘿玉竹茶

原料：鮮菠蘿（去皮）50g、玉竹5g、綠茶3g。

用法：用菠蘿、玉竹的煎煮液泡茶飲用。

功用：補脾益氣，生津止渴，醒酒。

椰子茶

原料：鮮椰汁250ml、綠茶3g。

用法：將椰汁煮沸后泡茶飲用。

功用：益氣生津，清熱，養(yǎng)顏。

椰汁枸杞茶

原料：鮮椰汁300ml、枸杞5g、綠茶3g。

用法：將椰汁煮沸后，泡枸杞、綠茶飲用。

功用：清熱止渴，滋腎養(yǎng)肝，美容益智。

椰汁菊花茶

原料：鮮椰汁300ml、菊花3g、綠茶3g。

用法：將椰汁煮沸后，泡菊花、綠茶飲用。

功用：清熱明目，生津止渴，美顏潤膚。
荔枝茶

原料：鮮荔枝（去皮）5個、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用荔枝的煎煮液泡茶飲用。

功用：益血生津，理氣止痛。

荔枝芍茶

原料：鮮荔枝（去皮）5個、白芍5g、綠茶3g。

用法：用荔枝、白芍的煎煮液泡茶飲用?？杉舆m量冰糖。

功用：養(yǎng)陰血，清熱，解渴。

獼猴桃茶

原料：鮮獼猴桃（去皮）2個、綠茶3g。

用法：用250ml水煎煮后泡茶飲用。

功用：解熱止渴，通淋。用于胃癌。

獼猴桃木通茶

原料：鮮獼猴桃（去皮）2個、木通3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用獼猴桃、木通的煎煮液泡茶飲用。

功用：清熱生津，利尿。

草莓茶

原料：鮮草莓5個、綠茶3g。

用法：用草莓的煎煮液泡茶飲用。

功用：潤肺生津，清熱涼血。

草莓葛根茶

原料：鮮草莓5個、葛根3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用草莓、葛根的煎煮液泡茶飲用。

功用：清熱生津，解酒。

陽桃茶

原料：鮮陽桃1個、桑葉3g、綠茶3g。

用法：用陽桃、桑葉的煎煮液泡茶飲用，可加適量冰糖。

功用：生津止渴，疏風清熱。

芒果茶

原料：鮮芒果（去皮）1個、綠茶3g。

用法：用芒果的煎煮液泡茶飲用。

功用：益胃止嘔，解渴利尿。

芒果蘆根茶

原料：鮮芒果（去皮）1個、蘆根3g、綠茶3g。

用法：用芒果、蘆根的煎煮液泡茶飲用?？杉舆m量冰糖。

功用：清熱養(yǎng)陰，利尿。

芒果姜茶

原料：鮮芒果（去皮）1個、生姜3g、紅茶3g。

用法：用芒果、生姜的煎煮液泡茶飲用?？杉舆m量白糖。

功用：養(yǎng)陰，和胃，止嘔。

櫻桃茶

原料：鮮櫻桃30g、綠茶3g。

用法：用櫻桃的煎煮液泡茶飲用。

功用：益氣，祛風濕。

櫻桃木瓜茶

原料：鮮櫻桃30g、木瓜5、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用櫻桃、木瓜的煎煮液泡茶飲用。

功用：生津，強筋，祛風濕。
桑椹茶

原料：鮮桑椹30g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用桑椹的煎煮液泡茶飲用。

功用：補肝腎，熄風。

桑椹枸杞茶

原料：鮮桑椹30g、枸杞5g、綠茶3g、冰糖3g。

用法：用桑椹的煎煮液泡枸杞、綠茶、冰糖飲用。

功用：滋陰補腎，止咳生津。

桑椹白芍茶

原料：鮮桑椹30g、白芍3g、綠茶3g。

用法：用桑椹、白芍的煎煮液泡茶飲用。

功用：養(yǎng)陰柔肝，生津潤燥。

桑椹菊花茶

原料：鮮桑椹30g、菊花3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用桑椹的煎煮液泡菊花、綠茶飲用。

功用：清肝明目，滋腎益陰。

菠蘿蜜茶

原料：鮮菠蘿蜜20g、花茶3g。

用法：用菠蘿蜜的煎煮液泡茶飲用。

功用：補中益氣，清熱止渴。

香蕉柏仁茶

原料：鮮香蕉（去皮）2根、柏子仁5g、紅茶3g。

用法：用香蕉、柏子仁的煎煮液泡茶飲用?？杉舆m量蜂蜜。

功用：潤腸通便，清熱解渴。

檸檬茶

原料：鮮檸檬（去皮）半個、綠茶3g、冰糖20g。

用法：用檸檬的煎煮液泡茶飲用。

功用：生津止渴，祛暑。

檸檬益母茶

原料：鮮檸檬（去皮）半個、益母草5g、紅茶3g、紅糖10g。

用法：用檸檬、益母草的煎煮液泡茶飲用。

功用：養(yǎng)陰生津，調經安胎。

荸薺茶

原料：鮮荸薺50g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用荸薺的煎煮液泡茶飲用。

功用：清熱化痰，消積。

柿子茶

原料：鮮柿子30g、綠茶3g、白糖10g。

用法：用柿子的煎煮液泡茶飲用。

功用：清熱止渴，潤肺祛痰，降壓止血。

甜瓜茶

原料：鮮甜瓜50g、綠茶3g、冰糖15g。

用法：用甜瓜的煎煮液泡茶飲用。

功用：清暑熱，解煩渴，利小便。

養(yǎng)生茶花茶配方大全

養(yǎng)生茶花茶配方大全

養(yǎng)生茶花茶配方大全。生活中很多人都喜歡喝茶，而且很多人也比較喜歡養(yǎng)生，喝養(yǎng)生茶就是一種常見的養(yǎng)生方法，養(yǎng)生茶的種類有很多。為大家分享養(yǎng)生茶花茶配方大全。

養(yǎng)生茶花茶配方大全1 一、春季養(yǎng)生花茶大及配方

1、茉莉花茶

原材料：茉莉花、綠茶、紅茶包

制作方法：

（1）將茉莉花洗凈備用;

（2）所有材料放入茶杯中;

（3）熱水燒開后沖入杯中，蓋上蓋子燜3分鐘后可飲用

功效：茉莉花茶清香撲鼻，配上清淡的綠茶和略有甜味的紅茶，色香味俱全，口感也是十分的好。而且茉莉花茶性溫，十分適合在春季溫補身體，而且還有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季時分神清氣爽，解除身上殘留的冬季寒氣。

2、金銀花茶

原材料：金銀花、枸杞、蜂蜜

制作方法：

（1）將金銀花和枸杞洗凈，放入杯中待用;

（2）熱水煮沸之后倒入茶碗之中，涼放5分鐘;

（3）等到水涼至7分熱的時候，調入適量蜂蜜調味即可飲用

功效：金銀花是一種清熱解毒的好藥材，加入枸杞中以后不僅僅有補血和通腸潤便功效，還有排毒養(yǎng)顏、抗菌解乏和疏散風熱的功效。再加上春季本就是流感頻發(fā)季節(jié)，多喝這種金銀花茶有利于抵抗流感，以及治愈流感和流感的發(fā)熱現(xiàn)象。

3、檸檬草茶

原材料：檸檬草、甘草

制作方法：

（1）將檸檬草洗凈，剪成小片備用;

（2）甘草洗凈后和檸檬一起放入杯中;

（3）熱水燒開后倒入杯中，蓋上蓋子燜10分鐘;

（4）等到茶里面泡出甘草的香甜之味，然后用飲用

功效：這款檸檬草茶是養(yǎng)生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。在春天飲用的時候會有凝神靜氣，緩解神經衰弱，改善貧血和氣虛曾慶免疫力的功效，一年之計在于春，只有春季用檸檬草茶改善體質緩解疲憊才會令這一整年都是神清氣爽的。

4、薄荷菊花茶

原材料：薄荷、菊花、枸杞

制作方法：

（1）將薄荷菊花枸杞全部洗凈，放入杯中備用;

（2）熱水燒開之后，倒入杯中;

（3）蓋上蓋子，燜3分鐘即可以飲用

功效：菊花枸杞本就是溫補身體的，加上薄荷之后更加添了提神醒腦的作用。飲用薄荷菊花茶對肝臟有真很好的養(yǎng)護作用，可以清肝明目，排毒養(yǎng)肝，還有著排除體內的化學物質和放射性物質，大大增強身體的抵抗力。

二、夏季養(yǎng)生花茶大及配方

1、麥芽山楂茶

原材料：麥芽、山楂

制作方法：

（1）將麥芽和山楂洗凈，放入鍋中備用;

（2）倒水入鍋中，用文火細細煎湯服用

功效：麥芽山楂茶是一種口感甜中帶酸，有著健胃消食、消積散瘀的功效。山楂有著改善胃口和開胃助消化的作用，麥芽也是一種粗糧，吃起來對腸道有著養(yǎng)護作用。這款養(yǎng)生茶對于夏日疲憊，沒有胃口的人來講十分有效，經常吃還有著解暑的效果。

2、洋參茶

原材料：洋參、枸杞

制作方法：

（1）將洋參和枸杞洗凈放入杯中備用;

（2）熱水燒開后倒入杯中;

（3）蓋上蓋子，等茶8分熱之后即可飲用

功效：洋參有著補氣的功效，枸杞又是補血良品，兩者一起泡茶可以很好的緩解夏日氣虛疲憊的情況。洋參是一味中藥，多食無益，每次1～2片，2～3天喝一杯的效果最佳。

3、荷葉三鮮茶

原材料：荷葉、竹葉、鮮薄荷葉、蜂蜜

制作方法：

（1）將荷葉、竹葉和薄荷葉洗凈，放入杯中備用;

（2）將熱水燒開后倒入茶杯，蓋上蓋子燜3分鐘;

（3）水八分熱的時候添加蜂蜜調味，即可以飲用

功效：不光是荷葉、竹葉還是薄荷都是無比清香鮮涼的感覺，用這三種葉片泡茶可以很好的緩解夏日暑氣難耐，緩解暑氣引起的疲憊和懶散感覺。而且這三種食材沒有有副作用，代替茶飲長期服用不僅解毒清涼，還有著降血壓和膽固醇的作用。

4、天麻川芎茶

原材料：天麻、川芎

制作方法：

（1）將天麻和川芎洗凈放入燉盅里;

（2）加水以大火燒開;

（2）再以文火煎20分鐘

功效：天麻和川芎都是屬于中藥材，這道天麻川芎茶源自《本草綱目》一書，是十分適合在夏季服用，對于緩解夏日氣虛和暑熱疲憊有著很好的功效。對于治療偏頭痛和頸部酸痛有著奇效，不論是上班族還是學生都是十分適合飲用的。

三、秋季養(yǎng)生花茶大及配方

1、烏龍茶

原材料：烏龍茶、蜂蜜

制作方法：

（1）將烏龍茶倒入杯中;

（2）熱水煮沸之后倒入茶杯;

（3）茶水涼至八分的時候倒入蜂蜜調味

功效：烏龍茶對于緩解干燥的秋季帶來的.口干舌燥有著奇效，這茶屬溫性，不寒不熱，飲起來對身體格外的好，還可以提神益思，消除疲勞，讓入蜂蜜之后不僅味道變得清甜許多，還可以清油刮腸，起到減肥的作用。

2、人參茶

原材料：人參片

制作方法：

（1）將人參片和枸杞洗凈，取兩片后放入杯中;

（2）熱水燒沸之后倒入杯中;

（3）蓋上蓋子，燜5分鐘之后即可以飲用

功效：人參的醫(yī)用作用很大，用人參片泡茶絕對可以虛補秋季的身體。人參不僅有著補氣養(yǎng)陰、瀉火除煩、還可以養(yǎng)胃護腸。但是因為人參性熱，多食易燥火難耐，每日泡茶只需1、2片，接連服用一星期之后就可以固本培元，增強體質。

3、玫瑰普洱茶

原材料：玫瑰、普洱

制作方法：

（1）玫瑰花洗凈，加入普洱放入杯中;

（2）熱水煮沸，沖入杯中;

（3）蓋上蓋子燜3分鐘，即可飲用

功效：玫瑰花性溫味香，有著疏解胸悶和氣煩的作用，加上普洱一起泡茶飲用，不僅是芳香怡人，還有著消除秋季肝火旺盛的作用。十分適合秋季暴躁易怒，性情不穩(wěn)定的人，常常喝還有著美容顏顏的益氣補血的功效。

4、石斛枸杞茶

原材料：石斛、枸杞、麥門冬、五味子

制作方法：

（1）將石斛泡在冷水中2個小時，放入鍋中備用;

（2）鍋中加水煮上30分鐘;

（3）再加上枸杞、麥門冬和五味子，蓋上鍋蓋燜5分鐘即可以飲用

功效：石斛是一位溫補的中藥，可以滋養(yǎng)肺部和腸胃，常食可以清熱生津十分適合秋季溫補身體。枸杞又能滋補肝腎，麥門冬又是潤肺止咳的良藥，加在一起泡茶不僅會味道鮮甜，還有著延年益壽和滋陰潤肺的功效。

四、冬季養(yǎng)生花茶大及配方

1、桂花茶

原材料：桂花、紅糖

制作方法：

（1）將秋季新鮮的桂花洗凈，洗凈陰干;

（2）取出10朵桂花放入杯中;

（3）加上紅糖后，以熱水沖服

功效：千萬不要小看小小的桂花，在冬日飲用桂花茶有著緩解胃病和溫暖身體祛除寒氣的作用。而且桂花茶并沒有副作用，日日飲用都可以。桂花茶可以化痰散淤，對于冬日感冒痰多咳嗽也有很好的緩解作用，而且是胃病患者養(yǎng)胃的良方。

2、紅棗枸杞茶

原材料：紅棗、枸杞

制作方法：

（1）將紅棗洗凈去核，和洗凈的枸杞一起放入杯中，

（2）倒入煮沸的熱水，燜上5分鐘后即可飲用

功效：冬季食用紅棗非常有益于身體，這道紅棗枸杞茶可以代替茶水日日飲用。不僅有著補血健胃的功效，經常飲用還會增強體質，減少患上心血管疾病的可能。加上枸杞的養(yǎng)肝潤肺和降脂降壓功效，飲用者范圍也十分廣泛。

3、黑豆茶

原材料：黑豆、蘇木、紅糖

制作方法：

（1）將黑豆和蘇木洗凈，黑豆放入鍋中;

（2）加水將黑豆煮熟后撈出;

（3）黑豆加上蘇木用熱水沖泡，加入紅糖攪拌均勻后可飲用

功效：黑豆的營養(yǎng)十分強大，十分適合在冬季食用溫補身體。對于冬季寒冷、腰膝酸痛有真很好的緩解作用。而且對于女性來說還有著治療經期衰弱、以及黑發(fā)和補腎的功效。但是如果消功能較差、有尿酸和痛風的人是不適合飲用的。

4、銀耳茶

原材料：銀耳、茶葉、冰糖

制作方法：

（1）銀耳洗凈和冰糖一起倒入燉鍋中燉熟;

（2）茶葉用沸水沖泡5分鐘;

（3）將茶葉和水過濾，茶葉水加入銀耳湯中調勻

功效：銀耳本就是一種陰陽雙補的食材，非常適合在冬季食用。不管是老弱病患，或是青壯年和小孩都能夠用此養(yǎng)生茶來溫養(yǎng)身體。尤其適合肺燥咳嗽的人，可以緩解肺痛，治療氣喘和支氣管炎，滋潤肺部和化痰止咳的功效。

養(yǎng)生茶花茶配方大全2 睡前10款養(yǎng)生茶

1、柏子仁

性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。

用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

2、蓮藕茶

藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。

3、龍眼百合茶

龍眼肉加上百合，很適合中午過后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經的作用。

4、酸棗仁

性平、味甘、可入心經、肝經，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

用法：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

5、遠志

性微溫、味辛苦，可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。

用法：取遠志3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

6、百合

性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。

用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

7、蜂蜜茶

40攝氏度以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。

8、合歡皮

性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

用法：取合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

9、桂圓茶

桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神，可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。

10、玫瑰花茶

玫瑰干花茶，開水沖泡，具有很好清香解郁作用。

養(yǎng)生茶花茶配方大全3 養(yǎng)生茶都有哪些種類

1、普洱茶

科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節(jié)代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖癥的功用；同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

2、竹葉茶

竹葉茶其實就是一個以竹葉為主要材料制作成為的一種茶水，將新鮮的竹葉洗干凈，然后放入鍋中用清水煎煮，然后代替茶水飲用。具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體健康。

3、金銀花茶

金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用?？稍谘谉岬奶鞖怙嬘?，以清熱解毒，預防中暑。取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。由于金銀花偏寒，并不適合長期飲用，特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用，否則可能出現(xiàn)不良反應。

4、三鮮茶

雖然立秋已到，但三伏天并沒有結束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發(fā)散祛邪，清熱祛風的功能。

5、蓮子心茶

泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因為心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。

6、桂花茶

夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

7、金盞花茶

沖泡前，用清水將材料清洗干凈，在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡，否則因過于苦澀，引起嘔吐不利身體健康。金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用，對胃腸道比較有好處，能促進消化。

8、青茶

青茶，又稱烏龍茶，屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬于青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。

9、百合花茶

百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效，在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉，可助茶葉充分滋潤，茶味更好的融入水中，增強口感。

10、金蓮花茶

金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說法。沖泡后不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味，有清熱解毒、養(yǎng)肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花，花朵綻開，具有觀賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調味。

飯后喝茶好不好

吃完飯喝茶，尤其是喝濃茶的話，大量的水進入正在消化食物的胃中，沖淡了胃液，會影響胃對食物的消化；而且茶葉中所含的大量單寧酸與沒有來得及消化的蛋白質會合成一種不易消化凝固物，影響蛋白質的消化和吸收；而且茶葉中的鞣酸會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白，這種物質有收斂作用，會使腸道蠕動減弱，容易導致大便干燥；再者茶葉容易妨礙機體吸收鐵元素，影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。

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