梅雨季節(jié)比較適合吃的九種食物

梅雨季節(jié)比較適合吃的九種食物

眼下又到梅雨季節(jié)了，這是很多人都不喜歡的一個(gè)季節(jié)，因?yàn)槊酚昙竟?jié)下雨會(huì)很頻繁，濕氣比較重，這給人們帶來了一些不適的感覺，那么梅雨季節(jié)比較適合吃哪些食物呢？這是很多人都比較關(guān)心的事情。下面小編將為大家介紹九種適合在梅雨季節(jié)吃的食物。

1、玉米：梅雨季節(jié)吃玉米可以有效改善不適癥狀，玉米具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

2、高梁：在梅雨季節(jié)吃高粱也是非常適合的，可以健脾益腎、滲濕止痢，適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。

3、苡仁：梅雨季節(jié)吃苡仁可以利水滲濕、健脾止瀉，適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。

4、扁豆：梅雨季節(jié)吃扁豆可以健脾和中，消暑化濕，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

5、水芹：梅雨季節(jié)吃水芹可以清熱利水，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

6、冬瓜：梅雨季節(jié)吃東瓜可以清熱利水、消腫解毒、生津除煩，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

7、洋蔥：梅雨季節(jié)吃洋蔥可以和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲，對(duì)于出現(xiàn)胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥的患者非常適合食用。

8、馬齒莧：梅雨季節(jié)吃馬齒莧可以清熱祛濕、散血消腫，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

9、鯽魚：梅雨季節(jié)吃鯉魚可以健脾利濕，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

在梅雨季節(jié)吃以上介紹的這九種食物是非常適合的，這九種食物的營養(yǎng)很豐富，最關(guān)鍵的是去濕的效果非常好，梅雨季節(jié)會(huì)由于雨水的原因，濕氣比較重，吃這些食物可以起到祛濕的作用，大家在梅雨季節(jié)可以經(jīng)常吃這九種食物。

梅雨季祛濕很重要，在這個(gè)季節(jié)吃什么食物可以起到祛濕的效果？

中醫(yī)認(rèn)為，凡是由外部侵入的或者因脾胃臟腑功能失調(diào)而導(dǎo)致的，具有重濁，粘滯、趨下特性的致病因子，均稱之為濕邪，也就是我們常說的濕氣。馬齒莧是一類野菜，多生于田野、菜園、路邊及庭園廢墟等向陽處，可做菜饃饃吃，味道極美，因?yàn)轳R齒莧是生肉質(zhì)草本植物，故其營養(yǎng)很高。馬齒莧具有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。

一是在飲食上祛濕，薏米祛濕，消水腫，清熱等功效，最常見到的就是紅豆薏米粥，可以自己買現(xiàn)材料制作，網(wǎng)上相關(guān)的商品也比較多，我買的紅豆煮之前泡一段時(shí)間，容易煮熟。薏米可以先炒成黃色，薏米紅豆炒熟泡水喝有效果哦，不過這個(gè)搭配偏寒，體質(zhì)寒的女性要注意不要喝太多，會(huì)加重體內(nèi)的寒氣。在這個(gè)一年中氣溫最高又最潮濕的時(shí)節(jié)里，身體容易受到濕氣的困擾，引發(fā)食欲不振、頭腦昏沉、身體疲勞、皮膚敏感等癥狀。

百病纏身”，這都說明了濕邪的危害以及它在人體的普遍存在性，因此，這“祛濕”也成為了一個(gè)令人關(guān)注的話題，在人們與疾病斗爭的過程中也總結(jié)除了濕邪的特點(diǎn)以及祛濕的方法。體內(nèi)有濕氣，短時(shí)間內(nèi)可能不會(huì)有明顯的癥狀，也不宜察覺，但是長時(shí)間的濕氣重，會(huì)侵襲關(guān)節(jié)、胃腸道等多個(gè)器官，誘發(fā)相應(yīng)的疾病。所以，對(duì)于濕氣重的患者來說，必須及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。

可以有頭發(fā)油膩、不喜歡喝水、大便黏膩、頭重腳沉的臨床表現(xiàn)，部分患者還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)拉肚子，臉上比較容易出油，在中醫(yī)里叫有濕氣，可以通過口服祛濕的中藥治療。身體又重又乏，似乎被什么重物拖著，無論睡多久都不夠，特別是冬天上班，巨痛苦。這都不算什么，每年的蕁麻疹讓我痛不欲生，巨癢難忍，癢到想打人?？戳撕芏噌t(yī)生都說是濕氣重導(dǎo)致。

梅雨季節(jié)是幾月份到幾月份結(jié)束 梅雨季節(jié)吃什么

導(dǎo)語：梅雨季節(jié)空氣濕度大，會(huì)讓人感到身體不適，會(huì)出現(xiàn)多汗、疲乏、口腔潰瘍、食欲不振等癥狀。那么，大家清楚梅雨季節(jié)是幾月份到幾月份結(jié)束？梅雨季節(jié)吃什么？跟著我一起來看看。

梅雨季節(jié)是幾月份到幾月份結(jié)束

是6月12號(hào)前后開始到7月16號(hào)前后結(jié)束。梅雨是指每年6月中旬到7月上、中旬，我國長江中下游區(qū)域內(nèi)出現(xiàn)的一段連陰雨天氣。此時(shí)，器物易霉，故亦稱“霉雨”，又值江南梅子黃熟之時(shí)，故亦稱“梅雨”或“黃梅雨”。

入梅：連續(xù)5日平均氣溫超過22℃，有4天為雨天才算是入梅。

出梅：反之，連續(xù)5天平均氣溫超過30℃，且不下雨，就代表著出梅了。

所以梅雨季節(jié)出入梅也要看天氣情況，而沒有具體的時(shí)間設(shè)定。

梅雨季節(jié)吃什么

梅雨季節(jié)空氣濕度很大，讓人感到身體不適、像多汗、痰濕、疲乏、口腔潰瘍、溽熱煩悶、食欲不振等。天氣固然無法改變，我們卻可以通過飲食來調(diào)理自己的身體，那么梅雨季節(jié)吃什么好呢?醫(yī)學(xué)專家建議，選擇吃一些清熱除濕的食物，這樣會(huì)使你的身體感到舒服一些，讓生活過得更輕松。

以下食物既能去濕又能加強(qiáng)脾胃功能，在梅雨季節(jié)里，大家不妨多吃些：

高梁：有健脾益腎、滲濕止痢的功效。適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。

玉米：具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

薏米：有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥;

扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效。適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證;洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥;

冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

鯽魚：有健脾利濕的功效。適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

除上述食物外，下面給大家推薦三種最適合梅雨季節(jié)食用的薏仁粥：

1、薏仁100克，山藥50克，蕎麥50克，共煮粥。適用于風(fēng)濕痹痛、脾胃虛弱、食欲不振。

2、薏仁50克，百合100克，蓮心20克，小米20克，共煮粥。適用于身體煩熱、口腔潰瘍、濕疹、滋陰養(yǎng)腎。

3、薏仁50克，綠豆50克，荷葉20克，共煮粥?？汕迨顭?、利水濕。

梅雨季節(jié)吃什么能排濕毒

梅雨季節(jié) 悶熱潮濕，濕氣太重，人體就易受到濕毒影響，進(jìn)而感到疲倦無力，無精打采、舌苔厚膩、食欲不振、身體水腫等等。對(duì)此健康專家指出，梅雨季節(jié)可多吃一些能夠幫助排濕毒的食物，現(xiàn)在就來看老黃歷 的介紹。

綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。

薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚的天然保養(yǎng)品。

小米
小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富。

蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝。

山茼蒿
山茼蒿含豐富維生素A，可維護(hù)肝臟，有助體內(nèi)毒素排出。將山茼蒿和柳丁、西紅柿、胡蘿卜、柚子、蘋果、綜合堅(jiān)果等蔬果一起打成湯飲用是不錯(cuò)的選擇。

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