夏季多雨易潮濕,教你除濕好方法

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季，這是一個比較讓人煩惱的時候了，在在這時候不僅溫度是比較高的了，而且還是多雨的了，所以就是非常潮濕的，很多人在這時候都對這樣的情況煩惱，那么我們應(yīng)該如何的祛濕好呢，一起來看看有什么好方法吧。

后要勤開窗，通通風(fēng)，保持室內(nèi)干燥，如今家庭常見的排風(fēng)扇、空調(diào)也具有除濕功能。而且即使外界潮濕時，室內(nèi)也要保持通風(fēng)換氣，房間悶得過緊容易誘發(fā)呼吸道疾病。那么，何時開窗通風(fēng)，這也是有講究的。太陽未出時，渾濁空氣沉積地表，開窗會導(dǎo)入不潔空氣，對健康不利;中午空氣濕度大，引入室內(nèi)覺會得悶熱，助長細菌孳生。早晨7時至8時空氣流暢、傍晚5時至7時空氣濕度低，這時開窗通風(fēng)最科學(xué)。在梅雨時節(jié)，要牢記不要久居潮濕地，最好能早睡早起。

梅雨季節(jié)，人常常因身體沉重而不愿活動，但越是不動，體內(nèi)淤積的濕氣越多。通過運動，身體里的濕毒以汗水的形式直接發(fā)散出來，是最自然也是最有效的辦法。運動盡量不要大汗淋漓，只要身體微微出汗即可。還可經(jīng)常按摩健脾胃、除濕的穴位，如足三里、曲池、太陽穴等。我們在夏季的時候可以經(jīng)常參與游泳、慢跑、打拳，即使到戶外走動走動散散步，也有助于將體內(nèi)濕氣排出，增強體質(zhì)和抗病毒能力，而且這些運動也是比較輕松的，對于我們的身體健康來說好處也比較多，大家不妨試試。

梅雨天多吃些姜可達到消暑祛濕的功效。把生姜放在菜里一起烹飪，或者切兩片放嘴里嚼，還可以煮生姜水當(dāng)茶喝。如果梅雨天受涼，可用生姜50克煎服，以避免濕邪侵身，而且我們大家都聽過冬吃蘿卜夏吃姜這樣的粟裕吧，因此大家在夏季的時候就很有必要去吃姜了，這對于我們的好處也是非常多的了哦。

上面介紹的這些，就是潮濕夏季我們保健的方法了，大家是可以通過這樣的方法來進行祛濕的，對于我們的身體健康來說也很有好處，想要讓我們的身體健康，那么學(xué)會祛濕是很有必要的，如果身體受到濕氣的侵襲，那么就不健康了。

本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/29012.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 不堪蚊子侵擾怎么辦,教你夏季防蚊法(···

下一篇: 夏季天氣炎熱,教你正確降溫法(高溫天···