夏季消暑的誤區(qū),這些情況要避免

夏季消暑的誤區(qū),這些情況要避免

現(xiàn)在的天氣是越來越熱了，這時候我們很多人都感覺到非常的炎熱的了，這時候就讓很多人都非常的煩惱了，所以大家都會選擇消暑了，但是具體我們都應(yīng)該怎么做好呢，下面就讓我們一起看看，盡量避免消暑的誤區(qū)，大家來看看是怎么回事吧。

休息太貪涼

夏季的晚上，很多人光著膀子在街上溜達(dá);整夜開著空調(diào)睡覺;甚至覺得在床上太熱，干脆在地上鋪個涼席。這些都是人們常見的行為。

很多人并不知道，這些行為極易使身體遭受風(fēng)寒，損傷陽氣。夏季人體毛孔張大，人在熟睡時全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能下降，身體抵抗力變?nèi)?，這時開空調(diào)、睡地板都會使寒邪更容易進(jìn)入體內(nèi)，因此不要一味追求涼快，雖然我們給自己的身體進(jìn)行降溫是非常正常的情況了，但是如果我們太過于隨意的貪涼，那么無疑也是不利于我們身體健康的，所以大家對于這樣的情況是必須要去重視的了，否則不利于身體健康哦。

運(yùn)動后立即沖涼

夏日適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以將體內(nèi)部分“寒邪”和“濕毒”排出體內(nèi)，但運(yùn)動后的燥熱、流汗也往往讓人難以忍受，不少年輕人會用沖涼水澡來降溫。

其實(shí)沖涼水降溫，這樣會讓更多的‘寒邪’進(jìn)入體內(nèi)。人體對溫度的適應(yīng)是需要過程的，一下從高溫到低溫會使人體受到刺激，不要說用涼水沖澡了，運(yùn)動完用涼水沖頭甚至沖腳都會使?jié)窈M(jìn)入體內(nèi)。另外，運(yùn)動完后也不要馬上吹空調(diào)，因為這樣做同樣會加重體內(nèi)的濕寒，這會讓我們的身體出現(xiàn)不小的為題，是非常不利于我們身體健康的了，所以大家對于這樣的情況是必須要盡量避免的了，否則是不利于我們身體健康的，我們還是要休息一會兒之后再進(jìn)行沖涼，這樣才健康。

上面我們就給大家介紹了夏季的一些保健情況了，可以發(fā)現(xiàn)夏季的時候很多人都會出現(xiàn)一些養(yǎng)生的誤區(qū)了，上面介紹的這些問題都是我們大家應(yīng)該去小心和盡量避免的情況了，如果我們不能對這樣的情況有所重視，那么無疑是不利于我們身體健康的了。

炎炎夏日，這些防暑藥品要避免進(jìn)入用藥誤區(qū)

又到了炎炎夏日，家中會備一些防暑的藥品以防萬一，常見的防暑藥品有藿香正氣水

、人丹、十滴水、金銀花露等，但是這些也是藥物，也要避免用藥誤區(qū)，從而達(dá)到療效。

只要夏日不舒服，不管癥狀，拿起防暑藥就服用，在眾多防暑藥品中不同的藥物，

作用有所不同，如藿香正氣水，具有解表化濕，理氣和中之功效。用于外感風(fēng)寒、

內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄

瀉；腸胃型感冒見上述癥候者。人丹，驅(qū)風(fēng)健胃。用于消化不良，惡心嘔吐，暈船，

輕度中暑，酒醉飽滯。在使用防暑藥品前請咨詢閱讀說明書或者咨詢藥師、醫(yī)生。

防暑藥品對所有人都可以用。孩子的身體器官尚未完善，使用藥品的時候需要注意，

藿香正氣水是含有乙醇的，盡量避免使用，人丹中也含有朱砂，服用不當(dāng)容易造成

汞中毒，服用的劑量也不能當(dāng)初的成人用藥的劑量減半。

金銀花露當(dāng)水喝，金銀花露是以金銀花為主制成的具有清熱解毒功效的中成藥劑，

氣味清香，甘涼潤口，是中醫(yī)飲劑中最著名的品種之一。金銀花性寒味甘，有生

津、止渴、清熱、散風(fēng)、解表等功效。服藥時飲食宜清淡;服用本藥時，不宜同時

服滋補(bǔ)性中成藥。但是長期服用此類寒涼藥物，對身體也有負(fù)面作用，家長可將

藥水倒出，用開水稀釋后給孩子飲用，不宜直接服用。

長期泡服胖大海、苦丁茶、廣東涼茶等，空調(diào)吹后導(dǎo)致嗓子發(fā)啞，很多人選擇泡一杯

胖大海，導(dǎo)致音啞的原因有很多，從中醫(yī)角度來看，分為風(fēng)寒、風(fēng)熱、肺腎陰虛、

氣滯血淤等幾種，而胖大海主要適用于風(fēng)熱邪毒引起的音啞。不少人偏愛苦丁茶的味道，

抱著這種“良藥苦口利于病”的態(tài)度，把苦丁茶當(dāng)白開水一樣喝。殊不知苦寒?dāng)∥浮?/p>

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