夏季吹空調(diào)小心感冒,教你預(yù)防(夏季預(yù)防感冒的三個(gè)小技巧 收藏起來)

夏季吹空調(diào)小心感冒,教你預(yù)防

在炎熱的夏季，對(duì)于很多人來說最享受的時(shí)候就是躺在床上吹著空調(diào)降溫了吧，這的確是很舒服的了，但是這也容易造成我們?cè)谙募镜臅r(shí)候出現(xiàn)感冒的情況了，我們都知道感冒的滋味不好受，那么應(yīng)該如何的預(yù)防呢，一起看看吧。

要想不患空調(diào)感冒需從內(nèi)外兩個(gè)方面入手。既要增強(qiáng)抵抗力，比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補(bǔ)充電解質(zhì)、合理膳食營養(yǎng)等，通過這樣的方法是可以幫助我們有效補(bǔ)充大量營養(yǎng)的，對(duì)于身體健康來說是很有好處的了，而且在這同時(shí)我們也需要積極預(yù)防寒冷空氣對(duì)呼吸道的直接刺激，如減少內(nèi)外環(huán)境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時(shí)還建議能及時(shí)用淡鹽水進(jìn)行上呼吸道清潔，也可以減少感冒的發(fā)生。

不過并不是每個(gè)人都可以很好的預(yù)防感冒問題的了，如果我們出現(xiàn)了這樣的情況，那么也是要回處理的了，首先我們要最清楚，空調(diào)吹出的感冒是一種寒包火感冒，不完全是風(fēng)寒感冒，其中有著中暑體質(zhì)的表現(xiàn)。這也就是空調(diào)感冒常比普通感冒要更難治好的原因所在。所以，對(duì)待這樣的感冒，在治療上要和其他類型的感冒區(qū)別對(duì)待。

空調(diào)導(dǎo)致的感冒首先要發(fā)汗，想辦法驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒，可先喝一杯生姜糖水，然后進(jìn)行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗，在出汗以后，再開始清內(nèi)熱的治療。一般來說，空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時(shí)間不宜長，但是一定要有汗發(fā)出來。在出了一身的透汗以后，會(huì)覺得身體舒適了許多。

出汗過后就需要體內(nèi)的清熱了，這時(shí)表寒散盡，可喝一些藿香正氣水，或者荷葉水，或者綠豆湯，就可以清除身體內(nèi)的火氣了。如果再吃一些感冒藥來配合治療，效果會(huì)很好，通過這樣的方法來清熱去火，功效是非常強(qiáng)的了，我們不要錯(cuò)過。

上面就給大家介紹了夏季的保健方法了，夏季吹空調(diào)是我們大家在所難免的，每個(gè)人都喜歡在夏季的時(shí)候吹空調(diào)，但是也容易出現(xiàn)感冒的情況，因此我們就要學(xué)會(huì)預(yù)防的方法了，同時(shí)對(duì)于處理感冒的方法也要有了解，做到防患于未然很有必要。

夏季預(yù)防感冒的三個(gè)小技巧 收藏起來

夏季天氣悶熱，也是感冒的高發(fā)季節(jié)，很多人一不小心也就感冒，一整天鼻涕噴嚏不斷，紙巾都用了一大抽，鼻子都插的快要脫皮了，很難受對(duì)不對(duì)呀!雖然說小感冒不是大病，但也是非常的影響自己的工作和生活的，那夏季里面我們?cè)撛趺慈ヮA(yù)防感冒呢?下面養(yǎng)生給我們介紹下，大家一起來看看吧!

1、不要讓自己太累了

夏季本身的氣溫就非常高了，很多人很容易就感覺到疲倦了，整個(gè)人都沒精神，而此時(shí)如果讓自己疲勞過度的話，那么身體的抵抗力也會(huì)更差了，此時(shí)感冒的致病因子就會(huì)趁機(jī)侵入人體，所以夏天預(yù)防感冒關(guān)鍵是要提高個(gè)人的抵抗力，適當(dāng)?shù)男菹?，周末的時(shí)候跟著好友出去逛逛街，吃吃東西，放松下心情哦!

2、多喝降火祛濕湯

夏季非常容易上火，濕氣，感冒大多數(shù)也都是由于這些原因引起的，所以夏季里面我們要經(jīng)常給自己煲一些可以降火祛濕的湯水來喝，像綠豆湯，山藥排骨湯，冬瓜水鴨湯都是很好的選擇，千萬不能懶哦!

3、空調(diào)使用有講究

夏天的時(shí)候我們上班工作總是離不開空調(diào)，在室內(nèi)吹空調(diào)吹到很舒服，但是走到外面又很熱，一冷一熱之間，就非常容易感冒了。夏天空調(diào)不要開得過大，建議人群減少在空調(diào)房間里的時(shí)間，一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜，“上班族”回到家里不要急著鉆進(jìn)空調(diào)間;即便開空調(diào)，室內(nèi)也應(yīng)適時(shí)保持通風(fēng)。千萬不能貪圖一時(shí)涼快，但是感冒就找上你了呀!

夏季預(yù)防感冒的小技巧有哪些?以上就是養(yǎng)生給我們介紹的相關(guān)知識(shí)了。夏季里面那些動(dòng)不動(dòng)就感冒的小病貓們，要記得多喝些祛濕去暑湯，吹空調(diào)的時(shí)候要注意，不要讓自己太累，做好這點(diǎn)，感冒找上你的幾率就大大的降低了哦!現(xiàn)在開始做好這些，一個(gè)夏季你都會(huì)過的很舒適的呀!

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