夏季口腔病高發(fā),要預(yù)防這些口腔病(如何預(yù)防口腔潰瘍)

夏季口腔病高發(fā),要預(yù)防這些口腔病

我們大家都知道夏季的時(shí)候天氣是非常炎熱的了，而且這時(shí)候我們?nèi)梭w的新陳代謝也是非?？斓牧?，因此大家在這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題了，比較常見(jiàn)的就是口腔問(wèn)題，夏季的時(shí)候我們就要學(xué)會(huì)預(yù)防口腔疾病了，一起看看都有哪些疾病需要我們?nèi)プ⒁獍伞?/p>

口腔潰瘍

在炎炎夏日來(lái)臨之際，很多人因胃口變差而選擇酸、辣等偏刺激性的食物。另外，夏季晝長(zhǎng)夜短，人們通常晚睡或者熬夜，許多年輕人喜歡在路邊吃燒烤、喝啤酒，而飲食習(xí)慣最容易造成口瘡的發(fā)作，不健康的飲食對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)有不小的危害，我們還是要選擇吃些清淡的食物才行哦。

口臭

口臭作為一種疾病，已引起越來(lái)越多的口腔醫(yī)生的重視和人們的廣泛關(guān)注。舌苔厚膩、齲齒、牙周炎、食物嵌塞、不潔義齒、吸煙以及不良的口腔衛(wèi)生等均可引發(fā)口臭。鼻炎、胃炎、胃潰瘍、糖尿病等全身系統(tǒng)性疾病也與口臭相關(guān)。睡眠不足、精神緊張、過(guò)度疲勞，可引發(fā)暫時(shí)性生理性口臭，口臭對(duì)于我們的自身形象影響是非常大的了，同時(shí)還會(huì)影響我們的正常生活了，是我們大家都需要去注意盡量避免的情況了哦。

牙髓炎

等牙痛相關(guān)疾病夏天人們都喜食冷飲，強(qiáng)烈的冷刺激可使較嚴(yán)重的齲齒發(fā)生疼痛，此時(shí)再不治療就有可能引發(fā)牙髓病、根尖周病、頜骨炎癥等一系列并發(fā)癥。兒童經(jīng)常食用含糖量較高的飲料及冰淇淋，也是引發(fā)齲齒的主要原因之一。

牙周炎

當(dāng)出現(xiàn)牙齦出血、紅腫、牙齒松動(dòng)移位、咀嚼無(wú)力時(shí)，表明牙周炎已經(jīng)存在。夏季晝長(zhǎng)夜短，人們睡眠不足、食欲不振，身體抵抗力下降，為牙周炎的進(jìn)一步發(fā)展甚至急性發(fā)作提供了條件，這對(duì)于我們的口腔健康來(lái)說(shuō)有很大的影響，如果我們不能避免這樣的情況，那么就會(huì)對(duì)身體造成比較大的影響了，因此一旦出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

上面給大家介紹的幾種疾病都是我們?cè)谏钪斜容^常見(jiàn)的口腔問(wèn)題了，是夏季的時(shí)候非常容易出現(xiàn)的問(wèn)題了，如果我們不能重視這樣的情況，那么就會(huì)對(duì)身體造成比較大的危害了，我們?nèi)绻荒苤匾暺饋?lái)，那么就會(huì)讓身體受到傷害。

如何預(yù)防口腔潰瘍

口腔潰瘍是經(jīng)常發(fā)生的口腔黏膜病，它有創(chuàng)傷性口腔潰瘍，還有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，那么創(chuàng)傷性口腔潰瘍，實(shí)際上就是我們進(jìn)食過(guò)燙的食物或者牙刷或者堅(jiān)硬的魚(yú)刺、魚(yú)骨扎到了，這種預(yù)防，我們就是要進(jìn)食的時(shí)候要仔細(xì)，如果選牙刷的時(shí)候要選一些軟毛的，刷牙動(dòng)作要輕柔，這是創(chuàng)傷性口腔潰瘍的預(yù)防。那么復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的病因，是因?yàn)閯诶鄣挚沽档鸵鸬?，所以我們要預(yù)防復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的時(shí)候，就要注意飲食起居不要熬夜、保持心情愉悅、多吃一些蔬菜水果，在一定程度上能預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生?！∫B(yǎng)成定時(shí)刷牙的好習(xí)慣，刷牙不僅對(duì)于鞏固牙齦的健康有好處，而且能夠清除口腔內(nèi)的各種異物，對(duì)于口腔的健康也是有很大幫助的，養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，只有這樣才能夠?qū)⒆彀蛢?nèi)殘留的各種異物都徹底的進(jìn)行一次清除。一到天氣炎熱的時(shí)候，就是口腔潰瘍的高發(fā)時(shí)期，患上口腔潰瘍之后不僅吃東西也會(huì)受到影響，而且在平時(shí)也會(huì)經(jīng)常進(jìn)的，感覺(jué)到嘴巴得不舒服，所以還是應(yīng)該要注意預(yù)防，發(fā)現(xiàn)自己有上火的情況，就應(yīng)該要按時(shí)的服用藥物，多吃一些消火的食物。

一起了解十種常見(jiàn)的口腔疾病

我們都知道良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣有助于預(yù)防齲病、牙齦炎等，但你知道這些疾病的真正表現(xiàn)及其對(duì)口腔的影響嗎？下面這些有助你了解一些常見(jiàn)的口腔健康問(wèn)題，平時(shí)需要留意的癥狀以及治療方法。

1---唇皰疹（單純皰疹）

唇皰疹是一種充滿液體的水泡，突發(fā)于嘴唇、鼻下或下頜附近，由單純皰疹病毒1型引起。

患上后很可能再次復(fù)發(fā)。傳染性極強(qiáng)，從第一次感覺(jué)到癥狀（如嘴唇發(fā)癢或刺痛）到完全康復(fù)，都能傳染他人。

唇皰疹通常為紅色、黃色或灰白色，一般在1~2周內(nèi)自愈?？谇会t(yī)師可以在爆發(fā)前幾天開(kāi)一些抗病毒藥物，促進(jìn)痊愈。一些非處方藥有助于緩解皰疹引起的疼痛、瘙癢和燒灼感。
2---齲齒

據(jù)美國(guó)疾病預(yù)防和控制中心（CDC）統(tǒng)計(jì)，美國(guó)有1/4的成年人患有未治療的齲齒，某些時(shí)候，幾乎每一個(gè)成年人都有齲齒。

下列情況下，你可能患有齲?。貉劳础⑹澄锴度?、舌頭感覺(jué)到牙齒粗糙、吃冷或甜食時(shí)感到疼痛。

根據(jù)齲齒的嚴(yán)重程度，可以采用充填、冠修復(fù)或根管治療。如果齲損太大，或有神經(jīng)損傷，有可能需要拔除牙齒。

為了減少患齲的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)每天刷牙兩次，使用牙線一次，使用含氟牙膏，遠(yuǎn)離含糖的食物和飲料，定期看口腔醫(yī)生。

3---牙齒斷裂

如果經(jīng)常嘎嘣嘎嘣嚼一些堅(jiān)硬的食物，像堅(jiān)果或冰塊，磨牙或嘴部穿刺，那么牙齒斷裂的風(fēng)險(xiǎn)將升高。如果牙齒缺損的量較多，還可能會(huì)感到疼痛。用舌頭沿著牙齒舔一圈，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齒邊緣粗糙。

如果發(fā)生上述情況，記得看醫(yī)生。小的缺損可以處理得比較平滑，大的缺損可以用與牙齒顏色相近的充填物，貼面或冠來(lái)幫助修復(fù)牙齒，重塑微笑。

4---磨牙

磨牙最有可能發(fā)生在睡覺(jué)的時(shí)候，但是如果你感覺(jué)緊張、有壓力，新的充填體或冠高于其余牙齒，或者咬合異常，則隨時(shí)可能發(fā)生。

長(zhǎng)時(shí)間磨牙后，牙齒表面會(huì)被磨損。還可能出現(xiàn)牙痛、頭部或耳朵隱痛、下頜疼痛【顳下頜關(guān)節(jié)（TMJ）疼痛等】。牙冠外層覆蓋的白色釉質(zhì)被磨掉后，牙齒可能會(huì)顯得更黃。

口腔醫(yī)師定制的防護(hù)牙托，可以在睡眠時(shí)保護(hù)牙齒，矯正咬合問(wèn)題。如果磨牙是由壓力引起的，找到一種放松的方法。冥想、心理咨詢(xún)和鍛煉可以幫助減輕壓力和焦慮（以及磨牙的可能性）。

5---牙齦炎

牙齦炎是牙周病的最早階段，是由牙菌斑引起的牙齒周?chē)M織感染。如果患有牙齦炎，牙齦會(huì)變得紅、腫、易出血，還可能會(huì)有口臭。牙周疾病通常是不痛的，很多人可能不知道自己患病。

如果偷懶不刷牙、不使用牙線、吸菸、牙齒不齊很難清潔、懷孕、有糖尿病或服用某些藥物，則更可能患牙周病。在其早期階段，牙周疾病是可逆的，牙齦可通過(guò)口腔醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)清洗、日常刷牙和使用牙線而恢復(fù)健康。

6---牙周炎

牙周炎是牙周病的更高級(jí)形式，是成年人牙齒缺失的主要原因之一。據(jù)CDC統(tǒng)計(jì)，近一半的美國(guó)成年人患有牙周炎。雖然牙周炎早期階段可以逆轉(zhuǎn)，但拖著不治療的時(shí)間越長(zhǎng)，損害可能越永久。雖然牙周炎平?？赡芨杏X(jué)不到，但一旦發(fā)生膿腫，通常會(huì)非常疼痛。

牙周炎的癥狀包括出血、牙齦腫脹、持續(xù)性口臭或口味差，恒牙松動(dòng)以及咬合改變。隨著牙齦和牙槽骨萎縮，牙齒可能會(huì)看起來(lái)更長(zhǎng)。

治療方法有許多，包括刮治和根面平整等深部清潔。與口腔醫(yī)生交流，讓他給你制定最適合的治療方案。

7---鵝口瘡

鵝口瘡是一種真菌感染，看起來(lái)像口腔中的白色薄膜。如果患有影響免疫系統(tǒng)的疾病，則患鵝口瘡的可能性更大，包括HIV感染/愛(ài)滋病、癌癥以及使用類(lèi)固醇藥物治療哮喘等。未治療或未控制血糖的糖尿病患者也易感染，因?yàn)橥僖褐械奶菚?huì)促進(jìn)真菌生長(zhǎng)。鵝口瘡在戴假牙的人中也很常見(jiàn)。

如果出現(xiàn)鵝口瘡癥狀，馬上看口腔醫(yī)生。醫(yī)生通過(guò)刮拭確診后，可以通過(guò)一些藥物來(lái)清除它。

8---牙齒變暗、發(fā)黑

牙齒外傷后顏色改變可能有兩點(diǎn)原因：要么是為了保護(hù)神經(jīng)，要么是已經(jīng)死了。

如果是保護(hù)神經(jīng)，牙齒可能比鄰牙看起來(lái)暗一點(diǎn)。如果像挫傷一樣改變顏色（從粉紅到灰白），意味著牙齒很有可能死亡，可能需要根管治療后冠修復(fù)治療。在某些情況下，可能需要拔除牙齒。如果是乳牙，可以不用管，直到脫落。

9---口腔潰瘍

口腔潰瘍是出現(xiàn)在嘴唇、喉后或舌底的小的、白色或灰色的潰瘍，邊緣紅色。潰瘍的確切病因不清楚，有些人認(rèn)為，免疫系統(tǒng)問(wèn)題、細(xì)菌或病毒可能起作用。女性更易發(fā)生口腔潰瘍。

口腔潰瘍沒(méi)有傳染性，通常1~2周后自愈。非處方藥膏和漱口水可以暫時(shí)緩解。在痊愈前，遠(yuǎn)離熱、辛辣或酸性的食物，因?yàn)檫@些可能會(huì) *** 潰瘍。

參考文獻(xiàn):

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兒童常見(jiàn)口腔疾病的預(yù)防措施

兒童常見(jiàn)口腔疾病的預(yù)防措施

兒童常見(jiàn)口腔致病有哪些你知道嗎?兒童常見(jiàn)口腔疾病怎么預(yù)防你知道嗎?下面是我為大家?guī)?lái)的兒童常見(jiàn)口腔疾病的預(yù)防措施。歡迎閱讀。

口臭

口臭源于口腔衛(wèi)生問(wèn)題。如果一個(gè)人長(zhǎng)期不刷牙，不注意口腔衛(wèi)生，食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)就會(huì)產(chǎn)生異味。另外口腔與消化道直接相通，所以如果飲食不合理，或者身體疾病在消化道產(chǎn)生一些味道，也會(huì)造成口臭。

寶寶出現(xiàn)口臭時(shí)，媽媽首先要注意查看具體是何種原因引起的。注意寶寶日常口腔衛(wèi)生和飲食習(xí)慣，多給寶寶吃一些粗纖維食物，例如涼拌青菜，粗纖維水果，以及稍微粗糙一點(diǎn)的食物。這樣可以讓寶寶在咀嚼的時(shí)候，起到自潔作用。另外還要注意刷牙，一定要在最短的時(shí)間內(nèi)把牙齒清潔干凈。如果有炎癥，要及時(shí)就醫(yī)。

乳牙早萌

部分新生兒剛出生就發(fā)現(xiàn) 下長(zhǎng)出乳牙，且松動(dòng)。這時(shí)對(duì)早萌的乳牙需要及時(shí)拔除，以免因牙齒松動(dòng)脫落掉入氣管。

牙列不齊

牙齒排列不齊可能由遺傳因素造成。有的父母面形窄小，上下頜骨比較小，牙齒在狹小的空間里排列，就會(huì)造成擁擠不齊，這是一個(gè)比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。

媽媽?xiě)?yīng)盡量幫寶寶糾正以上不良習(xí)慣，如果有鼻炎問(wèn)題，也要找醫(yī)生盡早治療，如果在換牙期結(jié)束后牙齒還是不整齊，可等到12歲左右，所有的恒牙換齊，進(jìn)行定期矯正治療。

齲齒

患兒口腔衛(wèi)生不良，及不良的飲食習(xí)慣等因素使得乳牙出現(xiàn)齲齒，早期的發(fā)現(xiàn)與治療可以阻止齲病的發(fā)展，否則齲病發(fā)展很快轉(zhuǎn)變?yōu)檠浪柩准案庋祝绊懟純猴嬍场?/p>

口腔潰瘍

口腔潰瘍可能是自身原因引起的，也可能是外部刺激造成的。例如單純的外傷，食用過(guò)硬的食物，口腔黏膜破損就可能形成潰瘍。另外有的寶寶有咬舌，或咬嘴唇的.壞習(xí)慣，黏膜反復(fù)受到刺激之后就會(huì)形成潰瘍。還有一些寶寶挑食，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，這也是形成反復(fù)性口腔潰瘍，且經(jīng)久不愈最主要的原因。

媽媽還要注意調(diào)節(jié)寶寶的飲食，除了日常補(bǔ)鈣外，還要科學(xué)的添加輔食和水果蔬菜等，不要讓寶寶吃太多的糖果。而太硬的食物會(huì)劃傷寶寶口腔黏膜，盡量不要給寶寶食用。

醫(yī)生提倡，寶寶有牙齒之后(牙齒長(zhǎng)出三個(gè)月后)可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查。半歲至一歲以下的寶寶，在口腔內(nèi)沒(méi)有出現(xiàn)異常的情況下，不需定期檢查。一般提倡兒童三個(gè)月左右進(jìn)行一次口腔檢查，成人則半年左右進(jìn)行一次口腔檢查為宜。

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?口腔癌日常預(yù)防招 牙膏別擠太多

導(dǎo)讀： 口腔是人們很關(guān)鍵的部位，口腔不干凈極易誘發(fā)，吸煙酗酒也是發(fā)的原因之一，那么，你還知道的因有哪些?怎樣口腔癌?牙膏擠也可誘發(fā)口腔癌哦。

牙膏擠或可誘發(fā)口腔癌

習(xí)慣差，為細(xì)菌或霉菌在口腔內(nèi)滋生、繁殖創(chuàng)造了條件，從而有利于亞硝胺及其前體的形成。加之口腔炎，一些細(xì)胞處于增生狀態(tài)，對(duì)致癌物更敏感，如此種種原因可能促進(jìn)口腔癌發(fā)生。

牙膏中有幾種活性成分令人擔(dān)憂。牙膏中廣泛使用的化學(xué)物質(zhì)“月桂醇硫酸鈉”被認(rèn)為可能會(huì)導(dǎo)致腸胃和肝中毒;會(huì)令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨劑也被認(rèn)為會(huì)傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害，所以使用牙膏時(shí)不要擠太多。

口腔癌的措施

1、避免不必要的長(zhǎng)時(shí)間光照，防止引發(fā)唇癌。

2、避免吸煙與喝酒。

3、戴假牙的病人，發(fā)現(xiàn)假牙下組織有疼痛、發(fā)炎，要及時(shí)就醫(yī)。力爭(zhēng)做到癌的早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷和早期治療，并堅(jiān)持定期檢查。

4、平衡飲食，粗細(xì)搭配，合理營(yíng)養(yǎng)，不喝、吃過(guò)燙的水與食物，避免 *** 口腔組織。

5、拔掉牙齒的殘根、殘冠(不能修復(fù)的牙)，配戴良好的假牙，不 *** 組織。

6、養(yǎng)成良好的習(xí)慣，經(jīng)常刷牙。講究營(yíng)養(yǎng)的平衡，力戒煙酒，及時(shí)治療殘根，殘冠，去除不良 *** 。

怎樣預(yù)防口腔癌效果好

1、口腔不良修復(fù)體，通俗的講就是鑲得不正確或不舒服的假牙，把口腔粘膜咬破或壓破，形成潰瘍，不及時(shí)進(jìn)行調(diào)磨，形成癌。

2、若能早期發(fā)現(xiàn)口腔癌前病變，及時(shí)予以阻斷治療，就可以預(yù)防口腔癌的發(fā)生。

3、如果能夠做到戒煙、戒酒，這些癌前病變有可能消失;拔掉東倒西歪的牙齒，旁邊受摩擦的頰粘膜，或舌側(cè)上皮區(qū)的潰瘍，白斑就可消失，制止癌變。

4、經(jīng)常自檢口腔粘膜，有無(wú)有色斑塊。

5、尖銳的牙尖，或者牙齒劈開(kāi)了，經(jīng)常把頰粘膜咬破?；蛘哐例X過(guò)長(zhǎng)，咀嚼時(shí)，經(jīng)常壓迫口腔粘膜，形成破潰。

6、通過(guò)藥物、手術(shù)、激光、冷凍等方法治療癌前病變，有些面積大的病變治療起來(lái)十分棘手，必要時(shí)及時(shí)活檢，達(dá)到早期發(fā)現(xiàn)、早期治療的目的。

預(yù)防：早發(fā)現(xiàn)早治療

根據(jù)目前的統(tǒng)計(jì)，口腔癌致死率排在所有惡性腫瘤的第6位，后的5年生存率也只有50%~60%。

和身體其他部位的惡性腫瘤一樣，防治口腔癌最好的方法是早發(fā)現(xiàn)早治療。對(duì)于早期口腔癌，無(wú)論是采取手術(shù)治療，還是放療或化療，治療效果都較好，許多病人可以一生不再?gòu)?fù)發(fā)。而且由于腫瘤范圍小，即使采取手術(shù)切除，對(duì)患者的語(yǔ)言功能、吞咽功能和面部外形破壞都較小。遺憾的是，許多患者第一次到醫(yī)院就診時(shí)，已經(jīng)是癌癥晚期，雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展可以挽救部分患者的生命，但患者的面部外形和生活質(zhì)量還是會(huì)受到較大影響。

三種情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)

那么，怎樣才能早期發(fā)現(xiàn)口腔癌呢?一般而言，發(fā)現(xiàn)以下三種情況，就應(yīng)該引起警惕，及時(shí)到醫(yī)院接受檢查。一是口腔內(nèi)發(fā)現(xiàn)腫物，而且生長(zhǎng)速度快，或者是原來(lái)幾年內(nèi)沒(méi)什么變化，近一段時(shí)間突然長(zhǎng)大，并伴有疼痛、出血或麻木;二是口腔內(nèi)發(fā)現(xiàn)超過(guò)兩個(gè)星期不能愈合的潰瘍;三是牙齦上發(fā)現(xiàn)腫物，腫物周?chē)难例X出現(xiàn)松動(dòng)和脫落。

雖然目前口腔癌發(fā)生的真正原因還不是十分清楚，但與口腔癌關(guān)系密切的一些危險(xiǎn)因素卻非常明確。比如口腔癌常發(fā)生在尖銳牙尖 *** 部位，或是不合格假牙對(duì)應(yīng)的部位，因此，口腔內(nèi)殘留的沒(méi)有保留價(jià)值的牙根，最好盡早拔除。另外，吸煙、飲酒和口腔癌形成也有一定的關(guān)系，應(yīng)該引起注意

哪些因素容易誘發(fā)口腔癌

(一)長(zhǎng)期嗜好煙、酒

口腔癌患者大多有長(zhǎng)期吸煙、飲酒史，而不吸煙又不飲酒者口腔癌少見(jiàn)。印度Trivandrum癌腫中心1982年治療234例頰粘膜癌，其中98%有嚼煙葉及煙塊史。世界上某些地區(qū)，如斯里蘭卡、印度、緬甸、馬來(lái)西亞等地的居民，有嚼檳榔或“那斯”的習(xí)慣。

咀嚼檳榔等混合物能引起口腔粘膜上皮基底細(xì)胞分裂活動(dòng)增加，使口腔癌上升。美國(guó)Keller資料顯示吸煙不飲酒或酗酒不吸煙者口腔癌分別是既不吸煙也不飲酒的2.43倍和2.33倍，而有煙、酒嗜好者的發(fā)病率是不吸煙也不飲酒者的15.5倍。酒本身并未證明有致癌性，但有促癌作用。酒精可能作為致癌物的溶劑，促進(jìn)致癌物進(jìn)入口腔粘膜。

(二)差

口腔衛(wèi)生習(xí)慣差，為細(xì)菌或霉菌在口腔內(nèi)滋生、繁殖創(chuàng)造了條件，從而有利于亞硝胺及其前體的形成。加之口腔炎，一些細(xì)胞處于增生狀態(tài)，對(duì)致癌物更敏感，如此種種原因可能促進(jìn)口腔癌發(fā)生。

(三)異物

異物長(zhǎng)期 *** 牙齒根或銳利的牙尖、不合適的假牙長(zhǎng)期 *** 口腔粘膜，產(chǎn)生慢性潰瘍乃至癌變。

(四)營(yíng)養(yǎng)不良

誘發(fā)口腔癌口的因素還包括有人認(rèn)為與缺乏維生素A有關(guān)，因?yàn)榫S生素A有維持上皮正常結(jié)構(gòu)和機(jī)能的作用，維生素A缺乏可引起口腔粘膜上皮增厚、角化過(guò)度而與口腔癌的發(fā)生有關(guān)。人口統(tǒng)計(jì)學(xué)研究顯示攝入維生素A低的國(guó)家口腔癌發(fā)病率高。維生素C缺乏尚無(wú)資料證明與口腔癌有關(guān)。也有認(rèn)為與攝入不足有關(guān)，如食物含鐵量低?？偟鞍缀蛣?dòng)物蛋白攝取量不足可能與口腔癌有關(guān)。鋅是動(dòng)物組織生長(zhǎng)不可缺少的元素，鋅缺乏可能導(dǎo)致粘膜上皮損傷，為口腔癌的發(fā)生創(chuàng)造了有利條件。

護(hù)理口腔措施

1.首先是每天的刷牙

刷牙的最好時(shí)間是進(jìn)食后的半小時(shí)內(nèi)。如果有可能，盡量在三餐后立即刷牙。這樣，不僅可以使口氣清新，還可以防止食物殘?jiān)鼮檠例X表面的細(xì)菌提供營(yíng)養(yǎng)。每次刷牙時(shí)間控制在2分鐘，上下刷牙方式保護(hù)牙齦，很多人采用的大力橫刷法，會(huì)牙根部造成過(guò)度磨損并 *** 牙齦的退縮。刷牙時(shí)應(yīng)特別注意下前牙內(nèi)側(cè)和后牙的位置，避免形成牙石。刷牙后要用清水多次沖洗牙刷，并將刷毛上的 水分甩干，并倒置保存。

2. 刷牙后配合使用牙線與舌苔刷

牙縫間的食物殘?jiān)ㄟ^(guò)刷牙很難清除，會(huì)導(dǎo)致有害物質(zhì)在牙縫深層的積存和腐敗?？跉獾漠a(chǎn)生于此關(guān)系明顯。因此，刷牙后使用牙線可以徹底清潔牙齒。對(duì)于舌苔的衛(wèi)生要特別注意。舌苔不能過(guò)度刷洗，經(jīng)常用力刮舌苔，會(huì)損傷舌 *** ， *** 味蕾，造成舌背部麻木，味覺(jué)減退、食欲下降。要使用特殊的舌苔刷來(lái)清潔舌苔。普通的牙刷也會(huì)對(duì)舌苔造成損傷。

3.定期口腔檢查與潔牙

口腔醫(yī)生建議每半年或一年需要潔牙一次。并作全面口腔檢查。這樣可以使口腔問(wèn)題消滅在萌芽狀態(tài)，既簡(jiǎn)單有效，又不會(huì)花費(fèi)很多。

總結(jié)： 今年來(lái)癌癥不斷高發(fā)，口腔癌作為癌癥之一要得到人們的高度重視，積極預(yù)防，養(yǎng)生良好的生活及飲食習(xí)慣預(yù)防口腔癌。以上我為您盤(pán)點(diǎn)的預(yù)防口腔癌秘籍來(lái)學(xué)習(xí)下吧。

【口腔癌】

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