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      夏季的養(yǎng)生秘笈,穿紅衣服多吃醋
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 02:12:31
        
      

        
      
           
      對于我們現(xiàn)代人來說
      ，在生活中最重視的就是養(yǎng)生保健了吧
      ，我們大家都希望自己可以有健康的身體了
      ，因此就會選擇各種各樣的方法來養(yǎng)生了
      ，尤其是在炎熱的夏季
      ，我們一定要重視起來養(yǎng)生
      ，那么選擇什么樣的方法養(yǎng)生比較好呢
      ，來看看吧。
      穿紅色衣服
      不少人認(rèn)為穿白色衣服度夏最佳
      ，其實(shí)穿紅裝更好。其奧妙在于紅色可見光波最長
      ，可大量吸收日光中的紫外線
      ，保護(hù)皮膚不受傷害
      ，防止皮膚老化甚至癌變，而其他服色(包括白色)此種功效較弱
      。至于面料，當(dāng)以混紡的T恤衫為佳，其最佳混合比例為33%的棉和67%的聚酯
      ，這樣的衣物是夏季最佳的選擇了
      ，首先穿起來是非常舒適的了
      ，其次吸汗防曬的功效也是很出色的了，因此就是夏季特別適合的哦
      。
      補(bǔ)充維生素E
      維生素可讓你平安度夏
      ，“最佳”桂冠非維生素E莫屬
      。德國科學(xué)家強(qiáng)調(diào)
      ，人在夏天會遇到三大危險
      ，即強(qiáng)烈的日照、臭氧與疲勞
      ，而維生素E可將這三大危險降到最低程度。維生素E在麥芽
      、麩皮面包
      、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多，夏天可多安排一點(diǎn)
      。必要時也可酌服維生素E的藥丸，每天15--60毫克足矣
      ，我們最好還是通過飲食來補(bǔ)充維生素比較好哦
      ，如果通過藥物來補(bǔ)充，雖然也是可行的
      ，但是效果并不是特別好哦
      。
      多吃醋
      酷夏熱出汗多，多吃點(diǎn)醋
      ，能提高胃酸濃度
      ，幫助消化和吸收
      ，促進(jìn)食欲
      。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力，短時間內(nèi)即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒
      、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用
      。夏天人易疲勞
      、困倦不適等
      ，多吃點(diǎn)醋
      ，很快會解除疲勞
      ，保持充沛的精力
      ，而且醋也是非常好的調(diào)味品了
      ，可以讓我們把食物烹飪的美味可口。
      上面介紹的這些都是夏季養(yǎng)生的好方法了
      ，首先穿紅色的衣服
      ，可以在很大的程度上幫助我們減少陽光的傷害
      ，而補(bǔ)充足夠的維生素也是我們健康的重要保障了
      ，最后還要注意
      ，夏季的時候多吃醋也有好處，可以開胃提高免疫力哦。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/29275.html.
      
          
      
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