夏季容易腹瀉,避免這些原因很有效

夏季的時候天氣比較炎熱，大家在飲食的選擇上就會吃些刺激性強的食物了，辛辣的食物是我們大家經(jīng)常會去吃的了，這樣的食物雖然美味了，但是對于我們的脾胃刺激比較大，這時候我們就容易出現(xiàn)腹瀉的情況了，那么我們應該如何的解決呢，一起看看吧。

海鮮水果謹慎同吃

現(xiàn)在飲食鼓勵多吃水果，夏季又是吃海鮮的好季節(jié)?？珊芏嗳嗽诤ｕr大餐之后吃水果，結(jié)果就拉肚子了，有些人還以為是吃的海鮮不干凈。其實是水果在進入胃腸道后先消化，造成海鮮類食物的消化不良，很多人因此而腹瀉。

海鮮中富含蛋白質(zhì)和鈣，如把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還會合成種新的不易消化的物質(zhì)，刺激腸胃，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等，所以如果我們在夏季的時候吃海鮮，那么就要避免和水果搭配在一起吃了，否則不利于脾胃的健康。

一熱一冷都要小心

夏季溫度高，食物易變質(zhì)腐敗，如不小心吃了變質(zhì)食物，毒素在胃腸道中刺激胃黏膜，造成胃腸功能異常，也就是通常說的細菌性腸炎，也叫“食物中毒”，夏季的時候食物比較容易出現(xiàn)變質(zhì)的情況，如果我們不能對這樣的情況重視起來，那么無疑就會導致身體受到影響了，我們需要盡量避免才行了。

同時夏季腸道也很怕溫度過低的食物。要知道，即使是吹空調(diào)受涼了，都會刺激腸道收縮，加速蠕動，導致消化系統(tǒng)功能失調(diào)，形成水一樣的大便腹瀉，雖然冷飲是我們夏季降溫的好選擇了，但是如果吃多了，還是會對腸胃造成負擔，導致腹瀉的出現(xiàn)，因此各種飲料最好放在常溫下半小時后再慢慢少量飲用。

上面我們給大家介紹的就是夏季導致腹瀉的原因了，可以發(fā)現(xiàn)夏季的時候我們很容易出現(xiàn)腹瀉的情況，如果我們不能重視上面的這些情況，盡量避免這樣做，那么腹瀉的情況就在所難免了吧，我們一定要盡量避免，這樣才讓我們更健康。

本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/29336.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏季怎么吃好,補充維生素少吃涼(夏天···

下一篇: 天氣炎熱這些事要留心,小心傷陽